霜降节气肠胃疾病高发，山西肛泰建议做好预防工作

10月23日，我们即将迎来二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气——霜降。进入霜降之后，秋意更浓，气温下降更明显，昼夜也会更大，稍不注意就会患上各种各样的疾病，而肠胃疾病便是其中一种比较高发的疾病，原因是胃肠道对外界气候的变化非常地敏感，一旦不注意防护、不注意饮食和生活规律，就很容易引发肠胃疾病出现，因而，在霜降到来之后，山西肛泰肛肠医院建议大家一定要积极做好预防工作，以便更好地防患于未然。

可大家应该如何做才能有效预防肠胃疾病的发作呢？或许山西肛泰肛肠医院的以下这些招数可以帮助到大家。

方法——注意防寒保暖

霜降节气到来之后，气温会一天比一天寒冷，昼夜温差也会一天比一天大，如果大家此时仍旧穿着比较单薄，或者仍旧会穿露脐装、七分裤等等，那么，势必大家的肠胃就会受凉，从而引发腹胀、腹痛等肠胃不适出现。

所以，进入霜降节气之后，山西肛泰肛肠医院希望大家一定要做好防寒保暖工作，记得根据气温的变化情况随时增添衣物，另外，夜晚睡觉的时候也要注意盖好被褥，以防腹部受凉而引发肠胃不适，尤其是本身就有肠胃疾病的人群更要注意。

方法——注意饮食调整

霜降节气到来之后，除了气温会发生很大的变化之外，还有一个非常重要的特点就是——干燥，而天气一旦干燥，就很容易引发便秘、消化不良的情况出现，再加上，进入霜降节气之后，随着气温的降低，人们的食欲也会大开，开始食用各种各样的美食来满足自己的口腹之欲，比如火锅、烧烤、串串、炸鸡、烤肉等等，殊不知，这些食物虽然十分地美味可口，却偏辛辣刺激油腻，如果吃的太多势必就会对大家的肠胃造成一定的刺激，这也容易诱发各种各样的肠胃疾病出现。

因此，为了让自己的肠胃免受这样的刺激，山西肛泰肛肠医院提醒大家在霜降节气到来之后，一定要注意调整自己的饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，比如水果、蔬菜以及粥类食物等，且要多喝水，以补充水分，这样才会对肠胃健康更有益。

方法——注意劳逸结合

进入霜降节气之后，开始天短夜长，此时如果经常熬夜，甚至通宵达旦，那势必就会影响到胃肠道的正常运行，时间长了，便会给胃肠道带来一定的伤害。故而，到了霜降节气之后，山西肛泰肛肠医院奉劝大家还是合理安排自己的工作时间和休息时间，保持良好的作息习惯，劳逸结合的好，这样会更有利于维持胃肠道的正常运作，保持肠胃的健康。

方法——注意适量运动

进入霜降节气之后，天气虽然会变得愈发的寒冷起来，但是山西肛泰肛肠医院希望大家也不要久待在空调房里不出来，而是应该多多走出户外去参加各种各样的体育锻炼活动，比如跑步、快走、跳绳等，这样会非常有利于改善胃肠道的血液循环，增强自身的身体素质和对气候变化的适应能力，从而减少发病的机会。

总之，霜降节气是肠胃疾病的高发季节，因此，山西肛泰肛肠医院希望大家能够根据气候的变化，认真做好肠胃的保养工作，以防肠胃找上门来。