上海
假期的转瞬即逝
总是让人痛彻心扉
在最后一个
2024年法定节假日
一则扎心“喜报”冲上热搜第一
“谁问你了？”
“退订！退订！”
不少网友都破防了
然而
2024年的所有法定节假日
确实是过完了
2024年的调休却还没还完呢
重要提醒
这周上班时间有变
周六（10月12日）要上班
别忘了定好闹钟！
别难过
好消息也是有的
比如
距离2025年元旦还有85天
距离春节还有113天
早晚体感偏凉
今日迎来“寒露”节气
好在魔都经过几天的阴雨相伴
今天的第一个工作日
天气趋好
今天阴到多云天气为主，局部地区会有些小雨，上午天空打开转为多云天气。全天气温在17-23℃之间，相对湿度95%-55%。今天的风略有点大，偏北风4-5级，沿江沿海地区阵风6级。早晚体感略偏凉，白天相对较为舒适。
申城已于10月2日入秋，今天还将迎来“寒露”节气，这是24节气中第一个带“寒”的节气。这个时节，上海秋意渐浓，易发感冒，请大家根据天气变化注意合理着装。
寒露三候
寒露节气还分为三候，每一候都代表着不同的自然现象和生物变化，共同构成了寒露节气的独特风景。
一候鸿雁来宾，意味着鸿雁开始大举南迁，它们排成人字形或一字形，鸣叫着向南方飞去，成为天空中一道亮丽的风景线。
二候雀入大水为蛤，寓意着雀鸟在此时开始躲藏起来，仿佛变成了水中的蛤蜊，这是古人对雀鸟习性的一种有趣想象。
三候菊有黄华，则是指菊花在此时盛开，绽放出金黄色的光彩，为寒冷的秋天增添了一抹亮丽的色彩。
寒露习俗
赏红叶
寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。赏枫叶的这个“赏”字非常重要，不同于坐在窗台上或者走到街道上看看叶子就算了，必得身临其境方能品味其妙。
喝菊花茶
寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份。和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是开得艳丽。寒露三候中的“菊始黄华”，指的正是菊花此时普遍开放。此时，菊花茶是最好的饮品。
吃螃蟹
寒露时节，全国大部分地区已进入秋季。在江南地区，人们除了赏菊花，还有吃螃蟹、钓鱼的习俗，甚至有“秋钓边”的说法。
寒露养生
穿着别露脚
古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。
运动别过度
运动锻炼可以强健体魄，而且可以在一定程度上赶走秋乏，但如果运动强度太大，反而会加重人体的疲惫感。在寒露时节，秋高气爽，可以做一些户外运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神，又能达到锻炼的目的。
适当“秋冻”，适度“添衣”
“白露身不露寒露脚不露”。秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
情绪莫焦虑
寒露后，昼渐短，夜渐长，日照减少。深秋季节，草木槁枯，寒风萧瑟，人们容易情绪低落，有些人甚至出现季节性抑郁。中医认为，易发怒、脾气暴躁、焦虑情绪都会大动肝火，对养阴不利。此时要学会潜藏情志，当出现紧张、激动、抑郁等情绪时，学会及时调整。
未来天气趋势
本周的未来几天（9日-13日）
申城以多云的天气为主
气温总体在16-26℃之间
体感总体比较适宜
要特别注意的是，这个温度条件下，昼夜体感差异明显，尤其像周中（9日-10日），市区最低16℃，郊区最低13-16℃，体感偏凉甚至有些冷。
今天开工
大家都元气满满（哈欠连连）
准备好了吗？
来源：新闻坊、上海天气发布、中国政府网、话匣子、上海黄浦、网友评论
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