河南
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刚刚看了一位103岁的老人做客北京养生堂，其中问到老人健康长寿秘诀时，老人说了4句话，人人都能做到，这四句话不只是老人所说，而是医圣孙思藐曾经说过的，老人一生奉行此理，健健康康活到了103岁。
老人看上去一点都不显老态龙钟，而是生动活泼，机智敏锐，对主持人的提问对答如流，老人耳不聋，眼不花，行动自如，可真是奇迹，太少见了。
她讲到的4句话，人人都能做到，想健康长寿的朋友，一定要做起来哟！
心中事少；
就是少操心，少管闲事，能管好自己的事就好了，把自己照顾好了，才能不拖累别人，才能少生烦恼，才能健康长寿。
口中言少；
少说话，多听少说，人生两个耳朵一张嘴就是让你多听少说，祸从口出，病从口入，管好自己的嘴，不胡吃海喝，不乱吃乱喝，更不要随便乱说话，保存自己的精气神很重要，说话多了是伤精的。
腹中食少；
吃饭只吃七八分饱，迟早身体处于略微的饥饿感，决不暴饮暴食，不吃过饱，减轻肠胃负担，对健康十分有利，有句谚言：若要小儿安，三分饥和寒，就是这个道理。
自然睡少；
顺其自然，日出而作，日落而息，早睡早起，保证睡八九个小时最好，不多也不少，长期以往，你就稳稳的健康长寿了。（488字）
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