人到中年，最佳锻炼原来是这个

人到中年，不锻炼可不行

可一锻炼就运动损伤的也不少

谁朋友圈里还没几个肩袖损伤关节劳损的

那么

中年人的最佳锻炼项目到底是啥？

答案是：八段锦！

当然，老年人、年轻人练习也是极好的~

不会，你的身边竟还没人和你安利过吧？！

不过，学八段锦不能乱学

最关键还得跟对人

今天给大家推荐一位靠谱的名师——

李在峰

武当道门八段锦第十四代传人

上过数百次电视

他创立了一套平民版八段锦

练对练好了

可以帮你充盈气血，提高抵抗力

练上大约一周

你就会慢慢感受到身体的变化

越练越爱

关键，他的这套平民八段锦

正宗有效

简单好学

不论你是否有基础，都容易跟上

曾经有外国网友称赞

八段锦就是中国送给世界的珍贵礼物

比起运动或药··物干预

它更安全无害

集舒筋通血疏气健体于一体

八段锦如今已成运动届的“顶流”

由某媒体发布的道门八段锦视频

全网播放量已超过1000万次

无数人跟着练习

很多人亲身体验后表示

轻松跟练效果好，还很有趣

为什么道门八段锦这么火？

它颠覆了传统运动的训练方式

只需一张垫子，一平米的空间

无需教练辅助

每天轻松跟练

便能调节全身，帮助提升抵抗力

很容易学会

0基础也能练

八段锦其中两个招式

比伸懒腰还简单

它适合国人体质

充分考虑了当代人的生活习惯

尤其是肩颈腰背的疼痛问题

做出了全新的组合排列

结合太极的松沉

融合瑜伽的拉伸

有效刺激经络穴位

起到柔化拉伸效果

价格亲民，人人可练

效果却不含糊

全家都能跟练

大人通气血 脸色红润
老人修身心 增强体质

可能有人会好奇

为什么它跟“国标八段锦”不太一样

国标八段锦为了传播，做了简化处理

属于热身运动，效果大打折扣

而名师李在峰的道门八段锦

源于武当山正统功法

它让忙碌的现代人

告别健身房，运动自由

无论是早上、中午，还是晚上

无论上班，还是在家

随时随地可以跟练

简单易学，安全健身

练习八段锦一段时间后

无数人都发现

腿脚更有力了、睡得更香了

心情也舒畅了

长期练习八段锦者

体质会改善，强健筋骨

很多五六十岁坚持练习者

也能做到身姿挺拔、脸色红润

截至目前

李在峰已帮助100000+人学习

如果你也受以下问题困扰

体质差、免疫力弱

易腰腿酸痛、易发胖

气色差、睡不好、甚至失眠

那非常建议你好好了解这位

正统武当道家八段锦名师的人生故事

（见后文）

李在峰希望大家都能学学道门八段锦

线下价值1万元的道门八段锦功法

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在家就可开练

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从体弱多病到身强体壮

李在峰做对了这件事

很多人可能还是很疑惑，八段锦真有那么神吗？

李在峰的亲身经历就是最好的证明——

他从小体弱多病，痩得像豆芽菜，呆在病床上的时间比在学校多。

求医无门，父母忍痛把他送到武当山。

没想到，一到武当，他如鱼得水鸟归林，在这里深深扎下根来，一扎就是20年。

苦练八段锦后，身体从紧绷到灵活，精气神十足，从瘦小到强壮。

更可喜的是，他对武当功法烂熟于心，在高手如云的武当弟子中脱颖而出，成为道门高士。

还多次在大舞台向全世界展示太极功法。

如今他年近40，正当壮年，气质如松、头发乌黑、身形矫健，动作行云流水。

过往的教学经验带给他十足的自信：道门八段锦功法，是非常适合广大普通人的锻炼方式！

它来源于最古老、最原始的一套八段锦，结合了三种道门吐纳术（古称橐龠），用更具针对性的动作，起到拉伸柔韧的效果。

为了追求更好的锻炼效果，李在峰刻苦专研：

