金瑞雪：赶走焦虑 拥抱乐观

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金瑞雪

合肥市第八中学2024届高中毕业生

高考成绩656分

现就读于南京大学

学习经历篇

刚上高中的我对未来充满了憧憬，期待自己大展宏图，但开学的第一次月考就击破了我的幻想。数学和物理本就是劣势的我在高一的全科学习渐渐力不从心，常常陷入内耗的深渊，为什么付出了努力却没有回报？为什么别的同学能学好物理和数学呢？这些问题常常萦绕在我的心头。所幸在老师的帮助下，我逐渐找到了自己擅长的学科，重拾信心。更感谢学校给机会让我在高二能进入强基班，遇见优秀的老师和同学。

进入高二后，优秀的同学数不胜数，我在班级和年级的排名常常并不理想。但良好的班级氛围和和蔼可亲的老师都在鼓励我不断前进，成绩也有所进步。

进入高三，我保持着乐观心态和积极向上的学习态度，尽力提升劣势科目数学并保持优势科目。老师也给我了许多帮助，甚至延长下班时间为我答疑解惑。在高三下学期二模的时候，由于心态和基础不牢等多种原因，成绩下滑严重。在老师的安慰和朋友的陪伴下，我改进学习方法，吸取错误教训，在高考前成绩逐渐稳定，最终在高考中取得了比较满意的成绩。

学习方法篇

语文

夯实基础。书本是学习的关键。课本上的文言文和古诗更应该做到烂熟于心，文言文的课下注释更是帮助我们理解课内乃至课外文言文的最好抓手，一定要注意背诵积累。课本上优秀的人物、经典的句子也能成为我们作文的素材。

注重积累。可以根据高考试卷的题型在高一时就准备好活页笔记本进行积累，活页本比较方便后期添加删改。具体可以从答题模板、文言文实词虚词、文化常识、古诗文常见典故和意象、针对新高考的含特定关键词的课内诗词文和作文素材等几个方面进行积累总结。作文素材又可以细分为人物素材、句子素材和时政素材。

学会做题。做题并不等于无脑刷题，而是应该借助有限的题来培养自己的思维方式和做题习惯。高考历年真题就是最好的选择。当我们做高考题出现疑惑，一定要去请教老师和同学理清思路，而不是不懂装懂，其他题也是如此。如果不彻底弄懂一道题就没有办法进步，做再多的题也是无用功。

数学

夯实基础。大家常以为基础知识只是公式、定理等，其实书本上的所有例题习题甚至是阅读材料我们都应该了解。特别是书上的例题和习题。高三复习时，我甚至会发现有些题还毫无思路。例题可以给我们提供基本的解题思路，老师补充的一题多解更是让我们触类旁通的工具，应该多做几遍并且积累。课后习题有时本身就可能是我们要积累的推论，应该格外注意。

多做题，多做错题。数学不可否认的需要大量做题，但我们不能盲目刷题，需要在做题中发现自己的薄弱点再进行回顾复习，这才是做题的意义。遇到值得积累的题型和易错点一定要做好记录并定时回顾，千万不能让错题本成为摆设，最好是每周定时复习，不要拖延。

英语

听。平时要注意精听训练，认真完成学校的听力练习，遇到不会的单词要及时积累，遇到听不懂的地方要反复听。听力测试前要注意审题加圈画关键词，并注意保持冷静，不要紧张，避免错过关键信息。

说。要大声朗读课文和单词并完成老师布置的背诵任务，培养语感，力求发音标准，这样对听力也有帮助。

读。要限时做阅读练习，提高阅读速度，积累阅读生词，并注重长难句的理解，从而提高准确率。同时，注意背诵易错易混的固定搭配，防止理解错意思。

写。新高考对学生的写作能力提出了更高的要求，作为考生首先要保证书写规范，其次要分为读后续写和应用文分块积累素材。读后续写也可以分为情绪描写、动作描写、环境描写和主题句。

时间。历史学习非常重要的一点就是时空观念，其中最为重要的是时间。通过画中外大事时间轴，可以帮助我们更好地建立联系，同时时间也是使用排除法时最重要的工具，可以显著提高选择题正确率。

大题。历史大题可以分为常规简答题和论述题。常规简答题要注意仔细提炼材料并根据时间点联系书本知识，同时还要注意积累答题术语。论述题首先要使自己的格式标准，其次要注意分专题积累史实，做到史论结合而非满纸空话。

政治

选择题。可以分书积累易错点并不断复习，长此以往正确率可以大大提升。

大题。背诵基本知识点，越熟练越好，才能在考场上灵活运用。一定要学会理解材料，并将材料与书本知识对接。遇到特别优秀的解题步骤不妨记录下来，有助于提高解题能力。

生物

易错点成句总结。每次试卷或作业上的错题都可以使用句子的形式整理，避免错题积累的烦杂。

注意课后习题。课后习题里有很多知识点，极有可能出现在试卷的材料题中，平时也要注意积累。

学习心态篇

保持乐观，避免过度焦虑。成绩或有起伏，努力并不一定很快得到回报，良好的心态会有利于我们学习，过度的焦虑只会身心俱疲。路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。

注意事项篇

注意锻炼身体，抖擞精神，有利于提高学习效率。

保持充足的睡眠。千万不能熬夜，这将导致第二天的学习效率下降。

（金瑞雪口述，刘跟党、徐徐整理）