“三多一少”即口渴、多饮、多食、消瘦，是糖尿病患者的典型症状，它的出现与血糖升高有关。
糖尿病虽不是大众印象中恐怖的疾病，但是它的并发症对我们健康带来的是影响却是不容小觑的。糖尿病的并发会波及到神经、血管、眼睛、肾、皮肤、足部等多处器官，致死致残率极高。
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糖尿病为什么会出现“三多一少”？
1、 多食
由于大量尿糖丢失，机体处于半饥饿状态，能量缺乏，所以需要立即补充，这时候就会引起食欲亢进，食量增多。
2、 多饮
因为尿的增多，所以身体内的水分大量流失。这就直接刺激到了口渴中枢，出现饮水量和饮水次数都增多的现象。
3、 多尿
尿量增多，排尿次数也随之增多。糖尿病人血糖浓度增高，但是体内的葡萄糖却不能被充分利用，特别是经肾小球滤出后又不能被肾小管重新吸收，以至于形成高渗透性利尿。血糖越高，排出的尿糖就越多，因此尿量也就多起来了。
4、 消瘦
糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致机体无法充分吸收利用葡萄糖，故只能分解脂肪和蛋白质进行供能，从而导致消瘦。
另外，体内微量元素也会随着患者尿液大量排出，导致矿物质缺乏。所以，长期的血糖控制不佳，体重就会持续下降。
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糖尿病早期其他症状
“三多一少”是糖尿病的典型症状，但很多人血糖升高的速度较慢，幅度也不高，可能不会出现明显的典型症状，但是从其他症状中也能发现端倪。
机体对血糖利用能力下降，会引起体力下降，容易疲倦、乏力；高血糖会影响微循环障碍，造成视网膜缺血，会出现视力下降和视物模糊；出现牙齿松动、牙疼；皮肤组织中的血糖升高，可能会引起皮肤瘙痒、伤口不易愈合。
如果出现这些症状，建议去检查空腹血糖、餐后血糖、糖耐量、糖化血红蛋白，发现问题要及时干预。
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如何预防糖尿病？
糖尿病分为两种类型，1型糖尿病是胰岛细胞完全失去功能，只能依赖外源性补充胰岛素。绝大多数人患的是2型糖尿病，有一定的遗传倾向性，如果再有饮食结构不好、生活方式不健康等原因，就可能诱发糖尿病。
坚持健康生活方式，就可以有效预防糖尿病的发生。
养成良好的饮食习惯，可以选择食用谷类食物，来代替精白面粉。高纤维食物可以有效帮助血糖保持稳定。要多吃各种的水果蔬菜。
并且在饮食管理中要持之以恒、合理安排、规律进餐。这是很有效的糖尿病的预防的措施。
每天抽出30分钟左右的时间运动，推荐进行中等强度的有氧锻炼，如慢跑、快走、健身操等等。科学研究已经证实，适当运动有助于改善血脂水平和心脑血管功能，甚至能够直接增强免疫力，可以有效预防糖尿病。
总结一下，糖尿病的典型症状是“三多一少”，但有些糖尿病患者可能并不会出现明显的典型症状，还要对其他症状小心提防。想要预防糖尿病的发生，就要坚持健康的生活方式和饮食结构。
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