“抢跑”恶果渐渐爆发, 清华教授彭凯平：我们的教育没有教孩子如何开心

所有的父母都想竭尽自己的全力，去培养孩子，去把孩子培育成才。不过，太多的父母理想很丰满，现实很骨感。

他们挂在嘴边的一句话就是“我这么做是为你好”，而所谓的“为你好”用的不过就是陈旧的经验，来指导今天的孩子，方法简单粗暴，糟糕的结果也就可想而知。

太多自以为是的父母，成功把孩子“养毁”。

很多父母在孩子出生时的希望，就是他能幸福健康过一生。但在内卷的裹挟下，不得已加入“军备竞赛”，失去了教育的初心。

在一个心焦气躁、人人抢跑的时代，如何培养孩子做一个有幸福力的人？大家迫切想要一个答案。

今年春节，清华大学心理学教授彭凯平的一段发言上了热搜，他说：“我们的教育培养的都是打工人，没有教孩子怎么去开心。”

读书时候竞争激烈、学业繁重，好不容易冲出重围，走上职场，很难听到谁是热爱自己的工作，更多出于生存和责任，抱着上坟的心情去上班。

这样的环境下，想培养孩子的幸福力，不仅事关教育技巧，更多是父母需要建立稳定内核。

是的，孩子成为幸福的人，快乐的人，热爱生活的人，答案就是父母的稳定内核。

他们不会随环境变化而乱了心神；也不会因为“别人家孩子”的优秀，质疑孩子的节奏；面对干扰，他们保持独立思考的能力。

前段时间，我采访了两位学霸的妈妈。

其中一位的孩子进了耶鲁大学，另一位的孩子刚毕业就拿到了年薪40w+华尔街工作的offer，是美金哦。

两个孩子从小就省心，一个为啃下托福，暑假缠着老师给他背单词，不背完不让走；另一位钻研游戏，写上万字的攻略，古早贴吧传奇一枚。

总之，生到这样的孩子，做梦都会笑醒。

跟两位妈妈聊了聊，我感慨：果然没有无缘无故的学霸，别人家妈妈的境界，真的不一样。

她们的内核都很稳定，说白了就是不会计较一时得失，她们对孩子有基本认知，只要不偏离正轨太多，一切尽在掌握。当情绪袭来不乱心神，不会迁怒孩子。

“有天下班我心情很糟糕，回家跟孩子打个招呼，就回房间默默消化负面，不会因为孩子这时候打游戏就暴跳如雷。”其中一位妈妈说。

另一位妈妈说，她并不是一开始就有稳定的内核，也曾慌乱和焦虑。后来她去学了心理学，不断自省和归纳，逐渐领悟出来。

当家长放下了浮躁的心，孩子的自我就会发展起来，很多教育的问题则迎刃而解。

父母如何修炼出稳定的内核？

5年前，蓝橡树制作了「教育日历」，很多粉丝从第一本就开始购买，连续5年每天学习一点点，有启发、有疗愈、有共鸣的句子，收获越来越稳定的内核。

有一位家长跟我说：

“从孩子刚入学，到现在进入青春期，教育日历给我很多情绪价值。许多低落的日子，许多自我怀疑的时刻，多亏有蓝橡树教育日历每天陪伴，缓解了我的焦虑，让我相信孩子，相信一切都会好起来。”

正是读者们的鼓励，支持我们继续把这件微小的工作进行下来。即将到来的2025年，是蓝橡树「教育日历」陪伴你们走过的第六个年头。

蓝橡树教育日历2025

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父母稳住内核，孩子就能稳住人生

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12个教育话题

从根源上理清思路

在心理学上有一个“费斯汀格法则”，意思是：生活中10%是由发生在你身上的事情组成，另外90%则是由你对发生的事情如何反应决定。

想想和青春期孩子的斗争场景吧！闺蜜的女儿7年级第一次月考，数学只有66分，她那天因为工作原因心情也不太好，就把女儿大骂一顿。

女儿成绩滑坡自己也不好受，本来以为能得到妈妈的安慰，却没想火上浇油，也奋起反抗。从那天起，跟妈妈的关系就出现裂痕。

闺蜜事后后悔不迭，跟我说：“那次月考班上只有十几个人及格，题目太难了。好像从那次争吵后，女儿有什么心里话都不跟我讲了。”

每一件小事中，父母如何应对、处理、沟通，构成了家庭教育的全部。

在2025年的教育日历中，我们精选出青春期、性别教育、友情、健康生活等12个话题，有针对性地提供一些洞见。

其中既有脑科学的原理、也有心理学的最新研究，认知科学的发现。用这些专业知识去武装大脑，成为内核更坚定的父母。

碎片化的学习到底好不好？如果你有时间、精力，当然是阅读书籍收获更大，但如果受限于客观原因，那么每天一点点学习，依然有启发的价值。

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比如，很多父母忧心青春期的孩子追星的问题，担心会影响学习。当孩子说，周末想去参加一场漫展，父母却认为这是「浪费时间」。如何理解青春期孩子一些你难以理解的兴趣？

