39岁备孕成功，备孕最大误区排卵，改善卵巢早衰天天都要调理

39岁备孕成功，排雷备孕最大误区等排卵，改善卵巢早衰天天都要调理

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39岁备孕成功，排雷备孕最大误区等排卵，改善卵巢早衰天天都要调理 hu

39岁备孕一胎，比较喜欢科学，研究了不少书籍论文科普，正在想怎么安排，内容有点多。。。

这几天在回复大家的过程中发现好多姐妹有一个误区，就是大家把重点放在了排完卵了同房那次，而且好像好多人分享的方法也是要等排卵，其实都错了。

国内外的很多研究都表明：排卵前2~3天安排的夫妇怀孕概率是蕞高的，排卵前1天~前6天同房受孕概率可以达到70%以上，排卵当天安排概率是20%，而排卵后1天-2天概率只有6%。

其中一项研究结果表明，对于在6天内的受孕时机内只安排一次的夫妻来说，排前2天安排怀孕概率蕞高，因为各种原因异地或者工忙等可以参考这条。

所以大家一定不要等到排卵了再安排，完全是白白错过好时机了，可以先根据这个调整安排时间哟~

一般女性卵巢储备功能在35岁之后开始下降，随着社会经济、文化、工作节奏、生活环境和方式的改变以及不良的饮食习惯，年轻的备孕女性卵巢储备功能下降的发病率呈逐年上升趋势，严重影响了女性的生育能力和生活质量。

卵巢功能下降表现为FSH升高，AMH下降，出现月经稀发，月经量少，无排卵性月经，卵泡质量不好对于有生育要求的女性来说，积极减缓功能下降挽救生育功能还是有效果的。卵巢早衰并不意味着卵巢功能永久丧失，高FSH水平仍可能保留残存的卵巢功能；即使完全看不到窦卵泡的卵巢，窦前卵泡和始基卵泡还是存在的，还是可以想办法通过药物唤醒窦前卵泡和始基卵泡发育到窦卵泡阶段的，激活卵巢功能成功怀孕。有子宫有卵巢就有希望！

卵巢功能衰退患者本身卵泡刺激素（FSH）已经升高，而升高的卵泡刺激素又会进一步降低卵巢内窦卵泡的卵泡刺激素受体，引起窦卵泡对过高的卵泡刺激素敏感性下降；此时，采用含卵泡刺激素的药物(针剂)获得的卵泡往往无卵子（空卵泡）或卵子质量差，而且多次含卵泡刺激素的药物促排卵可能加速患者卵巢内卵泡的消耗。

2000年哈佛大学对169名不同国籍和种族的女性进行了临床研究，研究发现，卵巢发育需要若干基因通过多种途径发挥作用，并相互协调，不同基因的突变可能通过累积效应或级联反应导致卵巢功能的完全丧失。

国内分泌学会联合美国妇产科医师学会、美国生殖医学学会、欧洲内分泌学会和国际绝经学会共同任命一个工作小组，重新评估已发表的关于影响生育各种因素，并发出了复合备孕修护因子DHEA AMH 治疗指南。欧联法认证的DHEA AMH意义分析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平，AMH增加卵子的储备功能。

这个研究为了能把个体差异给尽可能消除掉，采用的可是自身前后对照研究哦！并且呢，DHEAAMH 在使用前和使用后两次试管周期的超促排卵方案那是一模一样的哟！研究结果出来啦，DHEAAMH 用了三个月后，卵巢储备功能的那些相关指标，比如说基础 FSH、AFC、AMH，都有了超级显著的提高呢！这可就明显提示咱们啦，DHEAAMH 很有可能具有改善卵巢储备功能的奇妙效应哦！

你看哈，AMH 主要是由窦前及小窦状卵泡这类早期卵泡分泌的，当用了 DHEAAMH 之后，早期卵泡相关的两个超厉害的指标 AMH 及 AFC 都得到了大大的改善！这就意味着 DHEAAMH 说不定是通过促进卵巢功能不太好的女性早期卵泡的发育来发挥作用的，进而让 AFC 的数目增多，还有早期卵泡分泌的 AMH 的表达也变得更强啦！在卵巢储备功能改善的这个基础之上，用了 DHEAAMH 之后，相应的获卵数、受精数和优质胚胎数也都显著增加！这就表明 DHEAAMH 用了之后，卵巢反应性那是大大提高了！

“欧联法” 认证的 DHEAAMH 在研究中可真是太出色了！它追求水溶性好、安全无毒、生物活性高，还特别容易被人体吸收呢！卵巢干细胞衰老后就会停止增殖、分化哦，这样一来，卵巢卵泡池就没办法得到补充，然后就导致卵巢功能衰退，停止排卵。你瞧，卵巢干细胞衰老很可能就是卵巢功能衰退的根本原因呢！好多好多研究都表明，卵巢干细胞增殖、分化是受机体免疫因素（免疫细胞、免疫因子）调控的哦。在本实验当中呢，吃了 DHEAAMH 进行治疗后，高、中、低剂量组和对照组一比较，免疫因子蛋白表达量明显高了好多呀，而且巨噬细胞功能也增强了呢！与此同时，卵巢卵泡数也同步增多了哦！这就验证了免疫功能调控生殖功能的同时，也表明 DHEAAMH 具有超强的增强雌性生殖功能的作用呢！

日常调理措施

饮食方面：

增加富含维生素的食物摄入。例如，维生素 C 和维生素 E 是抗氧化剂，能够清除体内自由基，保护卵巢细胞免受氧化损伤。像橙子、草莓等富含维生素 C，坚果类食物则含有丰富的维生素 E。

保证足够的蛋白质摄入，有助于维持卵巢的正常生理功能。可以选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质食物。

适当摄入富含植物雌激素的食物。例如，豆制品中的大豆异黄酮结构与雌激素相似，可以在一定程度上调节体内雌激素水平。像豆浆、豆腐等都是不错的选择。

生活习惯方面：

规律作息是关键。每晚保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，有利于卵巢的自我修复。在睡眠过程中，身体会进行一系列的生理调节，包括激素的分泌和代谢。熬夜会干扰这些生理过程，影响卵巢功能。

适度运动也很重要。像瑜伽中的一些体式，如猫牛式、束角式等，可以促进盆腔血液循环，为卵巢提供充足的血液供应。快走、游泳等有氧运动也有助于提高身体的代谢水平和整体健康状况。

情绪调节方面：长期的焦虑、抑郁等负面情绪会影响神经内分泌系统，进而影响卵巢功能。可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力，保持情绪稳定。例如，每天花 15 - 20 分钟进行冥想，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，排除杂念，能够有效减轻心理压力。

在备孕过程中，建议定期到医院进行妇科检查和激素水平检测，以便及时发现问题并采取相应的措施。同时，伴侣的健康状况和生活习惯也会对备孕产生影响，男性也应该保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒等。