一补就上火？多是这三种情况，中医：一个土方子，让你充满战斗力

很多男性随着年龄的增长，经常会出现腰酸乏力、头晕耳鸣、尿频尿急甚至勃起无力等问题，每当遇到此类问题时，很多人第一想法就是“补”。

但是，在补的过程中，我们经常会出现一种情况，那就是不仅效果不明显，反而还出现了莫名上火的情况，这到底是怎么一回事儿呢？

一补就上火？多是这三种情况！

其实这就是最常见的药不对症，众所周知，肾虚只是中医里头的一个概念词，它主要分为肾阴虚、肾阳虚以及肾精虚三种。

首先我们来说说肾阴虚，顾名思义，肾阴虚指的就是我们体内的肾阴不足，此类患者通常会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状。他们可能会感到口干咽燥，总想喝水，形体消瘦，舌头偏红，舌苔少，脉象细数。在性功能方面，男性可能会有遗精、早泄等问题，女性则可能出现经少、闭经或崩漏。

其次，我们再来说说肾阳虚，肾阳虚与肾阴虚恰恰相反，此类患者主要表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色苍白或黧黑。患者常感觉疲倦乏力，容易腹泻，尤其是在清晨时分，还可能伴有水肿，下肢尤为明显。男性可能出现阳痿、早泄、精冷不育等，女性则可能有宫寒不孕、月经不调、带下清稀量多等情况。

最后，再来讲讲肾精虚，肾精虚又名肾精亏虚，此类患者主要包括生长发育迟缓、早衰、生育机能低下等。儿童可能表现为身材矮小、智力低下、骨骼痿软；成年人则容易出现性功能减退、早衰，如头发早白、牙齿松动、耳鸣耳聋、健忘恍惚等。

中医：一个土方子，让你充满战斗力！

覆盆子5克，枸杞15粒，黄精5克，札木芝10克

具体做法：将以上四种食材分别放入杯中，加入300毫升左右温开水焖泡饮用即可。

作用分析：

覆盆子：味甘酸，性微温，能固精缩尿，益肝肾明目。对于那些常常在夜间频繁起夜，或者感觉自己精力不足的朋友来说，覆盆子就像是一位贴心的卫士，守护着肾的健康。

枸杞：性平味甘，归肝、肾经。不仅能滋补肝肾，还能益精明目。想象一下，在忙碌的一天后，泡上一杯枸杞茶，仿佛给疲惫的肾脏注入了一股清泉，让它们重新焕发生机。

黄精：味甘，性平，具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的作用。就像是一位全能的“健康管家”，不仅照顾到了肾，还对脾、肺都有益处。

札木芝：味甘，性平，归心、肺、肝、肾经。对肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷以及勃起无力等问题皆能起到很好的帮助作用，此外，其含有丰富的锌元素成分，还可以在很大程度上改善前列腺炎以及前列腺增生等问题。