山东
2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”。日常生活中，人们常常忽视口腔健康，直到牙疼、牙龈出血或出现其他口腔问题时，才意识到口腔护理的重要性。
口腔是身体的重要组成部分，良好的口腔健康不仅关乎我们的咀嚼、吞咽和言语功能，还与全身健康密切相关。
“如果长期的牙周病没有得到治愈，后期可能会出现牙齿松动，可能导致牙齿脱落，影响咀嚼功能。”威海市妇幼保健院（市立二院）口腔科主任、副主任医师巩艳玲介绍，牙周感染是心脑血管疾病（动脉硬化、心肌梗死、脑卒中）、糖尿病等疾病的危险因素。牙周袋内的致病菌及代谢产物可通过牙周组织进入血液，引起或加重全身的炎症，增加粥样硬化的斑块，增加心肌梗死风险。因此，积极预防和治疗牙周病将有效减少心血管疾病的风险。对于牙周炎伴糖尿病患者，牙周炎会影响其血糖的控制，增高糖尿病并发症的概率。
巩艳玲表示，口腔健康并非一朝一夕之功，而是需要贯穿于每个人全生命周期的守护，刷牙是预防口腔疾病最有效的方式，科学有效刷牙，不仅可以预防龋病，还可以预防牙周病，牙龈炎的发生。
“正确的刷牙方式，应该是把牙刷放在靠近牙龈的位置，朝上45度水平颤动至少5次，然后顺着牙齿的长轴，上牙往下刷，下牙往上刷，而不是拉锯式地刷。”巩艳玲说，因为我们的牙颈部牙釉质是非常薄弱的，如果是长期用力刷，容易造成牙齿楔状缺损。
除了有效刷牙，还可以采用多种牙齿清洁手段，如牙线、牙间隙刷、定期洗牙等，控制菌斑，保持口腔卫生。
“洗牙是治疗牙龈炎和牙周病主要的治疗方式，推荐成年人每半年至一年洗一次牙。”巩艳玲介绍，牙线或冲牙器是人们日常清除牙间隙里菌斑的最有效方式。为了呵护自身的口腔健康，除了有效刷牙之外，还要减少含糖食品和碳酸饮料的摄入。
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