孕妈们，你们知道吗？当胎宝悄悄入盆时，那可是临产前的一个大信号哦！入盆，就是胎儿把整个小身体蜷得圆圆的，像个小球一样滑进骨盆腔里，稳稳地待在那里。
胎宝入盆，你准备好了吗？
1、胎宝入盆的五感觉：
尿频加重：
胎头一入盆，膀胱就被压得更紧了，所以尿频现象会加重，晚上上厕所的次数也会变多哦！
食欲恢复、呼吸畅快：
胎宝下移，上腹部的压力就减轻了，食欲和呼吸都会变得更好。
趾骨疼加剧：
胎宝下沉，对趾骨的压迫感增强，趾骨疼会变得更明显。
假性宫缩频繁：
假性宫缩会变得更加频繁，肚子会发紧发硬，但休息一会儿就能缓解。
胎动位置下移：
入盆后，胎儿位置下移，胎动位置也会更低，而且胎动的频次会逐渐减少。
2、胎宝入盆的三变化：
位置下垂：
随着胎儿的下降，肚子也会明显呈现下垂的趋势。低头看看，说不定能看到鞋头了呢！
形状变化：
入盆前肚子圆鼓鼓的像西瓜，入盆后肚子就渐渐变成椭圆形了。
肚脐方向：
入盆前肚脐方向水平向前，入盆后肚脐就下坠了，变成水平朝下的位置。
3、入盆后，孕妈要注意啥？
胎宝入盆了，孕妈们可得更加小心哦！
饮食方面：
别再吃那些大鱼大肉的高油腻食物了，热量高的食物可以吃一些，为接下来的生产积蓄能量。
运动方面：
不能像孕中期那样大大咧咧了，要避免幅度过大的活动，以免引发子宫收缩、造成早产。但适当运动还是要保持的，这样才能让生产过程更加简短顺利。
心理方面：
平时可以多多了解分娩知识，做到心里有数。
产检方面：
产检项目一定要积极做好，及时监测胎儿的情况，才能在发生异常情况时及时作出反应。越到这个时候，越要保持高度警觉才行！
如果到了一定时间还没有入盆的感觉，孕妈们就要注意坐姿了，并多做运动进行调整。记住，胎宝入盆是临产前的正常过程，只要孕妈们做好准备，就能顺利迎接小生命的到来啦！
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