上海
“以前喜欢去健身房，现在在家门口就能体验到各种训练器材，感觉很方便。”自从新黄浦筑梦城（梅陇社区）健身苑点新建完成后，小刘有了新的运动好去处。小刘是该小区的住户，平时爱好健身，下班后他经常约上小区邻居一起，边运动边聊天，“在这里大家既可以聚在一起活动身体，还可以顺便聊聊家常，感觉生活更加充实了。”
据了解，新黄浦筑梦城（梅陇社区）健身苑点项目已被打造为2024年梅陇镇健身场所示范点。作为梅陇镇实事项目之一，今年，梅陇还有9处健身苑点进行了升级改造。新黄浦筑梦城（梅陇社区）健身苑点项目的启用，标志着梅陇镇健身苑点的升级改造已覆盖租赁社区，将满足更多人的健身需求。
充分利用空间改造
平整的地面、明亮的标识、标准的器材……在新黄浦筑梦城（梅陇社区）全新的健身苑点内，各式各样的健身器材高低错落地排列着，从基础的拉伸器械到多功能的综合训练器械，崭新的健身器材吸引了不少前来锻炼的居民。
“以前这里就是一个空地，我们顶多就是与邻居聊聊天、散散步，现在安装了这些健身器材，下楼就能来锻炼一下，还有儿童区，可以带着小朋友一起体验，很不错！”居民赵阿姨说道。作为梅陇镇主要租赁型人才公寓之一，这里居住着不少白领和带孩子的老人，然而，之前无健身器材、缺乏运动锻炼功能设备，无法满足现居住人群的日常健身需求。
为了给居民提供高品质的健身服务，梅陇镇文体中心对场地进行了考察，充分利用小区现有的空间和造型，保留原有的休憩区域，将运动空间划分为五个功能区，可满足3—70岁全人群从拉伸、有氧练习、康复力量练习、杠上训练、亲子运动等全面的健身需求。塑胶地面也通过不同色彩对功能进行分区，丰富了实用性和美观性，增强了运动趣味性。
“在设置功能区域的基础上，我们还增设了一条健康步道，并对健身步道施划了标识标线，标注了健身步道的长度适合喜欢散步、快走的居民。”镇文体中心相关负责人介绍说，市民健身步道总长约为400米，宽度约1.3米，总面积约520平方米，便于居民进行科学的锻炼，也为周围运动爱好者提供了良好的运动场地。
满足不同群体健身需求
傍晚时分是这里最热闹的时刻，下班的白领和下课的学生们都会来到这里，有的在器材区域进行日常锻炼，有的在健身步道散步聊天，氛围十分温馨。
相关负责人介绍，本着科学运动、全民健身的原则，健身区域分区域设置了多部机器，涵盖不同的锻炼方式，满足群众更高的健身需求。除了热身区，记者可以看到，在有氧活动区，居民可以锻炼身体各个关节和心肺功能，放松腰背部、腿部肌肉等；在力量训练区，居民可以通过调整配重，灵活配置锻炼力度；而在杠上训练区，大家则可以通过多种动作综合锻炼上身的力量、耐力和灵活性，是提高身体素质和体能的有效方法。
考虑到辖区内居住着不少年轻家庭，场地中还开辟了颜色明亮的亲子运动场，包括了双位骑马机和互动骑马机等设施，既可以使儿童的身体得到锻炼，也让家长在陪伴孩子的同时，能够享受到休闲的亲子时光。
“接下来，我们还会根据居民的需求做进一步的完善和设备维护，不断完善家门口的健身圈，提升群众健身便利度。”镇文体中心相关负责人说。
目前，梅陇镇超使用年限器材及健身步道2024年计划更新项目已全面完工，该项目包含1条健身步道，10个健身苑点，96件器材，其中示范苑点一个，普通苑点9个，实现全覆盖。
2024年梅陇镇新建改造10个健身苑点
新黄浦筑梦城健身点 曙丰路100弄
银泰苑居委健身点B 双柏路1688弄12号前
曹行居委C健身点 金都路978弄大门口
上海春城一居委健身点 莲花南路1288弄17号
蔷薇二居委健身点B 虹梅南路1728弄27号
高兴三居委C健身点 伟业路621弄5号前
罗阳二居健身点B点 罗锦路258弄106号前
梅陇二居委健身点D 梅陇一村101号前
梅陇一居委健身点C 梅陇一村13号前
上海花园A健身点（一期） 沪闵路7888弄70号旁
记者：李逸、杨陶然
初审：赵若楠
复审：何婷婷
终审：刘垦博
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