郑州65岁阿姨8年骑行12国：骑行治好了我的抑郁症

炫酷的运动服装、专业的头盔、帅气的墨镜……12月18日早上8点，一位头发花白的自行车爱好者开始他的骑行。记者了解到，几乎每周，他都会选择天气不错的几天开启精彩的骑行之旅。

在传统印象里，跳广场舞、打太极拳等是老年人运动的专利，但是如今有越来越多的“银发族”乐于和骑行、滑雪、网球、马拉松等新型运动“较较劲”。

据《中国户外运动产业发展报告》显示，过去一年，冰雪、骑行、越野、露营等户外运动呈现爆发式增长，其中41岁以上人群参与比例超过35%。

银发族向往“年轻态”运动体验

骑行、滑雪、马拉松成为老人“新宠”

前段时间，一位白发老人在上海跑马拉松的视频，在小红书上获得了不少网友的点赞关注。

（来源：小红书）

有网友评论“一双解放鞋，吊打碳板、超轻、透气、缓冲的专业跑鞋。你大爷还是你大爷。”

在一些人的印象中，银发人群通常与一些专业户外运动的画风格格不入，太极拳、广场舞、在公园遛弯似乎才是多数人所熟悉的中老年运动项目。

事实上，现实中不乏有老年人追求更加个性化、多样化的锻炼方式。诸如骑行、滑雪、马拉松等受到年轻人追捧的户外运动，如今也开始走进中老年的视野，且逐渐形成一股流行趋势。

记者在小红书上搜索发现，类似“66岁大爷单板滑雪”“70岁马拉松跑者”的笔记比比皆是。一些外界以为只有年轻人在玩的户外项目，老年人同样爱不释手。

据小红书发布的《2023户外生活趋势报告》显示：户外运动已逐步走向生活化、全民化，去年1月至10月，户外用户日活环比增长超100%，骑行、露营、潜水冲浪、滑雪等成为新生活方式。而这其中，中老年人群中所占比例则不断上升。

记者查询资料发现，《全民健身活动状况调查公报》显示，在60岁以上男性群体中，健步走、跑步、骑行位列参与度最高的户外项目前三位，而登山则以3.4%的参与比例位列第6。

与此同时，《2023中国田径协会路跑工作报告》显示，2023年中国顶级马拉松赛事报名人数创新高。其中60岁以上参赛人数逐年增加，在一些顶级赛事中，40岁以上跑者的完赛率占比达总参赛人数的60%。

“老年人健身新花样的兴起，不仅展现了他们对健康生活的追求，也反映社会对老年人健康问题的关注。”对此，一位老年体育协会的相关工作人员表示，老年人健身重在健康与参与，是一种积极的生活态度，有助于延缓身体衰老，提高生活质量。

郑州65岁阿姨8年骑行12国

“骑行治好了抑郁症”

事实上，爱好“硬核”运动的“潮老人”可能就在我们身边。

66天骑行欧洲5国，在泰国骑行了44天，坐火车从东到西一个月横穿俄罗斯……据极目新闻报道，65岁的郑州阿姨李冬菊已经有8年的“骑龄”，至于是什么时候喜欢上骑行的，她已经不记得了。

她只回忆，当时是本着锻炼身体的想法开始骑车的，在街上看到骑行爱好者的装备很帅，于是她也心动了，就买了骑行帽，之后她觉得自己才一百元的自行车和帽子不配，于是就换了车。当时儿子花了1100元钱，帮她买了辆山地车。

骑行锻炼让李冬菊认识了很多朋友，2012年前后，她开始组建自己的骑友群，找合适自己的骑友一起旅行。短短几年，她的群里便加入了三四百名骑行爱好者。通过和群友们聊天，李冬菊也知道了诸如“沙发客”之类的网络流行词。

总结8年的旅行，李冬菊表示，此前自己有抑郁症，不得不靠药物来治疗，此外医生还发现她有老年痴呆的前兆，这些病对于她来说都是一种折磨，非常痛苦。但出发骑行以后，虽然身体累，但心情好了，而且她学会了放下过往那些让她不愉快的事，学会了原谅。

（图源：极目新闻）

“爱尝试爱冒险”的“新老人”一族

或将推动新兴体育服务加速衍生

“到了我们这个年纪，只是想灿烂地活着。我们这一代‘60’后群体很幸福，所以在有生之年，应该抓住机会，干点想干的。”一位爱好健身的“60后”大叔感慨道。

记者注意到，如今，以“55后”“60后”为代表的郑州新一代老年人正打破传统养老模式，显现出更强大的消费能力、更丰富的养老选择、更高质量的休闲需求。“闲散有闲散的趣味，忙碌有忙碌的快乐，老年人的退休生活不应该被固定为一种生活方式，随着社会生活的发展进步，我们可以拥有更多让生活丰富多彩的选择。”在与几位采访对象的交流中，他们都向记者表达了这样的想法。

而“新老人”的崛起，也在改变国内商业社会的发展形态，新兴体育服务或将加速衍生。

记者查询资料发现，作为现代生活消费的重要组成部分，体育服务消费是打造社会消费增长点的新赛道。而我国老年体育服务业发展起步相对较晚，且初期经济效益不是很好，加之老年体育产业链的各环节商业化开发有差异，老年体育经济在国民经济体系中占比相对偏低。

但随着“新老人”群体的到来，他们受教育程度、财富积累与消费水平相较前代大幅提高，退休后没有了朝九晚五的职场羁绊，充裕的时间提供了更多的可能，他们关注健康、乐于学习，让老年人的体育服务消费行为不再局限于购买体育用品，还衍生出很多新兴体育服务消费类别，而不少业内人士也透露，越来越多的老年人愿意为运动“进阶”消费买单。

以健身房为例，老年客户群体过去是不太被重视的群体。“近两年我们发现，老年人的消费意愿也在逐渐提高。”据郑东新区一家品牌连锁健身房负责人介绍，这两年健身房里老年群体的身影开始多起来，特别是对于一些追求科学健身的老人来说，他们也开始愿意花钱购买私教服务，比如器械学习课程、游泳课程，甚至复健课程等。

来 源：大河报·豫视频记者 韩懿亭

（来源：大河报·豫视频）