经常累得慌，竟然是“类风湿”找上门了？看看你是不是这样

根据数据显示，我国约有500万人患有类风湿关节炎。此病症在5年内的致残率高达18.6%，而15年后致残率则攀升至60%以上，对患者的身体与心理健康均造成深远影响。

类风湿关节炎，作为一种慢性自身免疫性疾病，其发病通常缓慢且不易察觉。因此，及时认识类风湿关节炎的初期表现，并采取早期干预措施，对于控制病情发展至关重要。这样做能够有效阻止类风湿关节炎对关节软骨的持续损害，进而防止其演变成严重的关节炎，最终减少手术干预的必要性。

一、为何类风湿患者容易“累”？

1.睡眠障碍

类风湿患者常常因疼痛和不适感而难以入眠，导致睡眠质量显著下降。没有充足的优质睡眠，体力恢复自然受阻，从而陷入一种恶性循环之中。

2.炎症作祟

类风湿患者的身体内，免疫系统错误地识别自身组织为外来入侵者并发起攻击，从而引发持续不断的炎症过程。这场“内部冲突”不仅影响关节，还蔓延至全身的多个系统，大量消耗体能，使人常常感到疲惫无力。

3.情绪影响

在与疾病的长期抗争中，患者常常背负着沉重的心理负担，焦虑和抑郁情绪如同忠实的影子般紧随其后。这些消极情绪进一步削弱了患者的身体免疫力，加重了他们的疲惫感。

二、类风湿关节炎的4大信号

1.关节肿胀

关节肿胀通常源于关节腔内液体的积聚或是关节周边软组织的炎症反应，这种情况可发生于任何关节部位。受影响的关节多展现出对称性特征，并伴有显著的肿胀现象。此外，关节肿胀往往伴随着关节疼痛和活动范围的受限。

一般而言，关节肿胀最频繁地出现在双手的近端指间关节、掌指关节以及腕关节处。当指间关节受累时，肿胀的关节形态类似于纺织工具中的“梭子”，因此被形象地称为“梭形肿胀”。

2.晨僵

超过95%的类风湿关节炎患者会经历晨僵现象，即早晨醒来后，受累的关节会感到僵硬与紧绷，仿佛被胶水粘合一般，此状态需持续超过1小时方能得到缓解。随着身体活动的增加，症状会有显著改善。

一般而言，晨僵的持续时间与关节炎症的严重程度呈正相关。类风湿关节炎病情加剧时，晨僵的持续时间会显著延长。因此，晨僵也被视为评估病情严重程度的一个重要标志。

3.关节畸形

当类风湿关节炎发展到较为严重的阶段时，会呈现出多种多样、形态各异的关节变形现象。这些关节变形最常累及手部与足部的关节，不仅对外观造成不利影响，还严重妨碍了关节的正常运作，给患者的日常生活带来了极大的困扰与不便。

4.关节痛及压痛

类风湿关节炎患者最显著的症状往往是关节疼痛，这种疼痛通常表现为对称性且持续不断，其强度时强时弱，并伴有按压时的痛感。此外，受影响的关节周围皮肤还会出现褐色的色素沉着现象。

三、如何预防与应对类风湿？

1.注意关节保暖

在冬季或潮湿环境下，务必注重关节部位的保暖，以防其受寒。

2.保持良好的生活习惯

确保足够的睡眠，维持饮食均衡，以及进行适量的运动，均能有效提升身体免疫力，从而降低类风湿的发病率。

3.定期体检

通过定期进行身体检查，能够及早察觉到身体的异常状况，这对于早期发现并治疗类风湿病状大有裨益。