清洁科学：毛巾和床单应该多久洗一次？

毛巾和床单作为我们日常生活中不可或缺的一部分，它们的清洁频率对于保持个人卫生和健康至关重要。不同的用途决定了它们需要不同的洗涤频率。一项来自英国的调查显示，近一半的单身男性承认他们的床单长达四个月不洗。显然，四个月太久了——那么正确的洗涤频率是多少呢？

毛巾和床单因为用途不同，所以它们的洗涤计划也不同。床单通常可以每1到2周洗一次，但毛巾应该更频繁地洗涤，理想情况下是每3到4天一次。
当你用毛巾擦干身体时，成千上万的皮肤细胞和数百万微生物被转移到毛巾上。由于毛巾经常处于潮湿状态，这为细菌和霉菌的生长提供了理想的环境。与床单相比，毛巾更厚，因此也更容易长时间保持潮湿。
潮湿的毛巾是细菌和霉菌的滋生地，尤其是霉菌，它们非常喜欢潮湿的环境。虽然霉菌不一定能被看到（需要大量生长才能被看到），但它可能导致不愉快的气味。除了气味问题，毛巾和床单中的微生物还可能导致哮喘、皮肤过敏刺激或其他皮肤感染。

对于床单来说，是否需要更频繁的洗涤取决于一些因素，比如你是否在睡前洗澡，或者在经过一天的劳累后带着汗水上床，并在早上洗澡。在后者的情况下，你可能需要更频繁地洗涤床单。通常，每周或每两周洗一次床单就足够了。
毛巾应该更频繁地洗涤——也许每几天一次——而洗脸巾应该每次使用后都清洁。因为它完全湿透，会湿更长的时间，并保留更多的皮肤细胞和微生物。

用高温（例如65°C）洗涤毛巾，这样可以杀死许多微生物。如果你在意节能，可以使用较低的温度并在洗涤中加入一杯醋。醋可以杀死微生物并防止不良气味的产生。定期清洁洗衣机，并在每次洗涤后晾干橡胶垫，因为这也是微生物喜欢生长的地方。
如果你经常洗毛巾，但它们仍然有异味，这可能是因为你在洗涤后将它们在洗衣机里放得太久。特别是在温暖的洗涤周期后，毛巾温暖潮湿的时间会让微生物快乐地生长。在实验室条件下，这些细菌的数量每30分钟翻倍。
使用后要挂起毛巾晾干，不要在洗涤周期结束后将毛巾留在洗衣机里。如果可能的话，将毛巾和床上用品挂在阳光下晒干。这将快速而彻底地干燥它们，并带来那种可爱的新鲜、清洁的棉质气味。如果天气不好，使用烘干机是一个很好的选择，但尽可能在阳光下户外晾干总是更好的。
此外，即使你打算洗涤毛巾，也不要将湿毛巾扔进洗衣篮，因为潮湿、脏的毛巾是微生物繁殖的理想场所。到你洗衣服的时候，毛巾和其他衣物可能已经染上了异味。而且，让毛巾再次闻起来清新可能是困难的。一些公司销售“快干”毛巾或“自洁”毛巾和床上用品。快干毛巾由合成材料制成，编织方式使它们能够快速干燥。这有助于防止微生物的生长和毛巾长时间潮湿时产生的异味。
但是，自洁产品的概念更为复杂。这些产品大多含有纳米银或铜，这些抗菌金属可以杀死微生物。抗菌化合物可以阻止细菌的生长，有助于限制气味，并减少你需要清洁床单和毛巾的频率。然而，它们不会去除像油脂、皮肤屑和汗水这样的污垢。所以，尽管我非常喜欢床单和毛巾能自我清洁的想法，但事实并非如此。
此外，过度使用像纳米银这样的抗菌剂可能导致微生物对它们产生抗药性。