“活得是质量，而不是数量”，近百岁奶奶的燕达品质生活启示录

严华奶奶

一位近百岁的长者

她的生活哲学就像一本厚重的书

每一页都写满了智慧和坚韧

岁月在她脸上刻下了痕迹

但她的眼中却始终闪烁着对生活的热爱

即便已是98岁高龄

也不忘追求内心的充实和精神的愉悦

她用她的经历告诉我们

幸福不是青春的专利

而是一颗永不老去的心

今天，就让我们走近严华奶奶的生活

去感受她闪亮晚年的人生哲思

1.选择专业的养老机构，不给子女添麻烦

严华奶奶是上海人，1955年毕业于北京外贸学院（现对外经济贸易大学）俄语专业，退休前一直在中国通用技术有限责任公司工作。

离休后，严奶奶和老伴一直过着旅居生活，但随着年龄的增长，严奶奶认为要不给子女添负担，就需要选个好点的养老机构更为稳妥些，当时最大的诉求就是医疗要有保障。“燕达园区里有综合门诊，楼下有护士站，还有燕达医院就在旁边，这让我们很放心。”严奶奶在2016年入住燕达，9年的入住体验，更让她对燕达的医疗服务赞不绝口。

燕达养护中心最大的特色就在于其“医养康相结合”的养老服务模式，为了给在住长辈提供全方位的医疗服务，养护中心搭建了“保健医师、综合门诊、三甲医院”的三级医疗服务体系，提供“日常保健不出门；小病慢病不出院；急危重症不出（健康）城”的强大医疗服务保障。严奶奶介绍说，在这里，医护人员24小时值班，有什么不舒服的，只要按下房间内的紧急呼叫装置，他们就会立刻上门服务，如果是急危重症，还可通过专属绿色通道15分钟内就能转诊到燕达医院，确保在住长者可以在紧急情况下能够得到及时有效的救治。

此外，让严奶奶满意的还有燕达的康复服务。为了让长辈们能够安享健康晚年生活，养护中心在园区内精心设置了多个康复专区，配备了先进、完善的康复设施和设备，并专门设置了中医理疗场所，为长辈提供了全方位的康复理疗服务。

“因为老伴的离开，我就瘫痪了，后来做了康复，坚持了一年多，现在能站起来自己走路了。”严奶奶说着就站起了身，“这里还有专业的康复师团队，他们会根据每个人不同的健康情况，制定适合的康复计划，我只需要跟着康复师坚持训练就可以了。”

严奶奶主要是下肢的运动康复，在她训练一段时间后，运动康复师会根据严奶奶的康复情况进行调整和优化，如今严奶奶已能站立，甚至能够独立行走一段路。这不仅是她个人毅力的展现，也是燕达康复服务成效的生动体现，这也让严奶奶对燕达很是感激。

除了健康管理诉求的满足，严奶奶还透露，燕达满目青翠的颐养环境、十几个餐厅带来的健康饮食选择、老年大学丰富多彩的文娱活动等，都让她愈发满意。

“孩子们有自己的工作和家庭，也需要自己的空间，我们年纪大了，需要有专业、健康的养老环境，不能过多的占用孩子们的时间，在这里我们能够得到很周到的照顾，他们也放心。”严奶奶直言选择专业的养老机构，就是不给子女添麻烦。

2.积极向上的养老观，是要活得有质量，而不是数量

虽已是98岁高龄，但严奶奶依然思维敏捷、听力良好、言语清晰而有力，完全不像一位近百岁的老人。在她的身上，你或许能感受到岁月的沉淀，但更多的是看到了时间无法磨灭的生命力和智慧的光芒。

“我快99岁了，活一天，快乐一天，我要活得有质量，而不是数量。”正是严奶奶这样豁达的心态，让她依旧精神矍铄、充满活力。

每天上午9点半，严奶奶都会准时加入红亭子合唱团，与一群志同道合的朋友们相聚。在那里，他们不仅欢唱着喜爱的歌曲，还分享着各自的养生秘诀和日常生活的点滴乐趣。这样的社交活动不仅丰富了她的精神世界，也为她带来了无尽的快乐和满足感。这是燕达专门为在住长辈营造的精神文化乐园，在这里有声乐、舞蹈艺术、器乐、手工、数码、语言文学、书画、运动康复，共八大系四十余门课程，供长辈们选择，还有燕达金色年华合唱团、燕达爱晚书画社、燕达银龄风采模特队、燕达青衣社等文娱社团，定期组织社团的长辈们参加合唱演出、书画展览、模特走秀、戏剧表演等活动，丰富长辈们的精神文化生活，让他们在轻松愉快的氛围中，感受生活的多姿多彩。

下午时分，严奶奶会在专业康复师的精心指导下，进行一系列针对性的康复训练。到了晚上，她会熟练地操作电脑或智能手机，享受斗地主等游戏带来的快乐，或者通过微信与亲朋好友们畅聊，这让她的时光充满了乐趣。

周末，严奶奶会与亲人们欢享家庭小聚的美好时光。“燕郊距离北京天安门30公里，离孩子们不远，每个周末他们都会过来。”充实而温馨的养老生活，不仅让严奶奶的心灵得到了充分的滋养，也让她的生命焕发着别样的光彩。所以严华奶奶经常跟人说，来燕达养老，早来早享受。而在她的影响下，也有很多亲戚和老邻居住到了燕达。

这位近百岁奶奶的活力和精神风貌，也影响着其他一些长辈，他们也总会向严奶奶请教是怎么养生的。“其实没什么秘诀，就是要心态好，凡事想得通、放得下，另一个就是要有感恩、宽容的思想。”严奶奶温和地说，“衰老是不可逆转的自然规律，我们要学会接纳身体上的变化，学会如何让每一天都过得有质量。”也正因此，严华奶奶以她通透的生活哲学，活出了自己的长寿人生。

提高生活质量

保障健康安全

延长寿命

是燕达养老始终坚守的服务宗旨。

燕达养老用精益求精的养老服务，

守护每一位长辈的晚年幸福，

创就长辈们高质量的颐养生活。

也希望越来越多的长辈，

都能活出自己的生活品质，

获得幸福感、满足感。