目标赋能，成就未来！李锋教育学习赋能火箭班第四次课精彩回顾

‌学会制订目标：从哈佛大学的研究说起‌

有竞争就有机遇，在瞬息万变的今天，我们要想把握当下，掌握未来，就要先学会制订目标。今天，我们就从一个哈佛大学的研究调查结果说起，一起探讨目标对人生的重要影响。

哈佛大学，这所世界顶尖学府，曾进行过一项关于目标对人生影响的跟踪调查。调查对象是一群在智力、学历、环境条件等方面都相差不大的年轻人。调查结果令人深思：

‌27%的人没有目标‌：他们如同在茫茫大海中漂泊的船只，没有明确的航向，生活缺乏方向感和动力。

‌60%的人目标模糊‌：虽然他们心中有所向往，但目标并不清晰，如同雾中的灯塔，时隐时现，难以指引前行的道路。

‌10%的人有比较清晰但大多数是短期的目标‌：他们如同短跑运动员，虽然能够迅速实现一个又一个短期目标，但缺乏长远规划，难以在人生的长跑中脱颖而出。

‌3%的人有十分清晰且长期的目标‌：他们如同航海家，拥有明确的航线和坚定的信念，无论遇到多少风浪，都能始终朝着目标前进。

️ 这项跟踪调查进行了25年，最终的结果令人震撼：

那3%有十分清晰且长期目标的人，25年来从未改变过目标，总是朝着一个目标努力。他们最终成为社会各界的顶尖人士，如行业领袖、社会精英，其中不乏白手起家者。他们的成功，是目标清晰、坚持不懈的必然结果。

那10%有比较清晰但大多数是短期目标的人，虽然生活在社会中上层，但他们的成功更多依赖于不断实现短期目标的积累。他们成为行业里的专业人士，如医生、律师、高级主管等，但难以达到顶尖水平。

那60%目标模糊的人，25年后几乎都生活在社会中下层，生活尚且安稳，但缺乏激情和动力，难以实现更大的突破。

而那27%没有目标的人，几乎都生活在社会底层，工作不稳定，生活不如意。他们经常指责、抱怨，负性情绪较多，生活陷入困境。

从这项研究中，我们可以得出一个明确的结论：目标对人生具有深远的影响。一个清晰且长期的目标，能够指引我们不断前行，激发我们的潜能和动力。而缺乏目标或目标模糊的人，则容易迷失方向，陷入困境。

看到这个调查，谈谈自己的感受

‍ 有的同学说，社会的分层确实如此，生活中他也看到很多同学没有目标，每天浑浑噩噩。作为班委，他苦口婆心地劝导，却也无济于事。这让我想到了那句“叫醒一个装睡的人，比什么都难”。目标，对于每个人来说，都是内心深处的灯塔，只有自己愿意点亮，才能照亮前行的道路。

有的同学则强调，只有有了目标，才有前进的方向和动力。否则，无论东西南北风，都是逆风。这句话直击要害，目标就像是人生的指南针，指引着我们不断前行。没有目标的人生，就像一艘没有舵手的船，只能随波逐流，最终迷失在茫茫大海中。

还有的同学表示，看来远大的目标非常重要。那些后来成为顶尖人才的大人物，都是有长期目标的。他也要制订长期目标，为自己的未来奋斗。这种积极向上的态度，让我看到了希望和未来。目标，不仅仅是为了实现某个具体的成果，更是为了激发我们的潜能和动力，让我们在追求梦想的路上不断前行。

总的来说，这个调查让我更加深刻地认识到了目标对人生的重要性。无论是作为个人还是作为社会的一员，我们都应该学会制订清晰、可行的目标，并为之努力奋斗。

对此，我们的目标是什么?

每个同学都怀揣着五彩斑斓的梦想，无论是考上理想的高中、大学，还是在学习之余探索新技能，亦或是追求生活中的小确幸，这些目标都是你们青春岁月中最宝贵的财富。

有些同学梦想着通过努力学习，踏入心仪已久的学府，那里不仅有知识的海洋，更有志同道合的朋友和无限可能的未来。这样的目标，如同灯塔一般指引着你们前行的方向。

还有些同学，对学习之外的世界同样充满好奇。他们想要掌握计算机编程，用代码编织出属于自己的梦想世界；或者学习视频剪辑，用镜头记录下生活中的美好瞬间。这些技能，不仅能为你们的未来增添更多可能，更能让你们在追求梦想的路上更加自信。

当然，还有的同学梦想着去旅游，看遍世界的繁华与宁静；或者学会做更多的菜，用美食温暖人心，将来开一家高档餐厅，让更多人品尝到你们的手艺。这些梦想，充满了生活的气息，让人感受到你们对生活的热爱与追求。

