毛金虎丨未来拥有无限可能！

2023全国田径锦标赛，他顶着大雨张开双臂庆祝自己的首个全国冠军；

2024全国田径锦标赛，他冒着高温举起双拳用成绩回击着外界的质疑。

他，就是贵州毛金虎。那个曾经在21年重庆全国锦标赛闷晕的少年，那个资格赛落败靠机动名额参战全运会拿到第4的贵州小伙。

13:50.42，毛金虎成功卫冕全锦赛男子5000米冠军，创造了2021陕西全运会以来国内男子5000米最好成绩。

这枚金牌，对于前不久刚满22岁的毛金虎来说，也是最好的生日礼物。

男子5000米决赛，被放在本届锦标赛第一个比赛日的晚间举行，男子10000米则是在最后一个比赛日上午进行。两个项目相隔整一天，后者比前者更严峻，因为不止高温，还有日晒。

但也正是如此，给了贵州毛金虎、丰配友“双排”充分的休息调整时间。

赛前10天左右，马拉松组邹磊磊教练根据毛金虎、丰配友各自主项，安排两人分别在5000米、10000米项目为对方领跑，两人明确自己的比赛目标，一人去拼一个项目。

两人虽是分组练习（毛金虎跟随外教组），但长年累月培养下的羁绊，让他们拥有足够的默契，“我们赛前会给对方说自己想要的节奏，比赛中也会提醒对方，根据赛场上的变化随时做出调整。”毛金虎解释道。

9月14日晚，男子5000米鸣枪起跑，毛金虎率先抢到不错的位置，此后便等待丰配友冲出队伍为其领跑。比赛行至600米，丰配友外道强势超越上到第一位，毛金虎紧随其后，按赛前既定配速开始巡航。

3000米丰配友完成领跑任务退出比赛，毛金虎没有贸然领跑，而是跟随四川名将杨克古处于第二的位置，其后还有两名辽宁队选手王琪、于水庆。

毛金虎拥有出色的冲刺能力，跟随跑等待最后时刻是正确的选择。在此前的比赛，他都是前面稳住最后冲刺拼掉选手的策略。

四川选手杨克古也明白，维持现状到最后大概率会被三人搏杀。因此，在3200米时完成补水降温后，便开始提前加速，试图抢先占据优势。

后面三人形成第二集团展开追逐，“我想着不着急，先观察两个辽宁选手的状态。最后1000米，我看他们还没发力就尝试一个加速，但他俩还是没反应。

之后在大屏幕上观察杨克古的面部表情，他的表情有些痛苦，我想着应该稳了。”毛金虎这样说道。

最后一圈，毛金虎成功反超杨克古，13:50.42卫冕全国田径锦标赛男子5000米冠军，创该项目赛季最佳成绩。四川选手杨克古13:54.25收获亚军，刷新个人PB。辽宁队王琪14:02.46摘铜，创个人赛季最佳。

毛金虎赛后表示：“非常感谢丰配友，他的领跑为我省了很多力，后面没怎么上酸。我对自己的冲刺能力比较自信，所以3200米时放杨克古走，最后2圈再去追，还剩800米的时候，其实还有很多余力，如果有人上来我是可以做出回应的，没人上来就顺着冲下来。

破PB在自己的意料之中，还有4、5秒的提升空间。往后的训练中，我还得继续增强能力水平，在3000米时把对手拖的差不多的情况下，还有余力不掉速的去完成比赛，这是我接下来要做的。”

9月底，毛金虎将会前往日本新潟参加一场5000米比赛，目标13:50以内。如果有机会，他还计划参加一场半马比赛，然后进入休赛期，为明年的全运会做准备。

赛前的训练调整，教练的战术安排，队友间的默契配合，个人的运筹帷幄，让毛金虎重新站在全国最高领奖台，再一次证明了自己。

2019年进入省体工队的毛金虎，到如今也才不到五年的职业生涯。

2020年环东半马，以男子第三的成绩出现在大众视野，没跑过万米正式比赛，但却豪言水平在30分以内，站在领奖台稚嫩懵懂的模样，像极了同年南京马拉松斩获第四的陈天宇（后者是当下中国男子马拉松历代第五）。

