明日霜降，叮嘱家人：“记得吃2样，做2事，忌2事”，安稳秋入冬

明日霜降，叮嘱家人：“记得吃2样，做2事，忌2事”，安稳秋入冬。

时间过得真快，转眼间，明日就是——霜降。霜降，作为二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。气温由凉转寒万物随寒气增长而逐渐萧瑟，秋收冬藏是前人总结出来的生活智慧，明日霜降节气，叮嘱家人：”记得吃2样，做2事，忌2事“，安稳秋入冬。

吃2样

一、牛肉

霜降时节，万物逐渐收敛起夏日的繁华，步入沉静而深邃的秋末冬初。在这转折之际，民间素有“霜降吃牛肉，安稳秋入冬”的传统习俗。牛肉，以其温补之性，不仅能够驱散体内残留的寒意，更蕴含着滋养身心的力量，也寄托了对未来冬日生活安宁顺遂的美好祈愿。

二、柿子

俗话说得好，“霜降吃柿，不流鼻涕”，这句谚语巧妙地融合了自然节令与养生之道。柿子，性味甘寒，富含多种维生素及矿物质，有清热润肺、生津止渴、健脾化痰之功效。在霜降时节食用，能有效缓解秋燥带来的不适，预防因干燥而引发的鼻塞流涕等症状，让人在寒意渐浓的季节里，也能感受到由内而外的温润与舒适。

做2事

一、添衣

明日霜降，我满怀温情地叮嘱大家每一位成员：记得添衣，是对自己身体的一份细致关怀。让那一件件精心挑选的衣物，抵御了外界的寒风侵袭，更在心间筑起一道温暖的防线，让心有暖阳，身披温煦，安稳秋入冬。

二、赏菊

古有：“霜打菊花开”一说，霜降时节也正是菊花盛开的时节，这时候赏菊也是一件雅事。在这清冷的季节里，菊花以其坚韧不拔的精神，给人以无尽的启迪与鼓舞。它们教会我们，只要心怀希望，坚持自我，便能绽放出属于自己的光彩。

忌2事

一、忌吃茄子

茄子，虽为夏日餐桌上的常客，然时至霜降，天地之气转寒，人体亦应顺应自然，调整饮食以养阳御寒。茄子性寒，若在此时贪食，恐伤脾胃之阳，致体内寒气凝滞，不利于身体之安康。正如古人所言：“不时，不食。”饮食需顺应四时之变，方能和谐共生，养生之道。

二、忌运动不出汗

霜降之日，人体亦应顺应此理，进入内敛休养的阶段。我特别提醒家人，此时节，宜静不宜动，非但非剧烈运动之时，更需避免让身体过度出汗，以免耗损阳气，逆了自然之序。

大家都看到这了，辛苦大家了，首先承蒙大家厚爱，感谢大家一如既往的支持和阅读！我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，与大家一起分享美食和共享生活，再次感谢粉！