长期暴露有风险！上海发布最新预警！今天减少外出，中小学等停止户外活动↗

从昨天（12月5日）夜间至7日上午

上海有轻度至中度污染过程

今天早晨小坊刚刚发布过提醒

今天白天能见度欠佳

有轻度至中度霾

易感人群注意防护

如若外出

可佩戴口罩减少污染物进入口鼻

最新预警消息

上海发布

空气重污染黄色预警

上海市空气重污染应急工作组办公室

今天（12月6日）10时

发布空气重污染黄色预警

启动Ⅲ级响应措施

请注意防范

提醒儿童、老年人和心脏病、肺病及其他慢性疾病患者尽量停留在室内，暂停户外活动；一般人群减少户外活动，尽量减少开窗通风时间；室外作业人员采取必要的防护措施。倡导公众节约用电，尽量乘坐公共交通工具出行，减少汽车上路行驶；建议暂停重大群众性户外体育赛事。

市、区两级政府将实施电力绿色调度、工业企业限产限污、停止易扬尘施工工地和码头堆场搅拌站作业、加强道路保洁、渣土车禁行、停止施工机械作业、严禁秸秆废弃物露天焚烧、严禁露天烧烤、严禁燃放烟花爆竹、中小学和幼托机构停止室外体育课及户外活动等应急响应措施。

市空气重污染应急工作组将密切跟踪空气质量和气象条件的变化趋势，做好预测预报工作。

上午空气质量状况

污染物实时浓度变化

各站点实时空气质量

灰蒙蒙的雾霾天

如何突破十面“霾”伏？

冬季，雾霾多见

灰蒙蒙的天，不仅让人看不清楚

更重要的是对健康有危害

还有坊友不了解雾和霾有啥区别

又该如何应对？

赶紧来看看上海疾控发布的科普

相似的雾和霾是两种不同的现象

雾和霾虽然都属于气溶胶，大多数时候也是同时存在，但雾和霾却有着本质区别。

雾是指近地面悬浮的水汽凝结现象，主要是由微小的水滴或冰晶组成的，水平能见度小于1km；而霾/灰霾是指空气中悬浮着的微小颗粒物，主要是由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成的，水平能见度小于10km。

悬浮在空气中的细颗粒物是雾霾天气的罪魁祸首，而这种颗粒本身既是一种污染物，也是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体，造成的环境污染和健康损害最为严重。

雾霾可对人体造成多方面的危害

1

引发呼吸道疾病

雾霾发生时，空气中含有大量的气溶胶粒子，特别是PM2.5进入到肺部将减弱机体的肺通气功能，可能引发各种呼吸道疾病，如哮喘、气管炎等。此外，二氧化硫、氮氧化物等有害气体也会刺激呼吸道，导致喉咙痛、气喘等。

2

引发心脑血管疾病

雾霾天气可导致空气中的含氧量降低，使人出现胸闷、气短等不适症状。长期暴露于PM2.5含量高的环境中，会使人的血液黏稠度升高，导致动脉粥样硬化及局部缺血和血栓，尤其会增加老年人在雾霾天发生心脏病、中风等心血管疾病的风险。

3

导致情绪问题

雾霾天阳光的光线较弱，这时候人体中对光线敏感的松果体会变得活跃，分泌出较多的褪黑激素，同时人体的肾上腺素、甲状腺素减少分泌，人体神经细胞变得不活跃。因此，长期处于雾霾环境中的人群，容易情绪低落、意志减退、无精打采，可能诱发心理方面的疾病。

4

损害免疫系统，易患感染性疾病

长期暴露于雾霾，机体的免疫系统功能将会受到损害，对危险因素的抵抗能力降低。此外，雾霾天气阳光无法到达地表或者光线很弱，地表的细菌、病毒等病原微生物繁殖速度会加快。

5

增加癌症风险

雾霾中含有较多的有害颗粒物（PM10，PM2.5），吸附了多种致癌成分，如多环芳烃类以及铬、镍等重金属。长期暴露在雾霾天气中某些癌症的风险会增加，如肺癌、乳腺癌等。

雾霾天里，做到这七点

1.早晚不开窗

2.户外少活动、不晨练

3.外出戴口罩

4.进屋后及时清洁脸、手

5.合理清淡饮食

6.使用空气净化器

7.保持良好生活习惯

本轮污染将持续到明天

大家互相转发提醒！

尽量减少出行！

外出尽量佩戴口罩！

来源：新闻坊综合上海市生态环境局、上海发布、上海疾控