2021全运年本该大放异彩的他，却在冬训期间遭遇伤病困扰，“伤病是21年冬训开始的，才开始是左腰，后来整个核心肌群、后群肌都有了，教练组的方案是以按摩放松缓解为主，一是因为老伤无法根治，二是全运会即将到来不能歇下来。”毛金虎解释道。

带着伤病，6月的重庆全国锦标赛暨全运会资格赛拼到晕倒，丧失全运会10000米资格。好在拿到5000米名额，但却只拿到第四。

谁能不遗憾呢？19岁，职业生涯第二年，全运会·中国国内最高水平的赛事，差一点触碰到奖牌。我们都着急的要听年少有为的故事，但故事的代价并不是所有人都能接受的。

2022整个赛季，毛金虎没有太多比赛，但队内的测试赛搞得他身心疲乏，“5月份测试我就跑了13:54，但测试太多了，一周一测心理和身体上都开始抵触，所以6月份是练不动的状态，十公里4分配都很累，一直到8、9月份才有好转，状态才慢慢回来。”毛金虎说道。

10月份成都分区邀请赛5000米，毛金虎跑出了14:11.81的成绩，刷新当时正赛的个人PB；12月底正式前往西班牙、摩洛哥地区，跟随西班牙教练Johny Ouriaghli Goyanes开始外训。

国内外教练不同的训练模式和理念，给最初的毛金虎造成了不小的阻碍，“外教的训练方法和国内教练有很大差别，也是刚接触教练的原因，难免有些不适配，再加上语言方面的原因，最开始真的有点难。但好在离全运会还很远，所以没有那么着急，慢慢的就跟上教练的节奏了。”

目前，跟随外教组训练的有毛金虎、李金豪（5000米、10000米）、雷家强、吕大春（800米）、袁安平、刘济松（1500米），还有一些小队员，毛金虎在组内是大师兄的身份。

角色的转变，让毛金虎不得不咬着牙顶上去往前冲，“在外教组我是大师兄的身份，平时会给他们言语上的鼓励，讲述自己的经历，毕竟我也有过低谷，我的前辈也是这样教我走出困境的。”

经历过低谷，才懂得内心想要而不可得的感觉是痛苦的，外界的压力和非议也是要必须承受的。角色的转变，阅历的提升，挫折和困难的磨炼，让毛金虎褪去了些许年少的青涩，多了几分饱经世事的沧桑，添了几分岁月沉淀的自信和从容。

心智阅历的成熟，也让他的未来拥有了无限可能。

2023年外训回国，毛金虎终于在个人职业生涯第四年，开始朝好的方向发展。2023年全国田径锦标赛，捧起了人生第一座全国冠军奖杯；年底又在西班牙跑出13:52的5公里中国历史最好成绩。

之后更是一发不可收拾，2024年全国大奖赛肇庆站男子5000米，毛金虎最后400米飙出56秒的速度，13分57秒66的成绩夺冠，成为当时男子5000米决赛唯一打开“14分”的选手。

再后来，2024年全国田径锦标赛成功卫冕男子5000米冠军，创造了自2021陕西全运会以来国内男子5000米最好成绩。

这些是毛金虎沉淀三年，给曾经自己的礼物。2025全运年如期将至，毛金虎目标全力拼下5000米冠军，而对于全国纪录，他坦言现在的自己可能破不了，但是会尽全力提升自己的能力，争取接近全国纪录。

贵州队本届全锦赛包揽男子长距离三个冠军，3000米障碍赛、5000米、10000米、马拉松每个项目在国内都占据一席之地。

10月27日的瓦伦西亚半马，毛金虎的队友丰配友、黄永政将会参加，而他本人也表示，“如果有机会想再比一场半马，国内赛道我会选厦门环东、仁寿半马或扬州半程，国外赛道会选日本的一些比赛，不用考虑时差问题。

明年的全运会，要是能够比出自己满意的成绩，可能2026年就会开始接触马拉松。”

对毛金虎来说，他是幸运的，可以从队内老前辈丁长琴、严伟等人的带领下中吸取经验，与同期的伙伴丰配友、田维政、黄永政共同成长，同时为新的队员做领航。

他在一支强悍的队伍，他们拥有超群的实力，他们还都年轻，未来拥有广阔的天地。

或许，明年的粤港澳全运会，这群年轻的贵州新军就能为贵州田径带来首个全运会金牌。