同学们，无论你们的梦想是什么，都要勇敢地去追求。那么，如何才能将这些美好的愿景转化为可实现、可操作的好目标呢？接下来，就让我们一起探索好目标的几个关键原则吧！

‌1. 具体、明确、可量化‌

如果不能用数据来量化，就用某种形态指标化。就像你说的，目标得能摸得着、看得见。比如，每天背20个单词，做2篇阅读理解，期末考试考100分，这样的目标既具体又明确，还能量化，让人一目了然。

‌2. 设定期限‌

目标得有个期限，就像赛跑得有个终点。比如，三年后考上清华大学，这样的目标就有了明确的时间节点，让人更有紧迫感。

‌3. 挑战性‌

目标得有点挑战性，这样才能激发我们的潜能。但也别太难为自己，得在实际能力的基础上，放大2-4倍，这样既能挑战自我，又不会让人望而却步。

‌4. 找理由

找出至少5条为目标努力奋斗的理由或好处‌

人不会持续去做自己都不知道为什么要去做的事情。所以，得给自己找足理由，比如，考上好大学能遇到更优秀的人、能有更多的机会、能让自己的人生更精彩等等。

‌5. 流程与措施‌

1）细化到每个步骤，且每个步骤需要采取怎样的措施都需要清晰明了

2）列出实现目标所需要的条件、实现过程中可能的障碍点、所需资源以及寻求支持的对象

3）任何一个目标下还有子目标时，都要补上，保证每一步都有精确的行为相对应。

如：成绩中等，目标是一年后成绩前十，为了达到目标，需要根据以往班级排名清楚各科要考多少分；为了达到期望的分数，哪些科目需要特训，老师能提供多大的帮助，需要增加哪些书本知识；为了学习顺利，需要排除哪些人际关系上的障碍

‌6. 形象与想象‌

一定要将目标认真抄写下来，不断加深印象，比如早上写一遍目标，晚上睡前审查这些目标，每天坚持这么做，目标就会进入潜意识。写在卡片上经常看、告诉更多的人；

转化积极思维：把“好难呀”“我为什么要这么痛苦的努力”变成“值得我去做”、“我要对自己负责，把自己活精彩”。

如高考目标是北京大学的学生可以在冥想中体验收到北京大学录取通知书时的心情，徜徉北大，校园的美好、优秀的同学、丰富多彩的校园文化活动、国内顶尖的学习资源。

‌7. 分解目标，行动起来‌

最后但同样重要的是，要把目标分解到每天、每节课、每个自由时间段。只有这样，才能真正把目标变成行动。

‌行动起来‌：在每天的日程表上，为每个时间段都安排上与目标相关的任务。

王老师感悟

我每次提到目标赋能，都会引用那个哈佛大学的跟踪调查，就像是在我们心中种下了一颗导航的种子，让我们明白找到准确的位置、选择合适的路线是如此重要。

确实，用嘴说“有目标很重要”是轻而易举的，但真正去践行却需要付出无数的努力和汗水。今天我们9个学生，用了整整2个小时的时间，将我们模糊的目标一步步明确、具体化，直到每一个细节都清晰可见。

在课堂上，我从“我想考上高中”这个模糊的想法，逐渐明确到了“25年6月，我要考上当地最好的高中，总分需要考到多少分，每一科都需要考到多少”。那一刻，我仿佛看到了自己未来的模样，那种清晰感、那种动力，真的是无法用言语来形容。

而且，王老师还帮助我们分析了每一科目前还有多少分的缺口，教我们如何制定计划去弥补这些缺口。她让我们明白，好目标不仅仅是明确、具体、可量化的，更是可达到、步骤清晰的。这样，我们才能一步一个脚印地往前走，直到实现我们的梦想。

真的很期待下周王老师用完形流派的“我负责技术”来给我们进行一次强化和信心的提升。我相信，在王老师的引导下，我们最开始的“我就是想想”一定能够变成“我能做到，我负责完成”！让我们一起加油，向着我们的目标前进吧！

孩子们的收获

1、我的目标是在25年11月前学会做10道菜和看完一本菜谱。我会去观摩父亲的厨艺，向他请教，也会去网上查资料，结合着去学，等学会了我要给全家人做一顿饭。

上了这节课，我学会了如何去设立目标，并且这个目标要具体有什么条件，需要如何拆解，也知道了自己该怎么做，我会去努力的！

2、我的目标是明年考上当地最好的高中，分数需要达到572分。我想考上的话，语文100，数学90，英语90，生物30，地理30，历史30，物理40，政治50，化学30，体育100。我还需要在数学、英语、物理、生物这些科目上更加努力，我以后要在课堂上认真听讲、课下加倍努力！

通过今天的课程，让我明白力一个明确细致的目标是非常重要的，我也找到力自己以后努力的方向，也一定会对自己制订的目标负责，拼劲全力去完成自己的目标。