便秘常识小科普：常年便秘怎么办，有没有可以天天吃的便秘药？

生活节奏越来越“快”，上厕所却越来越“慢”……有没有发现身边有便秘困扰的人越来越多了？你是否短暂或者长期被便秘问题困扰？今天就来为大家起底科普一下——常年便秘怎么办，有没有可以天天吃的便秘药？

常年便秘怎么办？首先我们来明确一下慢性便秘的定义。慢性便秘通常指持续6个月以上的便秘症状，常见症状包括排便困难、排便次数减少、粪便干硬。它不仅影响生活质量，还可能与多种疾病相关，需要引起重视和进行调理。

面对常年便秘，我们首先需要调整日常饮食和生活习惯。建议增加纤维素和水分摄入，合理膳食、多饮水、适度运动，并建立良好的排便习惯。此外，心理调节也对慢性便秘的治疗有重要帮助，慢性压力如长期处于焦虑、紧张、抑郁等情绪也会引起便秘。所以如果出现便秘的情况，大家一定要第一时间“排查”饮食和运动习惯，而后就是自己有没有长期处于压力状态下。

有没有可以天天吃的便秘药？在药物治疗方面，利波非®聚卡波非钙为代表的容积性泻剂是国内外指南推荐的一线基础用药，以其安全和有效性著名。以利波非®聚卡波非钙为例，它的主要成分是一种高分子聚合物——聚卡波非钙，它不会被消化系统吸收，也不会进入人体的血液循环系统，不吸收入血，所以使用起来安全性也是非常有保障的，

聚卡波非钙的作用原理是在肠道内形成亲水凝胶，增加粪便的含水量和容积，使粪便膨松柔软，易于排出。利波非®聚卡波非钙一天3次，一次2片可形成180ml亲水凝胶，不仅增加了粪便的水分还增加了粪便的容积；每片利波非可形成约30ml水凝胶。

有没有可以天天吃的便秘药？便秘药物中利波非®聚卡波非钙为代表的容积性泻剂处于什么地位？《WGO全球指南：便秘》推荐对便秘进行分级治疗，第一步就是生活方式改善，以及服用纤维素补充剂或其他容积性泻剂；《美国胃肠病学会医学立场综述：便秘》也推荐纤维素补充剂或其他容积性泻剂，如聚卡波非钙。

常年便秘怎么办，可以天天吃的便秘药有哪些？总而言之，综合治疗是解决常年便秘的关键，包括生活方式的调整和药物治疗的有机结合。利波非®聚卡波非钙作为一种安全有效的容积性泻剂，可以作为长期治疗便秘的选择之一。通过综合治疗，我们可以更好地管理便秘，提高生活质量。