将现代人关心的肩周腰背痛、膝盖磨损，虚胖多赘肉、睡不着、消化差、手脚冰凉等问题统统考虑在内，设计针对性动作。

身体也是个系统，道门八段锦的练习，正是帮你强化身体系统，做到整体性的改善体质，提升免疫力。

头昏脑涨、眼睛干涩等问题

都有对应的招式改善↓

保留独特功法

拉伸僵硬堵塞的筋脉

肢体逐渐柔软

腰膝、四肢及全身各处的

痛、麻、酸、胀、堵得到减缓

融入气息调整

促进气血运行

加速身体循环

元气十足，身强体壮

再结合当代人的生活习惯，设计了全新的组合排列，堪称“既古老又时尚的运动”——

上班族、家庭主妇常有颈椎问题，头晕疼痛，跟练后疏通肩颈，放下疲惫。

产后女性易胖、情绪容易不稳定，可通过舒缓动作而缓解，从而收肚腩、塑形体、更轻盈。

轻松跟着练，根据自己的情况选择不同体式组合，以帮助改善身材、皮肤、体质的问题。

另外，要特别给大家提个醒：

如果练习后，身体有一定疼痛酸胀之感，属于正常现象。这说明经络正在被拉伸疏通，八段锦起作用了！

现在，你是不是迫不及待的想要体验一下正宗的道门八段锦功法了？

机会来了，为了感谢你耐心读到这里~

李在峰联合国内知名品牌“兴趣岛”，正式推出了《道门八段锦养身营》，旨在教会更多人帮助提升免疫力的八段锦功法！

综观整个八段锦教练圈，他广受认可：

机会难得，想入门八段锦的朋友，可赶紧扫码加入~

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1️⃣李在峰老师在线教学，针对性指导； 2️⃣名师+班主任+助教3V1全程陪伴，及时解答疑虑，纠正误区； 3️⃣八段锦招式+经络知识同步学，应对气血亏虚、体弱等亚健康问题。

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适合国人的养生健体操

练过的同修们普遍反馈说：道门八段锦舒筋正骨，能帮助加快气血循环，有助提升抵抗力，还能帮助修身养性、稳定情绪，是一种非常健康的生活方式。

工作之后，你是不是有时会觉得肩颈酸痛、情绪波动大？

可能压力太大时，还会出现早更停经。这其实是生活状态太紧绷了，需要让身体心灵都得到放松。

练习八段锦，它需要你全身心投入，慢慢地，情绪也会逐渐平和。

八段锦的招式也能帮助放松肩颈、腰椎，让它们得到拉伸；还能帮助保护膝关节。

而且，八段锦是通过招式运动，让体内血液运畅更自如，对女性的经期也有帮助。

↓脸色红润，显年轻

肠胃差/弱、消化不好，很容易脸色发黄、消瘦、没精神，甚至掉发早白。

但练习八段锦，会帮助改善胃口，消化能力会增强，人也慢慢更有精神，身体素质也得到了提高。

八段锦看似没那么复杂

很多人都在教

但其实很多教的人自己都不正宗专业

普通人似乎自己也能模仿练习

但其实，很容易动作不到位

不仅难见效果

还可能带来隐形损伤

但今天看到这里的朋友很幸运

武当道门八段锦传人-李在峰

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你能收获什么

加入道门八段锦养生营，您能学到：

李在峰老师亲自直播，指导动作，讲清要点。

动作简单，不需要辅助

课程投屏到电视上学习

不会累眼睛，又能高效锻炼

助教1V1解答动作要领，监督大家及时打卡练习。

干货满满的学习安排，每天解锁新知识。

（涉及肩颈腰椎痛、体胖脸色差、免疫力低下等问题）

很多学员听完讲解和指导，才幡然醒悟：

原来这才是正宗的八段锦，自己以前做的都是简化版，难怪效果弱！ 老师讲的很细致，每天跟练后身体轻松多了！希望老师继续直播开讲……

如果你也想练正宗、有效、帮助改善身体素质、提升抵抗力的八段锦，今天千万别错过：

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