史士昊“七分养三分治”理念下的慢性病康复之道

在快节奏的当下，慢性病已有成为威胁人们健康的主要因素之一。据《中国国民健康大数据报告》显示，当前，我国慢性病人数已突破3亿，慢性病患病率高达23%，且仍在不断上升，发病年龄也越来越低。

面对如此严峻的健康挑战，中医界名中医，御医派七分养三分治学说传承人，高级公共营养师，易医学者史士昊老师，凭借30多年的临床经验，为慢性病群体指明了一条充满希望的康复新途径。

史士昊老师指出慢性病是一种长期积累而形成的疾病，具有隐蔽性和渐进性，一旦发病极易引发其他并发症，严重的还能致残、死亡。因为慢性病持续时间长，如果病程迁延不愈，会累及心、脑、肾等重要脏器，降低患者生活质量，增加家庭经济负担。

而史士昊老师在实践中发现，许多慢性病实际上是营养不良性疾病，如果不先解决营养不良的问题，一切的药物治疗都是徒劳的。因此，他提倡通过御医派七分养三分治理念调整慢性病患者的饮食结构和生活方式，增强其体质，促进新陈代谢，为疾病的治疗和恢复创造有利条件。

七分养三分治理念是御医派的核心思想之一，指的是在病人康复过程中，医生和药物所起的作用只占三分，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。史士昊老师强调中医治的从来不是单一的一种疾病，而是修复人体的动态平衡，也就是几千年前《黄帝内经》中提倡的治未病。

慢性病是需要长期积极对症调理的一种疾病，其治则完全符合中医治未病和七分养三分治的根本大法。史士昊老师认为，慢性病的治疗关键在于患者一定要重视起来，同时掌握一定的中西医养生保健技巧，循序渐进，持之以恒，通过自身的调节和干预压制住慢性病继续发展的势头。

为此，史士昊老师提醒大家：（1）调理饮食，多吃易消化的食物，避免过度油腻、辛辣、刺激性和难以消化的食物；适量摄入高纤维食物如水果、蔬菜和全谷类等有利于胃肠蠕动和消化的食物。（2）规律作息：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠和适当的休息。（3）适度运动：根据自己的身体状况选择合适的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，以促进血液循环，提高身体免疫力。（4）心理调适：保持乐观的心态，学会调节情绪，避免长时间的精神压力。

以上内容仅作为知识科普，无任何不良引导，如有健康问题一定要针对个人情况及时就医，向专业医生寻求咨询