「红温」，到底是怎么回事？

这是 36 开的第 634 张病历单

全单约 1241 字，读完大概需要 3 分钟

最近上网

总能看到有人「红温」了

emmmmmmmm

「红温」到底是怎么肥事？

这个词本来是源自电竞领域

因为有人发现

选手在比赛时

因为紧张、专注或情绪激动时

脸部都会变得异常红润

就像英雄联盟游戏里

英雄「兰博」的「红温」机制

在游戏里

兰博的技能使用会让机体过热

当热量到一定程度

就进入「红温」状态

所以现在

每当有人进入情绪激动

或气急败坏状态

就会被说「红温」了

在日常生活中

也总有些时候

仿佛心事被击中一般

让人突然像住进了桑拿房

脸红这个人体小特征

也总会传达出些微妙小情绪

成年人的「脸红」

分为「生理性脸红」

（受饮酒、发烧、吃辣等刺激）

还有「心理性脸红」

（尴尬、紧张、害羞等引起）

比如抖森

表面上是个大佬

但实际上被粉丝

稍微调戏一下

脸就会像「熟了」一样

这种「心理性脸红」

主要是因为在感觉到

尴尬、害羞等情绪时

咱们体内负责打打杀杀的

交感神经系统（SNS）嗨了起来

脸部皮下的毛细血管扩张

这血流量一增加

小脸就红了起来

还有研究发现

下丘脑区域的谷氨酸能神经元

除了能调节体温

可能也与脸红有关

（DOI: 10.1016/j.cub.2018.06.047）

鹅且

因为感觉尴尬而脸红这件事儿

还是人类的专属行为

你看什么时候见到

大猩猩脸红过？

而这种在旁人看起来

脸蛋红扑扑、可可爱爱的表现

在脸红的人自己看来

却不一定是快乐的事情

一些人甚至会患上

「脸红恐惧症」

患有脸红恐惧症（Erythrophobia）的人

通常都因为容易脸红

而陷入一种恶性循环

「容易脸红

-在意或害怕脸红

-越是在意，脸越红」

B 站 up 主 vivi 可爱多就分享过

自己从小到大

被脸红折磨的各种经历

比如有一次她当众从楼梯上滚下去

羞耻感强烈到

感受不到身体上疼痛的程度

当时摔跤的衣服都不愿意再穿

还因为经常脸红

被朋友误解成

对朋友的男朋友有意思

当被脸红恐惧症严重影响到

正常的工作和生活

一些人甚至会选择做

「交感神经切断术」

来控制这张动不动就娇羞的脸

美国还有位男孩纸

因为不堪脸红困扰甚至自杀

其实，一些害怕脸红的同学

害怕的不是脸红本身

更多的是害怕

身边其他人对于自己的

负面关注和反应

所以在一定程度上

脸红恐惧症和「社交焦虑」密切相关

所以也像社交焦虑治疗一样

通常多采用「暴露疗法」

来缓解患者对脸红的恐惧

「暴露疗法」

属于认知行为疗法（CBT）的一种

让患者多次想象或勇敢面对

他们恐惧的东西

然后通过反复练习

让患者意识到

「这玩意儿也没那么可怕」

要本 36 说

被脸红这件事困扰时

也可以多想想它的好处

比如脸红是一种装不出来的

可爱满分的表情

（看妹纸们画腮红就知道）

2011 年的一研究还发现

在人际交往中

脸蛋红红会被认为是

「真诚」的信号

在做错事后脸红的人

不仅更能挽回信任度

也更可能让人觉得

「好可爱只能原谅 ta」

（ https://doi.org/10.1037/a0022774 ）

作家老舍曾经在

《骆驼祥子》里就写过

「人间的真话本来不多

一个女子的脸红

胜过一大片话」

而且脸红的容易程度

除了由交感神经兴奋度决定

还与基因有着几毛钱关系呢

研究发现

位于基因间的 rs25531 位点

携带 T 等位基因的人

更容易在特殊场合脸红噢

快来康康你的娇羞程度叭！

今日封面

病理青年

蹲坑时候看的人体百科全书

给 36 加鸡腿