人老腿先老，下肢无力该咋办？医生讲清这些常见病因以及应对措施

正所谓：“树老根先枯，人老腿先衰”，对于我们人体而言，腿部健康的重要性是不言而喻的，临床上有很多疾病的发生都与腿部健康密切相关，而大家在日常生活中若是留心观察就会发现，绝大多数长寿老人其身上都有一个共同特点，那便是腿部肌肉有力、步伐稳健。那么，腿部健康对于我们而言，究竟为何如此重要呢？

我们不妨将身体看成一台精密的机械，而其中的双腿就是为机械工作提供动力的马达，无论是站立、行走还是跳跃等运动，都需要依靠双腿来完成，而一旦马达出现了健康问题，容易导致机械老化、功能运转异常。

除此之外，由于人体的血液循环也需要流经小腿部位，因此腿也被人们形象地称为第二心脏，一旦其功能有所丧失，导致血液流通不畅，那么诸多疾病的发病风险都会随之上升。

随着年龄的不断增加，人们的腿部功能也会有所衰退，不可能再如年轻时一般生龙活虎，但有些时候，老年人若是出现了下肢无力的症状，往往也有可能与病态密切相关，尤其是以下这几种常见疾病，一定要引起注意，并及时调整。

1.肌少症

所谓肌少症，其实就是骨骼内的肌肉含量持续下降，其强度与功能随之降低而引发的一种病症。患者在发病期间往往会出现下肢酸软无力、站立困难、易摔倒骨折等问题。

而这一现象出现的根本，往往就是到了一定年龄后，骨骼肌有所衰退，肌群数量以及质量逐年下降所引起的，如果在年轻时不注重锻炼，那么在肌肉储备不足的情况下，更容易与此疾病打上交道。因此如果想要很好地预防此类疾病，那么在日常生活中就一定要注重锻炼，其中较好的训练就包括抗阻训练，此类训练能够很好地提高肌力以及肌耐力。

2.缺乏营养

对于处于更年期以及围绝经期的女性来说，很容易出现维生素D缺乏的情况，而这一营养元素在促进骨骼沉积吸收以及维持肌肉健康状况方面具有十分重要的意义，一旦有所缺乏，就很容易使人出现下肢无力甚至全身乏力的相关表现。

因此，对于这部分人来说，平日里尽量做好健康体检工作，通过日常体检能够及早判断是否存在骨量下降以及骨质疏松的相关情况，一旦出现，则需要在医生的指导下进行针对性的调整。

3.骨关节炎

骨关节炎作为一类退行性骨关节疾病，往往与年龄密切相关，是导致中老年人出现下肢无力等相关症状最为常见的一大病因，而这一疾病的出现多与肥胖、劳累以及外伤所导致的软骨退变息息相关，而要想预防骨关节炎，大家在日常生活中同样需要注重锻炼，让自己的体重控制在一个较好范围内，对于已经与此病打上交道的人来说，需在医生的指导下服用相关药物，进而缓解软骨受损，避免疾病进一步加重。

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