金龄健康“老年腰鼓队”：“鼓”出别样夕阳红！

记者 王君 吴邦群 通讯员 许娟 济南报道

“咚锵、咚锵、咚咚锵……”刚走进济南市金龄老年公寓，就能听见一声声打腰鼓的声音。每周一、三、五上午，金龄芳华腰鼓队的成员们就会身挂腰鼓、手舞鼓槌，在舞蹈室排练。

这支“芳华腰鼓队”成立于2023年10月，成员是入住在园区的八旬老人。别看队伍“高龄”，但队员们敲打起来依旧铿锵有力。

“去掉欢腾跳跃的动作，就是图个老有所乐”

负责打镲的，是腰鼓队的队长兼教练——张基敏奶奶，“过了年我就八十岁了，却是腰鼓队里最年轻的”。

她喜欢打腰鼓，退休后，在街道做志愿者组建了社区腰鼓队。去年入住到金龄老年公寓后，她萌生了成立腰鼓队的想法，“金龄有个青年志愿者团队，我们想着成立一支老年腰鼓队，强身健体的同时更能增进友谊，让大家快乐地享受晚年生活。”

让张基敏奶奶没想到的是，她的想法得到了服务站护理长赵恰的支持。赵恰亲自给奶奶们买来了腰鼓、镲、红绸，并打印了讲义。公寓鼓励长者在保障安全的前提下，惠存“时间币”让爷爷、奶奶实现“自立支援”。

腰鼓队需要很多队员才能变换出好看的队形，一开始公寓组织自愿报名，队伍最多的时候到了十一、二个成员。“和社区腰鼓队不同，入住在园区的老人都是高龄长者，大家凑在一起就是图个老有所乐。”因此，张基敏奶奶在编排的时候，去掉了传统腰鼓中欢腾跳跃的动作，重点从队形上花了心思。

毕竟老人们都是高龄，有的因为腰疼，有的因为出园，慢慢人数就少了。但让张基敏奶奶感动的是，三位耄耋之年的老人却一直坚持着。

“腰鼓队让我们改变了很多，希望把精气神带给每一个人。”

打起红色腰鼓，不需要配乐，虽然年龄大，但四位老人依然打得特别带劲。

88岁的单奶奶是年龄最大的队员，演出时气势不输任何人。“早晨五点一刻，我就出门了。”不光参加腰鼓队，单奶奶每天早晨都坚持锻炼，“我以前走路几乎就是小碎步，经过两年多的锻炼和理疗，现在身体好了很多。”每次腰鼓排练，单奶奶总是主动开口，“要不咱们再练一会儿”。

86岁的曲奶奶是最早主动要求报名的。排练的时候，右臂要从体前伸直往上举，还要甩手甩胳膊，她做得非常吃力，但一直坚持着，学得很快。“我一开始不了解，后来才知道曲老师做过乳腺手术。”张基敏奶奶既感动又有些自责，“曲老师告诉我，自己从小就喜欢打腰鼓，但当时没有条件，希望能一直跟着学下去。”

读小学的时候，程奶奶就打过腰鼓。金龄芳华腰鼓队成立之初，84岁的程奶奶就报名了。今年老伴的去世，对程奶奶打击很大。每次排练，大家都开导她，陪她说说心里话。大家你一言我一语，现场充满了欢声笑语，氛围格外融洽。“打腰鼓不仅让身体越来越硬朗，她性格也开朗了很多。”

从最初的“手忙脚乱”到现在的整齐划一，腰鼓队的高龄奶奶们已经排演完一个完整的传统节目。“我们希望能给园区更多老人表演，也把我们的精气神带给更多的人。”张基敏奶奶说。