北京
终于放假！
后浪小编的心也蠢蠢欲动，
准备美美迎接假期了。
身心俱疲、颠倒调班的9月终于过去，
是时候祛除一下班味了！
在十一小长假来临之际，
后浪与11家优秀的出版机构，
一起为大家联合推荐好书，
共同打造#去班味儿书单#，
希望每一位浪读者都可以解放灵魂、彻底放松。
《我从雪域走过》
新东方大愚文化
出发，永远是最有意义的事情。
西藏自驾之旅是俞敏洪酝酿十年的心愿，之前每年都会被他放弃，理由总是“太忙”，但这次，他下定决心，抛开所有琐碎繁杂的工作羁绊，走向藏地的雪域圣湖，完成了多年的心愿。俞敏洪在书中深入剖析藏地丰富多元的历史和文化内涵，又富有诗意地描绘了藏地的自然风光，跟随他的脚步，我们在了解藏地博大精深的历史文化的同时，也感受着内心与广博天地之间的共振。
《悲喜同源：陈其钢自述》
生活·读书·新知三联书店
悲喜同源，吃喝同框。
《悲喜同源：陈其钢自述》是著名旅法作曲家陈其钢首部个人自传，深刻勾勒了这位音乐家的丰富人生经历与音乐事业。从他年轻时在中央音乐学院的学习，到前往法国深造并成为音乐大师梅西安的关门弟子，再到担任2008北京奥运会音乐总监以及为电影《山楂树之恋》《金陵十三钗》和《归来》创作音乐，陈其钢的生活充满了精彩与挑战。他以坦诚的笔触，深入剖析了音乐与音乐之外的故事。
《如何带着三文鱼旅行》
上海译文出版社
工作停一停，摸“鱼”时间到了。
《如何带着三文鱼旅行》是一部妙趣横生的非典型生活指南，告诉我们如何度过有意义的假期，如何带着三文鱼旅行，如何避免谈论足球，如何在美国坐火车，如何谈论动物，甚至，如何成为马耳他骑士……戏谑、挑衅、幽默，是深刻与世俗不可思议的结合。
《在中国大地上：搭火车旅行记》
后浪
我不要City Work，我要City Walk！
“现代旅行文学教父”保罗·索鲁经典之作，影响何伟等一代旅行作家的先行者，比《江城》更早的外国人笔下的当代中国。22条跨越东西南北的火车路线，长达一年的深度之旅，观察中国大地上的千百风貌。从80年代走来，一路沧桑巨变，但我们当下的摇摆与困境也都似曾相识。
《此生有味：苏东坡美食地图》
广西师范大学出版社
没有真正的美食荒漠，只有不够努力的吃货！
一部关于苏东坡生平与美食渊源的作品，以苏东坡关于美食的诗文记录为线索，循着他为官、游历的足迹，从美食角度还原作为“吃货”的苏东坡的一生。围绕苏东坡作品中由美食引发的感悟，探寻其对饮食、生活的态度，呈现其以食物疗愈身心、拒绝内耗的人生哲学。
《南京博物院》
颉腾文化
新到一座城市，唯菜市场和博物馆不可错过~
这本书不是文物的堆砌，精美厚重的铜版纸，也不是刻板严肃的大文章，而是充满了可爱有趣、讲述故事、轻便时尚，翻开它既实用又耐读、既温暖又惬意。
《100个答案》
新东方大愚文化
你的舒适区可以是全世界。
教育焦虑下，你的孩子还在选择常规的升学路径吗？人生是旷野，不是轨道。成长并非单一路径，而是有着无数的可能和答案。新东方CEO周成刚写给中国家庭的“国际教育小红书”，100个常见国际教育问题，100个通俗易懂专业解答，助力中国家庭高效决策，提前布局，少走弯路。
《我的文学白日梦》
新东方大愚文化
永远有一场白日梦，反复无聊反复做。
“写小说之前拔了五年牙”“调任文化馆的悠游自在””“踢球时让史铁生当守门员”“我们全家都没有阑尾了，这些余华在近年来的采访、演讲中讲述的故事，展示出他更加朴实、贴近生活的一面（笑点很密集），与读者对他小说作品的印象迥然不同。这部散文集收录了更多余华成为作家前的故事，让读者重新认识这位享誉世界的中国作家。
《向阳而生》
新东方大愚文化
愿你成为自己的小太阳，闪闪发光！
《向阳而生：抚愈心灵的经典英语美文》收录了福克纳、海明威、毛姆、霍桑、伍尔夫、纪伯伦、林语堂、罗素、艾略特、爱因斯坦、狄更斯、劳伦斯等40位名家的传世之作，从个人成长、生活选择、人生百态和窥见自然四个方面娓娓道来，每一篇都是不可错过的经典。读者随便翻开一篇，说不定就能从中找到灵感，对当下的问题豁然开朗。
