那些可以抚慰自己的方式

那些可以抚慰自己的方式

黎荔

今晚想起抚慰这个词了。

抚慰是一种很轻的东西，它的手感类似于被风吹过的花瓣。你设想在春光烂漫时节，穿着一件薄薄的外套，走在樱花树下，凉风习习，一吹，就乱了发，就把樱瓣吹入发，小小的一片，飞花如雪，不胜依依。柔软的花雨纷飞而下，轻点在面颊、发梢和裙角，淡雅，柔美，带着淡淡的花香。你在花树下慢慢地走着，任由一路上不断飘飞的花瓣，引领你缓缓穿过四月，你感觉到自己被不断抚慰，但又不知道到底哪来的这么多悲伤……

抚慰，是一切在坠落，所有人全在坠落，但有一双手，无限温柔地将这一切的坠落，轻轻地托起。我们可以用什么来抚慰呢？

可以用食物来抚慰。食物能抚慰生命底色里关于饥饿的不安，带给人丰足的快乐，一道道美食不仅给人味蕾上的满足，更多的还有抚慰人心的温暖治愈。食物的万千风味，蕴藏着治愈身心的独特魅力，在口中溢出鲜香，便在心里埋下幸福的种子。

在南方，在盛夏气温随时逼近36℃的岭南，一天可能是这样开启的：清早起来，一碗略微冰镇的海带陈皮绿豆沙，唤醒听了一整夜虫鸣交响曲的你；午后，一碗透心凉爽的杨枝甘露，热得发昏的你立刻满血复活；傍晚，晚饭过于油腻吃得你“饭气攻心”，一壶带着余温的竹蔗茅根水，刮油又解腻；夜晚，一碗温热的冰糖雪梨马蹄爽，填满你的胃，抚慰你的心，人生如此美好，惬意安然睡去。

而在北方，数九寒天，晚来风急，问世间何物最暖心？当然是朴实小馆中那一碗热腾腾的羊肉汤，汤白似奶水，水脂交融，质地纯净，肉质鲜嫩。无需过多华丽陪衬，一块烧饼，几许调料，撒上细碎香菜，肉汤俱下中，你会重新爱上天地万物。

可以用音乐来抚慰。音乐是解忧良药，二十多年前，我喜欢上新世纪音乐，感觉特别符合自己的心境。从神秘园，班德瑞，神思者、Enigma、恩雅到雅尼等众多音乐，让我在没有互联网购物的年代走遍全城音像店寻找他们的CD。其中最爱欢神秘园，没有之一。夜深人静的时候，静静的听着神秘园，或看书，或什么都不做，就听着这音乐，心里就会流淌过一阵暖流。有的音乐真的可以说话，穿越时空，在你心里创造一个奇幻世界。每次听神秘园，就像飞越无垠宽广深邃的层层树林，来到了一个精灵世界。那个世界的旅程，美到心碎，美到落泪。音乐就像一阵清风一样吹遍全身，吹得整个人神清气爽。

后来各种风格的乐队和歌手层出不穷，喜欢音乐的类型也一直在变，唯独对神秘园的音乐的感觉从未变过。很多夜晚，总会在神秘园里自由自在地飞行、畅游一番，再入眠。在我的生活中，这优雅的乐声将是永远的忠实的伴侣，它不知倦怠地抚慰我的灵魂，平息我的激烈情绪，使我在清晨的森林中游弋，在落雨的荒野上徜徉，感受到灵魂和思绪的悠远和空灵，沉湎于温婉恬静的心境。

可以用阅读和影视来抚慰。阅读可以填充我们狭窄的人生。读书，一个趣味是来自知识。还有，则来自思维间的交流，一种说不清的缘分，说到底普天下之书，写的都是寂寞言。一页页书是透明的玻璃，透过素纸与作者深深对望，让寂寞变得彼此熨贴。比如我非常喜欢的自然作家苇岸，他一生关注大地上的事情，将自然万物融入创作，他是一个善意的大地书写者和守护者。虽然苇岸离开人世已二十多年了，有时我会翻开苇岸那些书页，在那些字里行间我依然能闻到阳光、青草、溪水、麦田和泥土的味道，它们温润沉甜，散发着抚慰身心的光芒。

至于影视，尽管知道故事是虚构的，理想生活与现实生活很多时候难以调和，但这并不妨碍我们偶尔脱离一下现实去影视中寻找一下理想生活，哪怕是虚无的也可让心灵得到片刻安歇。好的影视和书的魅力，在于能给人精神上的抚慰和心灵的支撑，从中汲取力量，缓解现实生活中的焦虑与麻木，继续认真努力的活着。

你还有什么办法啊？养一只毛茸茸的小猫或小狗，感受生命之间的相互滋养、彼此成全。用一份来日方长的温柔，抚慰尘世分秒必争的疲惫。你想想，当你下班回家，有一只小猫围着你跳来跳去，用头在你的腿上蹭来蹭去，就像一个顽皮的孩子。当你抱起它的时候，它会“喵喵”地唱起歌来。当你高兴的时候，它和你一起蹦蹦跳跳；当你有烦恼的时候，它跑过来陪你，帮你解闷，用毛刷舌头舔你的手。当你上床睡觉，恍惚间，觉得被子上一沉，熟悉的重量踩过你的身体，从你颈项间的枕头或褥子上，它试探半天，找到和你贴贴的最佳姿势，把自己卷成一球，和你温柔共眠。你胡乱摸它两把，柔顺光滑的毛皮触感极佳，它舔你两口，开始从喉间发出呼噜声。这是温暖的陪伴啊，当听着猫咪那咕噜咕噜的幸福声，摸着它那柔软的毛发时，你脑海中的烦恼也就渐渐消去了。

还有什么？倔强地在花盆里育苗、在砖缝里种菜……生活在城市里的都市人，也割舍不断对“种豆南山下”田园生活的向往。在视频里听取流水潺潺，蛙声一片，跟着赶海人体验沉浸式的赶海的快乐，困在钢筋铁骨的水泥森林里的你，渴望着田园牧歌似的生活。要不怎么说李子柒王者归来，这个独一无二的农耕文化传播者，所营造的春种秋收的田园生活，是对这个破破烂烂的世界的治愈呢？在加速、紧凑的现代生活里，她的视频风格选择慢条斯理、从容不迫，用数年的时间来细工出慢活，这本身就精准触碰了当代人的“精神痛点”，让我们感受到“诗和远方的田野”别样的韵味。中国人对于土地和田园的依恋，似乎是天生的。人们向往田园，正是向往不受拘束的慢节奏与宁静随性。

还有什么？人生里的感情，无非是亲情、爱情、友情。亲情总让我们歉疚，爱情总让我们迷乱，三者之中，友情最轻，但却因为它的轻，最让我们舒服。一种不必刻意逞强也不心虚，不时常维系也不歉疚，不必相濡以沫，却随时虚位以待的感情——友情，那也是我们人生的休憩之处啊。不必高朋满座，二三知己足矣。知心，所以不会因为时光而缺失了共同语言，也不会因为彼此看透而疏远，就好像，昨天才刚刚一起喝过茶。

即使在一个糟糕透顶的年代，一个精神和心境被严重干扰的年代，我们能否在抵抗阴暗和障碍之余，在深深的疲惫和消极之后——仍能找到那些可以抚慰自己的方式，攒下一些美好、明净的生命时日，以不至于太辜负一生？