人有三黄，寿命不长？中医古训：你的身体正在发出警告

在中医的博大精深中，隐藏着一句古老而富有深意的警示：“人有三黄，寿命不长”。

这句话虽简短，却如同一盏明灯，照亮了人体健康的隐秘角落，提醒我们当身体显现某些特定的“黄色”迹象时，可能是内在健康亮起了红灯。

探索“三黄”的奥秘

首先得从中医的五行学说谈起。

五行——金、木、水、火、土，它们相互依存，又相互制约，共同编织出万物的运行规律。人体，这个小宇宙，亦遵循着五行的法则。每个五行元素都与特定的脏腑、颜色、味道、季节紧密相连。

而黄色，作为土行的代表色，与脾紧密相连。

黄色在“五行”中为土，土治中央，联系到人体，黄色的脏腑归属为脾胃。中医学认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。

人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。因此，脾胃健运，脏腑之气才能和顺协调。

正因为脾胃居中土，与其他脏腑关系密切，所以脾胃有病很容易影响其他脏腑。

一旦脾功能失常，水湿便会在体内滞留，进而演化成痰湿、湿热、湿毒等病理状态，这些正是导致“三黄”症状的根本原因。

"三黄”指什么？" Type="normal"SectionTitle="" Type="normal"@@

1

面黄

传统中医理论中，面色是反映人体脏腑功能、气血盛衰的重要窗口。面黄往往与脾胃功能不佳、气血不足有关。

脾若脾胃虚弱，则消化吸收能力下降，气血生化不足，面色自然暗淡无光，显得萎黄。此外，长期营养不良、贫血、肝病等也可能导致面色发黄。

治疗面黄，需从清除体内毒邪入手，同时清热利湿，化解痰湿。

茵陈蒿汤便是一剂良方，茵陈蒿18g，栀子12g，大黄6g同煎，每日一剂，能有效缓解面黄症状。

2

尿黄

尿黄，指的是尿液颜色偏深黄，甚至呈浓茶色。正常情况下，尿液呈淡黄色至透明色，其颜色深浅受饮水量、饮食、药物等多种因素影响。

但持续性的尿黄，尤其是伴有异味、浑浊等情况时，可能是肝脏、泌尿系统疾病的征兆。

中医认为：小便黄，归根结底是心经有火。心和小肠相表里，心经之热下移给了小肠，小肠通过分清别浊，上了火的浊水最后下到膀胱，排出的小便自然就发黄了。

“舌为心之苗”，心经之热向上走，于是舌尖就容易长溃疡；影响到口腔，会出现口干。

热的严重了，尿时会有一种灼热感，甚至是灼痛感；心喜静，心中有热，就会心烦、失眠。

在治疗上可采用清肝泻火的方法，淡竹叶3克、莲子心1克、芦根3克，代茶饮即可，一般喝一周就能见效。

3

苔黄

舌苔往往是反映了我们的胃气，舌苔，胃气所生，五脏六腑皆禀气于胃，所以，舌苔的变化可反映五脏脏腑的热、寒、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。

我们正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。

若舌苔呈现黄色，则是湿热或痰湿的表现。

舌苔是脾胃的外在反映，脾胃属土，土能克水，水能生木。当水的生发之力受阻，木无以生，土便失去了制约，脾胃功能减弱，水湿积滞，黄苔便随之而来。治疗黄苔，需健脾利湿，化痰清热。

厚朴茯苓汤，以厚朴45g与茯苓45g同煎，每日一剂，连服数日，能有效改善黄苔症状。

追根溯源，“三黄”的根源皆在于脾的功能失调，导致水湿停滞，进而演化成各种病邪。

如何对抗“三黄”？

对抗“三黄”的关键在于保护脾的健康，增强脾的运化能力，促进水湿的代谢。这要求我们注意运动的适度，饮食的均衡，以及情绪的稳定。

正如古人所言：“脾者，中土也，土者，万物之母也。”只有脾健康，才能生化万物。

“人有三黄，寿命不长”这一古训，虽略显夸张，却深刻揭示了身体健康状态与寿命之间的紧密联系。

面黄、尿黄、苔黄，作为身体健康的预警信号，提醒我们要时刻关注自身的身体变化，及时采取措施进行调整和治疗。

在现代社会，结合科学的健康知识和生活方式，我们可以更好地预防疾病，延长寿命，享受健康美好的人生。