河南
岁岁冬至，今又冬至。
北京时间
12月21日17时21分
将迎来冬至节气。
这是二十四节气中的第22个节气，也是冬季的第四个节气，“至”有极致的意思。冰益壮，地始坼，隆冬时节到了。
这一天太阳直射南回归线，是一年里黑夜最长的一天。“吃了冬至面，一天长一线”，这日以后，太阳直射点开始向北移动，正午太阳高度会逐渐升高，北半球的白天也将慢慢变长。
冬至的到来，就意味着进入一年中最冷的“数九”寒天。历史学者、天津社会科学院研究员罗澍伟介绍，大约自南北朝起，我国民间就已有从冬至起数九个九天的习俗，意在消遣寒冷的冬天，期盼温暖的春天，称为“数九”。“数九”从冬至开始计数，称为“交九”，此后每9天为一个单位，叫做“九”，等过了9个“九”，加起来是81天，谓之“出九”，就到了春暖花开的时节。
其中，
在北方地区流传至今、
耳熟能详的“数九歌”是：
“一九二九不出手，
三九四九冰上走，
五九六九沿河看柳，
七九河开，八九雁来，
九九加一九，耕牛遍地走。”
除了气象上的重要意义，冬至对中国人来说，也是一个重要的节日。在传统观念里，冬至是计算二十四节气的起点，有“冬至大如年”的说法。因此，在北方，每年冬至日，大家有吃饺子的习俗，还有一个有趣的说法，“冬至不端饺子碗、 冻掉耳朵没人管”。
即将冬至
封丘的天气如何呢？
今天夜里到明天白天，晴天间多云，东北风3级左右，最低气温-6到-5℃，最高气温3到4℃。
22日：晴天转多云。
23日：阴天间多云，局部有零星小雨雪。
那么
冬至时节如何养生呢？
中医专家娄琪说，
冬至时节养生
要讲究六个字：
吃对、穿暖、巧动。
多吃温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等；
适量进补，冬至是进补的好时机，但进补要适量，避免过度；
多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等；
要避免食用寒凉生冷的食物，以免损伤脾胃阳气。
注意穿暖衣物，尤其是保护好头部、颈部、手脚等容易受寒的部位；
在选择衣物时应该选择宽松舒适的款式；
保持鞋袜的干爽可以避免脚部受寒受湿。
适量运动，可以选择室内运动如瑜伽、太极拳等或者户外散步、慢跑等运动方式；
最好选择在阳光充足的时间段进行户外运动；
在进行运动前应该做好充分的准备工作，如热身活动和拉伸运动等。
部分内容综合新华社、开封网、封丘气象
冬至别忘了吃饺子哦
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