在5月「青春期攻略」专题中，5月14日的内容是这样的——

12～18岁的青少年正在经历生理和心理的剧烈变动，他们急于摆脱“父权”的管束，追求自我认同和精神上的独立，但又无法在生活里真正实现，于是通过偶像崇拜的方式来“代偿”。

如此说来，你是不是就能以平常心去看待「追星」这件事了呢？

再比如，低龄段孩子的父母非常关注孩子的智力开发问题，想让孩子变得更聪明，是大部分父母的殷切期待。给他们上更多补习班是不是一个好的选择呢？

在2月「激发自驱力」专题中，2月2日的内容是这样的——

要想唤醒孩子的大脑，就要少灌输知识，多提问题，诱导孩子主动去探索，因而儿童大脑中的神经连接只有在孩子主动学习时才会被点亮。

看到没有？脑科学的研究发现，比起给他们上更多的课程，灌输更多的知识，不如用提问的方式，启发他们思考，激活孩子的大脑。

把培训班的时间空出来与孩子进行对话，有趣的饭桌话题比培训班更有效。

此外，很多父母困扰的是，如何让孩子拥有超强自控力，能自觉去学习，高效完成作业？在7月「高效学习」的主题中，7月21日的内容揭露了自控力的关键——

虽然习惯的培养是一个艰苦的过程，但习惯一旦养成，就变成所谓的“瘾”，不做就难受，做了反而会感到开心和释然。

我们常说要养成好习惯，却并不清楚背后的意义是什么。这样一说，是不是就很清晰了？

当12个月过去，在365天的陪伴下，渐渐建立稳定的内核，直面孩子成长带来的各种挑战。

每天一个教育理念

通俗易懂，轻松掌握

越来越觉得，父母的认知高度，决定孩子人生的高度。在有高度之前，你得先有认知。

蓝橡树教育日历坚持6年的初心，就是帮中国家长找回教育常识，把「送分题」答对。

比如：

• 为什么现在抑郁的孩子那么多，当孩子说“活着没劲”时，父母应该怎么做？

• 让孩子精力充沛、轻松不累的高效学习法真的存在吗？

• 在人工智能时代，什么职业能让孩子不被淘汰？

• 最初我们只是希望孩子能健康成长，但让身体健康的科学方式我们真的了解吗？

6月的主题，我们就围绕着「心理健康」展开，关注抑郁、焦虑、空心病等当代孩子的共同困境，以及当孩子表现得「丧丧」的，父母应该怎么做？

在6月22日的内容中，我们提醒电子产品对孩子心理的影响，当原本用于户外活动和同龄人交往的时间，都投入在虚拟世界时，孩子与真实世界的连接远远不够，而缺失“真实感”心灵，就是抑郁的温床——

电子产品正在偷走他们的时间，正在一点一点地吞噬他们的生命。他们在电子屏幕前度过的每个小时，本应该在户外撒欢，和同龄人交往，观察周围的一切并从中学习；这都是同真实世界的交流，它们对于一个人的身体健康及社会发展至关重要。

从科学角度来说，多快好省的学习方式真实存在。7月的主题是「高效学习」，我们提到了「费曼学习法」、「狮子记忆法」、「拖延症」等话题，言简意赅地展开。

7月2日的内容是：

清晨在阳光下的读书学习，远比困在房间里，效果更好。比起“刻意练习”，更重要的是“科学练习”。劳逸结合，才是赢得马拉松长跑的关键。

在人工智能的时代，很多职业会消失，变化远超我们的想象。从事自己的热爱的工作，从爱好到职业，去应对瞬息万变的未来。

11月21日的内容是——

爱好往往不能成为职业，但以爱好为线索找到兴趣特质，我们便可以探讨如何匹配到符合兴趣特质的职业，或者在现有工作中更好发挥特质重的闪光点。

家庭教育的难度在于，每个孩子都不一样，每个家庭也都不一样。你很难照抄别人成功的经验，只能将这些理念内化，运用起来才能如鱼得水。

待办事项 每日小结

得心应手的每一天

蓝橡树教育日历，除了让你日有所思之外，也可以成为你得力的生活助手。

今年的日历延续去年备受好评的「备忘录」和「小结」功能。在设计上大气简约并存。我们坚持多功能、可持续的经典实用、多场景使用路线，送人也非常体面哦。

你可以将每日工作、迸发灵感、纪念日记录在上面。帮助你养成梳理思路、存档工作、完成计划的好习惯，记录每一天。

写一写、做一做，配合蓝橡树少年日历，跟孩子分享自己的每一天，让亲子时光变得更有意义，增进家庭成员的情感。

人是需要仪式感的动物，每日一撕，开启全新的一天。

养育孩子路上

有蓝橡树的陪伴

陪伴孩子成长，培养他们成为身心健康有幸福感的人，是一件并不容易的事情，过程中有波折，也有惊喜。

用科学的理论武装自己，让自己成为内核稳定的大人，就像储殷教授说的：“父母把自己过好，比什么说教都重要。”

提升自己的认知，建立稳定的内容，让蓝橡树教育日历2025，继续陪伴你走过新的一年。

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