广东
57岁的张阿姨，近期频繁感到腿疼，误以为是年龄增长带来的常见病症，并未引起重视。
然而，随着痛感加剧，行走困难，张阿姨不得不去医院检查。结果显示，空腹血糖7.40mmol/L，糖化血红蛋白7.2，均超出正常范围，尿酸、前白蛋白、高密度脂蛋白等指标也出现异常。
万晓刚主任指出：张阿姨的脚疼并不简单，如果不及时治疗，最坏的情况可能导致截肢！
双腿发出的4个信号，或是血糖超标的预警
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，初期症状不明显，但长期血糖过高或控制不佳，可能会出现以下症状：
1.腿痒
万晓刚主任解释，血糖超标刺激皮肤的末梢神经，会引起瘙痒，尤其是手脚部位，晚上更为明显。这种瘙痒持久且广泛，不同于普通瘙痒，涂抹药膏也无法缓解。
2.腿麻、僵硬
这种麻木感与久蹲后的麻木不同，像是穿着袜子一样，严重时甚至对温度的感觉也会减弱。
3.腿上伤口难以愈合
高血糖导致伤口得不到充分营养，皮肤修复能力下降，使得伤口难以愈合。
4.小腿出现“糖斑”
小腿前侧的“糖斑”，即胫前糖斑，是糖尿病典型的皮肤病变，表现为边界清晰的褐色斑块，不痛不痒。
二、小心这些“蔬菜刺客”，万晓刚主任提醒：越吃血糖越高
1.鲜豌豆
豌豆的淀粉含量高达21.2g/百克，比芋头、山药还要高，一碗豌豆的热量与一碗米饭相近。
2.土豆
土豆炖煮得越烂，升糖指数越高。炒土豆的升糖指数约为56，蒸土豆为66，炖烂土豆则高达83！
三、万晓刚主任强调：8个饮食习惯让血糖飙升
1.主食过于精细
2.红肉摄入过多
3.食盐摄入过量
4.经常暴饮暴食
5.早餐吃得太晚
6.食用超加工食品
7.将饮料当水喝
8.长期饮酒
万晓刚主任建议，保持健康饮食习惯，定期监测血糖，一旦发现异常，及时就医。
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