面红、齿白……这些很多人以为“身体好”的表现，其实都错了！

人们越来越重视养生，希望自己身体健康，能够延缓衰老。许多人倾向于依据身体表现来评估健康状况，但值得注意的是，许多自认为“身体良好”的迹象，实际上可能是错误的！

健康时报图

面色通红，意味身体气血足？

可能是疾病信号

浙江省宁波大学附属第一医院血液科主任医师盛立霞2024年11月在健康时报刊文指出，门诊中一位老年患者，面色一直非常红润，甚至像喝醉酒了一样。他一直以为这是自己气血充足的表现。检查发现，面色潮红的真正原因，是得了红细胞增多症。

这类患者的典型面容就是关公脸，也就是面容经常呈现醉酒样，一般还会有头痛、皮肤发红、四肢麻木等症状。由于血液黏滞度增高，容易导致血管栓塞性疾病，比如脑梗、梗等。①

心脏跳得快，心脏更有劲儿？

长期跳得快有害健康

航天中心医院心脏医学部副主任医师王蕾在2021年于医院微信公众号发表文章指出，情绪激动或饮用酒、咖啡、茶等能引起交感神经兴奋的饮料后，可能会出现生理性的心动过速。一旦刺激因素消失，心率通常会恢复正常。偶尔发生这种情况对心脏并无大碍，但如果长期持续，则可能对心脏造成伤害。

需要注意的是，某些病理因素引起的快速心跳，例如发热、甲状腺功能亢进、贫血、心力衰竭和高血压等，都应引起高度重视。此外，由风湿性心脏病、心肌病、冠状动脉心脏病、房颤等疾病导致的心动过速，对于患有高血压、糖尿病等慢性疾病或冠心病、心力衰竭等心脏疾病的患者来说，控制心率以较慢的速度有助于减少心肌的氧气消耗。因此，心率相对较慢会更好。②

出汗多的人，身体更健康？

出汗不等于身体在排毒

郑州大学附属郑州中心医院皮肤科副主任医师张雪2024年7月在医院微信公号刊文指出，出汗是一种自然的生理现象，是调节体温的方式。出汗多少不能作为判断身体健康与否的标准，不管出汗多或少，只要出汗量的变化没有伴随其他身体不舒服的表现，就是正常的。

出汗不等于身体在排毒，汗水主要由水分组成，占比高达99%。所以说，不管排出多少汗，排出的几乎都是水，喝点水就补回来了。而身体里那些代谢废物，主要是靠肝脏和肾脏来处理的。③

健康时报图

日常生病少，意味免疫力强？

其实不一定

中国科学院生物物理研究所副研究员陶宁2023在科学辟谣微信公号刊文中介绍，生病的原因是复杂多样的，有些疾病是自身身体机能出现的问题，有些则是受到了外来病原体的侵染。

不能简单地说，不生病或者少生病就是免疫力强。如果防护措施做得好，隔离病原体，同样也可以减少感染机会。

值得注意的是免疫系统过度反应也不是好事，有些疾病被称为自身免疫病，就是免疫系统攻击自身健康细胞造成的问题。④

喝酒不上脸，说明肝脏好？

对身体伤害一样大！

北京大学人民医院肝胆外科主任医师王东2020年在个人微信公号刊文介绍，无论是喝酒“脸红”，还是“脸白”，酒精对人体的伤害都是客观存在的。酒量小的人，由于一喝即醉，摄入的酒精总量相对较小，而酒量大的人，由于“喝不醉”，往往会摄入更多的酒精。

事实上，酒精性肝病往往更常见于那些酒量大的人群，而对于喝酒“脸红”却仍坚持饮酒且寄希望于练出所谓“酒量”的人则更危险。⑤

健康时报图

牙齿很白，意味牙齿健康？

正常牙齿颜色不是纯白

北京大学口腔医院正畸科主任医师高雪梅2023年在健康中国微信公号刊文指出，牙齿不是越白越好。正常牙齿的颜色不是纯白色，而是乳白色或淡黄色，并且富有光泽。

这是因为，牙齿的颜色是由牙齿表面牙釉质的矿化程度和牙齿内部牙本质的颜色共同决定的。如果牙釉质的矿化程度低，透明度差，内部牙本质的黄色不能透过，那么牙齿看上去就会偏白；如果牙釉质的矿化程度越高，釉质就越透明，内部牙本质的颜色越容易透过，牙齿看上去就偏黄了。因此，很多人嫌弃的“黄牙”其实多数是正常牙齿的颜色。⑥

绝经很晚，说明衰老得慢？

可能是疾病信号

中国中医科学院西苑医院妇科主任医师李俊芳2024年9月在个人微信公号刊文指出，绝经早不代表衰老快，绝经时间受很多因素的影响。一个人的绝经时间很可能与母亲差不多，所以在正常范围内绝经较早的女性可能是受遗传因素影响，这并不代表早衰。

女性的最佳绝经期应该是45~55岁。要是超过55岁还没绝经，不一定是好事，建议最好去医院检查一下，因为这可能是雌激素分泌异常导致的，很容易导致子宫肌瘤、内膜病变以及乳腺疾病等。⑦

精选

文章

本文综合自：

①2024-11-29健康时报《老人面色红可能是疾病信号》

②2021-04-08航天中心医院心脏医学部《【航天心科普】心脏跳动快慢，哪一个更好？》

③2024-07-24郑州大学附属郑州中心医院《爱出汗&出汗少，谁的身体更健康？》

④2023-12-15科学辟谣《流感高发季没生病，是因为免疫力强？你可能不了解自己的免疫力》

⑤2020-03-19肝胆疾病专家王东《辟谣：酒量越大，肝脏解毒功能越好，越不容易得肝病》

⑥2023-08-22健康中国《科学排雷｜牙齿越白越好？牙齿最健康的颜色其实是…》

⑦2024-09-16妇科李俊芳《58岁还没有绝经，是不是代表老的慢！》

编辑：王楠

审稿： 鲁洋