锦追热点｜“鼠标手”纳入职业病 日常预防可以做什么？

对不少“打工人”来说，“鼠标手”这一疾病并不陌生，近日，国家卫生健康委、人社部、国家疾控局和全国总工会联合组织对职业病的分类和目录进行了调整，腕管综合征，也就是俗称的“鼠标手”被纳入了相关目录中。纳入《职业病分类和目录》后，是否意味着只要患上“鼠标手”就能认定为职业病？面对这一新增的职业病，生活中又该如何缓解、预防？今日，记者采访了相关专家。

《职业病分类和目录》更新

“鼠标手”纳入职业病

记者了解到，最新版的《职业病分类和目录》将于2025年8月1日起正式实施，此次调整，将原来的10大类132种职业病变为12大类135种职业病。新增的2个职业病类别，分别为职业性肌肉骨骼疾病、职业性精神和行为障碍。腕管综合征，也就是俗称的“鼠标手”是职业性肌肉骨骼疾病下的职业病之一。记者注意到，在最新版的《职业病分类和目录》中，腕管综合征就相关人群进行了限制，明确该职业病认定限于长时间腕部重复作业或用力作业的制造业工人。

据四川大学华西第四医院骨科副主任田家亮介绍，职业病的认定有一定要求，除了相关限定条件外，还需要综合病人的症状、体征以及检查结果来进行判断。“就腕管综合征而言，患者最常出现的症状是麻木和疼痛。在此基础上，还需要经过肌电图等，确定患者手部神经受到损害，才能确认其患上‘鼠标手’。”

日常如何预防新职业病？

用鼠标时可将手腕垫高四五厘米

记者了解到，反复使用手指，手的肌腱会增厚，变得肥厚粘连，出现一些炎症。炎症反过来会增加腕部压力，导致神经受压，最终出现疼痛、麻木的症状。田家亮告诉记者，临床上常见的“鼠标手”患者主要为长时间使用电脑的人群和搬重物的体力劳动者。

“患者一般是四指、中指和环指三个手指头使用相对频繁。想要预防，日常工作使用鼠标时，可以将腕部稍稍垫高4到5厘米，帮助放松手部，减少压力。”田家亮提醒，另外，如果工作后手部出现疼痛、酸胀的感觉，可以通过热敷，或者到医院接受红外、微波、超声波等帮助治疗缓解。“日常生活中，休息时可以用食指和中指捏住每一个手指，‘扯一下’来进行牵拉，帮助放松手部肌肉，缓解疼痛。”

成都日报锦观新闻 记者 胡瑰玮 责任编辑 曾书睿 编辑 张朝杰 图据网络