浙江
克里希那穆提，20世纪最伟大的心灵导师。他帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的境界。
①灵魂独行
在心理上，我们都是乞丐，不断追求别人或别的事物来填补我们的不足，来给我们希望，来支持我们。一个总想依赖的心，是不可能自由的。灵魂只能独行。
②炫耀
我们都喜欢炫耀自己，都想显示自己拥有一些什么东西。你知道，一朵水仙或是一朵玫瑰，它是从来不假装的，它的美就在于它本来是什么样子就是什么样子。
③自我与他人
如果你在他人眼中寻找自己，那么你永远得不到心灵的宁静与圆满。永远不要从别人那里学习到如何去生活、如何行事，因为别人告诉你的都不是你的人生。
④认识自我
如果你开始认识自我，但并不试图改变自我，那么你正在经历脱胎换骨。
⑤单纯的心
世上最难的事之一，就是单纯地去看一件事。我们的心智太过于复杂，早已失去了单纯的特质。
⑥倾听一切
你越是倾听一切，寂静就越大，而这种寂静就不会被噪音打破。只有当你在抗拒某个东西时，亦即在你和你不想听的那个东西之间树立起屏障时，心才会出现挣扎。
⑦孤独
人们读书、娱乐、交友、恋爱、结婚、宗教、信仰、工作、活动、兴趣、爱好、权力与金钱欲望都是为了分心。分什么心？分孤独的心，怕自己无事可干而感到孤独。
⑧投射
你是什么，世界就是什么。所以你的问题就是世界的问题。你和我才是问题，而不是世界，因为世界是我们自己的投射，而要了解世界我们就必须要了解我们自己。
⑨妄念
当我们挣扎时，起因总是来自真实的自己和期望中的自己之间的冲突。此岸和彼岸的距离，其实就是心中的妄念，妄念一消失，此岸即彼岸。
⑩永恒
凡是会延续下去的东西都会腐朽，有能力再生的东西才是永恒。
以上内容来自《生命之书：365天的静心冥想》。
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