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今天大家出门

有没有注意到

比起前两天

天空灰蒙蒙的

好像笼罩了一层纱？

据中央气象台最新预报

今明两天

湖北中部、湖南北部等地

受华北、黄淮霾天气传输影响

有霾天气过程

据气象部门消息

受区域污染传输

叠加本地污染积累影响

蔡甸空气质量持续转差

10月28日2时

由良转为轻度污染

小编查询武汉市生态环境局

大气环境质量实时数据

图表显示

10月28日12时

蔡甸区监测站点

AQI指数（空气质量指数）为113

达到轻度污染值

武汉市生态环境局10月28日

发布武汉市空气质量形势分析：

受不利气象条件影响

今日武汉市空气质量不佳

截至9时，城区空气质量指数为119

轻度污染

首要污染物为PM2.5

据气象台最新消息显示

未来一周

湖北中部、湖南北部等地

还将继续经历霾天气过程

此外，本周大气扩散条件一般

10月31日至11月1日弱冷空气

还有可能带来输入型大气污染

你需要知道的防霾指南

减少外出 外出时正确佩戴合格的口罩

雾、霾天气应减少外出，如需外出应减少室外停留时间，同时建议佩戴具有防护作用的口罩（如N95口罩或PM2.5防护口罩），佩戴时注意口罩应与面部贴合，且佩戴时间最好不要超过2小时。

外出回家后及时洗脸、漱口、清洁鼻腔

雾、霾天气时，大气中的细颗粒污染物PM2.5会附着上更多的毒性物质成分。尽管我们戴上了口罩，或者还包上了头巾，但是尘埃遍布在空气中，没法彻底隔绝。因此，外出回到家中后，要及时清洗面部、口鼻和裸露的皮肤，尽可能减少有毒物质进入体内的机会。

室内不要开窗通风

雾、霾天气发生时，室外空气会通过门窗进入室内，造成室内空气污染物浓度升高，因此应尽量保持门窗关闭，也不要露天晾晒衣服。如有条件，可使用空气净化设备，并根据说明书做到定期更换或清洗部件。

清淡饮食多喝水 多吃蔬菜水果

饮食宜清淡，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

重点关注“易中招”人群

老人、儿童、残疾人、孕妇等人群，体质较为敏感，更容易受到雾、霾的伤害；此外，原本已罹患呼吸道疾病的患者也会因雾、霾天气而使原发病加重；同时，雾、霾还会引起的心脑血管疾病、抑郁症患者数量的增加。所以，在雾、霾天气下，我们更加需要重点关注上述人群。

小编提醒大家

空气污染时期

尽量减少室外活动

▌本文来源：蔡甸融媒综合

▌出品：蔡甸区融媒体中心