健身瑜伽、跑步射击、保龄球？市民运动会邀你来赛

健康上海，人人来赛

健身瑜伽、跑步射击、保龄球

多场比赛总有一项适合你

如何报名参与？

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赛事名称

“周家渡杯”上海市健身瑜伽锦标赛

比赛信息

1.时间：11月29日（周五）8:00报到，9:00比赛

2.地点：三林体育中心七楼（浦东新区云莲路201号）

竞赛项目

1.单人（院校组、社会组）

2.双人（社会组）

3.集体自编套路（3-9人，社会组）

*运动员只能代表一个单位参加比赛，最多报两项。

竞赛规则

1.竞赛执行国家体育总局社体中心、全国健身瑜伽指导委员会审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》（2024年版）和《健身瑜伽体位标准》（试行）。

2.各比赛项目只进行自编套路比赛，自编套路体式在《2018健身瑜伽体位标准》3-9级中选取。一定要包括前屈、后展、侧弯、扭转、平衡、倒置六个类别，并合理编排。开始和结束时需有固定造型。

报名信息

1.报名时间：即日起至11月20日18:00。

2.报名方式：可通过邮箱报名（报名表请联系何老师 13524665189 微信同号），报名表发送至邮箱：276461119@qq.com。

比赛名称

长宁区第八届运动会跑步射击比赛

比赛信息

1.时间：11月17日（周日）13:00

2.地点：上海市延安中学田径场（长宁区茅台路999号）

竞赛项目

1.跑步射击（6项）

（1）儿童男子组：跑步400米，射击5个靶（跑步400米-射击5个靶）

（2）儿童女子组：跑步400米，射击5个靶（跑步400米-射击5个靶）

（3）少年男子组：跑步800米，射击5个靶（跑步400米-射击5个靶-400米）

（4）少年女子组：跑步800米，射击5个靶（跑步400米-射击5个靶-400米）

（5）成年男子组：跑1200米，射击10个靶（跑步400米-射击5个靶-400米-射击5个靶-400米）

（6）成年女子组：跑1200米，射击10个靶（跑步400米-射击5个靶-400米-射击5个靶-400米）

2.光电射击（6项）

（1）儿童男子光电手枪有依托10发

（2）儿童女子光电手枪有依托10发

（3）少年男子光电手枪20发

（4）少年女子光电手枪20发

（5）成年男子光电手枪20发

（6）成年女子光电手枪20发

参赛对象

1.凡是人在上海，热爱运动的人群均可自行报名参赛。儿童组年龄为10至11岁，少年组年龄为12周岁至15周岁，成年组年龄为16周岁至60周岁。

2.跑步射击联项运动是一项负荷、强度较高的运动，参赛选手的年龄和健康状况必须满足能够参与本项目比赛的条件，有下列情况者不宜参加跑步射击联项比赛：先天性心脏病和风湿性心脏病；高血压和脑血管疾病；心肌炎和其他心脏病；冠状动脉病患者和严重心律不齐；血糖过高或过低的糖尿病；比赛日前两周以内患过发烧/感冒；赛事当日体温异常者；其它不适合运动的情况。

竞赛规则

1.本次比赛规则参照国际现代五项竞赛规则及国际射联竞赛规则，考虑到本次参赛选手为业余选手，因此比赛规则略作简化。

2.本次比赛为个人赛。

3.比赛按抽签形式决定各参赛队员先后比赛顺序。

报名信息

1.报名时间：即日起至11月15日。

2.报名方式：

扫描上方二维码报名

3.报名费用：本次比赛不收取报名费。

4.咨询电话：项老师 15300555525。

比赛名称

2024年“南房杯”黄浦区第四届市民运动会保龄球总决赛

比赛信息

1.时间：11月24日（周日）9:00

2.地点：昊至保龄球馆（黄浦区肇嘉浜路128号卢湾体育馆内）

竞赛组别及项目

1.竞赛组别

成人组：1945年1月1日-2014年12月31日

青少年组：2002年1月1日-2016年12月31日

听力残疾人组：1955年1月1日-2006年12月31日

2.竞赛项目

单人赛、团体成绩

参赛办法

1.本市各市级机关、各区、各高等院校、行业体协、企业集团、驻沪部队等均可组队报名参赛。

2.参赛单位必须通过上海市第四届市民运动会官方信息平台（包括网站、小程序等）渠道进行报名。

3.参赛资格或条件:

（1）凡是人在上海，热爱保龄球运动的人员均可报名参赛;听力残疾人组参赛年龄不超过70周岁；

（2）可由参赛单位统一组织报名，各参赛单位不限队伍数；

（3）成人组及青少年组，每队可报一名领队、一名教练，运动员3名（不限男女）；听力残疾人组，每队可报1名领队、1名教练、3名运动员（至少1名女子运动员）；

（4）参赛选手须身体健康、具备参与本项目的身体健康条件；

（5）总决赛名额分配：70%的名额由代表团直接报名参赛;20%的名额由市级选拔赛产生的优胜队参赛;10%的名额由爱好者直接报名参赛。

竞赛办法

1.按照《上海市第四届市民运动会竞赛规程总则》，采用2019年中国保龄球协会审定的《世界保龄球联合会竞赛规则》执行。

2.单人赛

每人进行3局比赛，按3局总分高低排列名次。

3.团体成绩

由每队3人单人赛成绩相加，按3人共9局成绩总分高低排列名次；团体成绩使用加分后的成绩。

4.加分

（1）成人组加分规则:满50周岁每局加6分，230分封顶;满55周岁及女子选手每局加6分，235分封顶;未满18周岁，女子50周岁及男子60周岁以上和直线球选手每局加8分，235分封顶;70周岁以上每局加10分，不封顶;未满14周岁男选手，每局加10分，不封顶;未满14周岁女选手，每局加15分，不封顶;实际年龄身份证为准。入选国家集训队的选手，每局减10分(国青队除外)；

（2）听力残疾人加分规则：女子选手每人每局加20分；

（3）青少年组组加分规则：按照2024年度新计分比赛个人平均分（见附件）给予加分，（180-AVG）*0.8=本次赛事每局加分。未参加以上比赛的球员，均以180为个人均分。每局加分200分封顶。

5.同分裁决

男、女个人赛总分相同需要区分名次时，以最后一局分数高者列前，若最后一局分数仍相同，以倒数第二局分数高者列前，以此类推。

报名信息

1.报名方式：

扫描上方二维码报名

2.报名费用（线下缴纳）：成人组200元/人；青少年组100元；听力残疾人0元/人。

*青少年组及听力残疾人组可兼报成人组。