分享至
曾经看过一句话：“人活着最累的事，就是需要对别人的情绪负责。”
纪录片《施图茨的疗愈之道》揭秘了心理学家施图茨年幼时的一段往事。
但恰恰是这段经历，让他的心理学研究更实用，更贴近生活。
他说，当我们处于情绪的漩涡中时，最好的办法不是面对，而是脱离。
痛苦难忍时，不必掉眼泪，打起精神去运动。
觉得生活太难，不要沮丧，专注地读书。
若觉得压力太大，不必绝望，鼓起勇气约朋友吃饭聊天。
施图茨经过多年研究发现，人缓解焦虑最好的办法就是脱离当下的状态，转移注意力去做别的事，用点点滴滴的行动给生命注入活力。
作者：林静钰
图片来源：视觉中国
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
