呵护双唇，告别撕唇皮的恶性循环，学起来吧

一到秋冬季节，很多人就会出现嘴唇干燥起皮的现象，特别尴尬。

每次看到嘴唇起皮就忍不住去撕，以为能暂时缓解不适。殊不知，这一行为反而加剧了唇部干燥，甚至还可能引发感染、炎症，对唇部的伤害性更大。

秋冬季节，如何呵护娇嫩的嘴唇呢？可能有人会说，准备一支好用的润唇膏就好，其实不然。只有了解唇部干燥的真相，才能找到更合适的解决方案。

唇部干燥，多半是这些原因

1、环境因素

秋冬季节干燥、寒冷，再加上多风，就会导致唇部水分加速蒸发，进而出现干燥脱皮的情况。

2、水分摄入不足

唇部是皮肤最薄的部分之一，若是身体缺水的话，唇部就会受到影响，而起皮就是最明显的表现。

3、饮食习惯

当身体缺乏维生素的时候，就会影响唇部的健康。再加上平时过多摄入辛辣、油腻、刺激的食物，后果更严重。

4、不良习惯

如果平时有频繁舔唇、撕唇皮的行为，都会让唇部越来越干。虽说这些习惯能暂时缓解唇部的干燥感，但是后果就是唇部起皮问题更严重。

呵护娇唇，需要多管齐下

一、内在调理，从根源滋养

充足水分：每天至少饮用8杯水，保持身体内的水分平衡，是改善唇部干燥的基础。

饮食均衡：多吃富含水分和维生素的食物，这些营养成分能促进皮肤细胞再生，增强保湿能力。

二、外在呵护，温和护理是关键

温和清洁：清洁面部时，最好使用温和无刺激的产品，避免让泡沫直接接触唇部，带走更多水分。

自然保湿：可以选择蜂蜜、橄榄油、椰子油等天然的保湿物品做唇膜，临睡前厚涂在唇部即可。

热敷护理：空闲时间，用温热的湿毛巾轻轻敷在唇部几分钟，可以有效软化唇部死皮。之后，再用软毛巾轻轻擦去死皮，切记不能直接手撕。

避免刺激：平时喜欢化妆的女性，请减少使用香料、酒精等刺激成分的口红、润唇膏，最好选择天然成分的护唇产品，减少对唇部的负担。

三、调整生活习惯，细节很重要

改掉不良习惯：生活中要杜绝频繁舔唇、撕唇皮的这些行为。觉得唇部干燥的时候，可以用棉签沾少量纯净水轻轻按压唇部缓解。

室内保湿：秋冬季室内有些干燥，最好能用加湿湿器给室内加湿，有助于减少和缓解唇部的水分流失。

防晒保护：唇部老化也会加剧干燥起皮的问题，所以唇部防晒也要安排起来，可以选择专门带有SPF值的护唇膏，防止紫外线伤害。

写在最后：改善唇部干燥，实现自然水润并非朝夕间的事情，朋友们也别太着急。眼下的重点就是杜绝撕扯，别让唇部起皮的问题严重化，然后再根据自己的原因对症下药，相信精心呵护之后，定然能拥有柔软的双唇。