上海
不论日常生活，还是体检结果，我们总会有一些与“心脏”有关的感知。
比如，体检单上的“窦性心律”诊断是啥意思？深夜加班时，突然觉得——心跳漏了一拍！或是好端端的，无故胸痛胸闷，胸口不舒服……
这些，其实都是心脏的对话信号。
可到底什么样的表现是心脏的求救信号？
什么表现又是我们“以为严重”，但其实没那么可怕的？
今天，我们就来看看。
通过上述例子，你是否对自己的心脏有了更多的了解呢？
近几年，新闻媒体上频频爆出“xxx急性心梗去世”的消息，也让我们对心脏的关注度越来越高。
其实，心梗是可以早预防、早发现、早治疗。即使是急性发作，如果能够抢在黄金时间内完成抢救，活下来的机会也是很大的。
目前，各二级或二级以上医院均开通急性心肌梗死抢救绿色通道。虽然各医院治疗条件不同，均力求在最短的时间内明确诊断，及时治疗。
通常治疗方案包括经皮冠状动脉介入治疗、溶栓治疗、外科搭桥手术等。
当然，面对身体最重要的器官——心脏，我们更应做的是预防疾病的发生。
《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》[5]从多个方面为预防心血管代谢疾病提出了建议。
冠状动脉粥样硬化是急性心肌梗死发生的重要前提，预防冠状动脉粥样硬化的发生，也就是为心脏的安全筑起一道屏障。
在饮食方面，建议选择清淡、低脂的食物，比如多吃新鲜的水果、蔬菜，全谷类、豆类和坚果，少吃饱和脂肪酸、胆固醇和钠盐，有助于控制体重、血压和胆固醇。
控制血脂很大程度上能够预防冠状动脉粥样硬化的发生。
如果已经患有高血压、糖尿病等慢性疾病，还应控制血压、血糖，和进一步调整饮食，积极控制疾病进展。
对于饮酒者，应限制每天酒精摄入量：成年男性＜ 25 g，成年女性＜ 15 g；或酒精摄入量每周≤ 100 g。
香烟中含有多种有害物质，戒烟可以降低冠心病、脑卒中等心血管病发病和死亡风险。而且戒烟时间越长，心血管健康获益越大。无论你在什么年龄，戒烟都是一件有利的事情。
心脏维持着我们身体的血液循环，承载了“生命之重”。
心脏的健康更是与我们的生命质量紧密相关。多一点走近你的“内心”，多一点“用心”的照顾，让心脏更持久地陪伴你走过漫长的时光。
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参考文献
[1] 中华医学会心血管病学分会,中华心血管病杂志编辑委员会. 急性ST段抬高型心肌梗死诊断和治疗指南[J]. 中华心血管病杂志,2010,38(8):675-690.
[2] UpToDate临床顾问：https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/premature-ventricular-complexes-clinical-presentation-and-diagnostic-evaluation
[3] 葛均波,徐永健,王辰.内科学[M].第9版.北京:人民卫生出版社,2018.
[4] 万学红,卢雪峰著. 诊断学第9版[M].北京:人民卫生出版社,2018:37-39.
[5] 中华预防医学会,中华预防医学会心脏病预防与控制专业委员会,中华医学会糖尿病学分会,等. 中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南[J]. 中国循环杂志,2020,35(3):209-230.
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