《我正常吗》
中译出版社
干嘛内耗，睡得着就过得去。
在19世纪之前，“正常”这个词很少与人类行为联系在一起，它是一个数学术语，指的是直角。直至后来，出现了种种“标准”和“规范”，它们促使我们让自己变得正常一些。本书梳理了“正常”这一概念是如何演变而来的，分析它是如何渗透到我们的生活中，并塑造了我们的认知。
《我没那么好，也没那么糟》
浙江人民出版社
在内卷和内耗之间，选择扩大生命的内存。
《我没那么好，也没那么糟》是一本深刻洞察人性的自我成长书籍，它以直接而贴切的方式探讨了人们在日常生活中所面临的各种情感和关系挑战。作者通过独特的视角，揭示了我们内心深处的情感冲突和不安，同时提供了实用的建议和解决方案。本书涵盖了广泛的主题，从情感管理到人际关系，再到家庭生活和自我成长，无一不涉及 。
《也许你可以这么想》
中国纺织出版社
也可以什么都不想。
本书是哲学博主刘小播所写一本适合青少年阅读的思维哲学入门读物。作者用三年时间整理了50余位哲学大师以常见的人生问题为切入点，借助中西方哲学思想与理论工具，由内而外地探讨了14个人生主题。透过哲学的镜头，少年被引导去思考人生的价值和意义，为应对现实生活中的挑战提供了一种深层次的洞察和理解。
《每天和每天不一样：i人插画日记》
西苑出版社
宅家的日子，我选择透明模式。
如何才能坚持每天画一幅画？源于对这个问题的探索，“每天和每天不一样”这个系列诞生了，至今已有1000多幅作品，并且还会继续下去。本书精选365幅作品，以日记的形式记录不一样的365天，以缤纷的色彩定格生活中独一无二的瞬间。穿梭在一年四季里，浮沉于人潮人海中，坚持和努力到底是否还有意义？生活究竟是单调的重复还是每天都有不同？时间会给我们答案。
《泰戈尔诗选：飞鸟集·新月集》
新东方大愚文化
纷纷扰扰全部都为泰戈尔让路。
泰戈尔的诗歌被誉为“精神生活的灯塔”，字字珠玑，句句如珍。本书收录泰戈尔广为传颂的《飞鸟集》《新月集》完整本，辅以郑振铎先生经典译本，双语一一严格对照，阅读学习文本佳！本书收录人气插画师咸鱼中下游精美插画15幅，极富意境之美。诗歌正文部分辅以低饱和度的线条和简单图形，与文字相辅相成，整体风格简约高级，视觉舒适。
《钱汤图解》
未读
智者不入爱河，假期搓澡按摩。
被称为“平民温泉”的日本钱汤究竟怎么泡？去哪里才能体验到值得一去的钱汤？精选日本全境24家独具特色的钱汤，以手绘等角透视图呈现神秘的钱汤内部结构，全图文拆解泡汤步骤，并附交通方式、营业时间和价格等详细信息。无论是初涉钱汤的“菜鸟”，还是钱汤资深爱好者，都能在这本书里感受到幸福的钱汤魅力。
《布鲁克林有棵树》
新东方大愚文化
布鲁克林有棵树，我有7天假期。
《布鲁克林有棵树》80年来常销不衰，被奉为几代美国人的教育和成长经典，影响无数家庭，奥普拉、奥巴马、俞敏洪等中外名人盛赞力荐。当家庭与社会剧变，怎样突破层层障碍、向下的诱惑开辟生活道路？——我们不停在《布鲁克林有棵树》中照见自己、重造自我、获得行动的勇气。
《海洋女王：里斯本的历史》
广东人民出版社·万有引力
把向往的地方，变成脚下的路。
班味清除计划，从旅行开始！让我们跟随旅居里斯本逾30年的英国记者巴里·哈顿，一起感受欧洲历史名城、葡萄牙首都里斯本的风土人情吧！
《走向远方》
新东方大愚文化
去更远的地方，见更亮的光。
新东方CEO周成刚国际教育经典力作。40万里行程、200所世界名校、230幅高清原创片、500次真实访谈。一本历时7年的教育寻访总结，一场挣脱庸常、琐碎与迷茫的知识与心灵之旅。全方面深入解析世界各国的教育精髓，摆脱以往教育指导类图书的说教和百科式的死板介绍，用富有温情和活力的文字带领读者近距离体验异国风光、名校魅力。
除了这个本书外，
还有许多其他优秀作品位列书单
快来康康有没有心仪的图书
休息的时候来读一读吧~
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