减脂人的国庆打卡清单

心心念念的国庆终于快到了

你有没有做好攻略？

准备去哪里玩下？

减脂人的国庆打卡清单

要不要了解一下？

1、健身房

减脂人 减脂魂

其他地方不一定会出现减脂人

但健身房一定是减脂人的

必经之地

跑步机那个，是为了瘦全身

仰卧板那个，是为了瘦肚子

下拉器那个，是为了瘦背瘦脸

怎么样？

你要不要也来打卡？

2、公园

有这样一群人

他们不选择健身房

但会选择公园

虽然这里没有专业器械

但这里有自由清新的空气

而且这里又大又宽敞

在这里跑步、做瑜伽

都是很不错的减脂体验

减脂人的国庆打卡清单+1

3、户外运动

十月国庆黄金周

天气已经比7、8月凉爽多了

尝试一些户外运动会很不错

比如说：爬山

一边消耗卡路里，一边观赏高处风景

比如说：飞盘

和朋友们在欢声笑语里挥洒汗水

比如说：徒步

寻山踏水，野趣横生，岂不乐哉

怎么样？

要不要加入你的国庆打卡清单？

4、餐厅

难得长假

怎么能不享受美食？

减脂人当然也有享受美食的权利

就把这一顿当成放纵餐

选对方式

放纵餐也能变成减脂餐

PS：

不止国庆

平时选对方式一样能打卡美食哦

5、球场

前段时间的奥运看了吧

网球再次掀起运动热潮

作为时尚弄潮儿的你

怎么能错过

来来来

美美的套装穿上

趁手的球拍拿上

准备好了吗？

这是一场减脂与时尚共启的盛事

6、游泳

作为减脂最快的项目之一

游泳一直是减脂人的必备之选

也许这个国庆

你不止能在泳池打卡

还能在真正的大海里游泳

那掉秤速度

不得哗哗地快

7、团课

你有没有把

健身房团课或者减脂营

纳入你的打卡清单？

这里不一定有针对个人体质的减脂计划

但一定有促使你坚持的passion

也许在这里的短短一段时间

你也能迎来属于你的蜕变

8、回家

作为全年最难抢票的两个时间段之一

大多数人都选择在国庆长假回家

这也就意味着

能见到许久不见的亲人好友

能吃到想念已久的家乡美食

什么？

你说吃美食不算减脂？

NONONO

选对方式

美食当然也可以进入打卡清单

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无论是即将开始美食 还是餐后补救

都能助你平衡热量 科学减脂

不止国庆 更在平时

餐餐平衡热量 减脂更加轻松

快点加入你的打卡清单吧！

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