上身胖是脾胃不好，下身胖是肝胆不好，肚子胖是什么？

肥胖，一定是身体出了问题！哪个部位胖，说明哪里有情况，请对号入座↓↓↓

1、上身胖：是我们的脾胃不好引起的；

2、下身胖：是我们的肝胆不好，肾经排毒不好造成的；

3、胳膊粗：是我们的肠胃不好，心肺功能弱，心经，大肠经不通导致的；

4、后背肥胖：是我们的膀胱经不通导致后背肉厚，月经普遍不好；

5、腹部脂肪堆积：主要是我们的宫寒导致；

最后一点很重要:

6、全身胖：馋，懒造成！！！

上身胖

上身胖：脾胃功能失常导致的。

如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，上半身便会发胖，形成苹果形身材。

下身胖

下身胖：肝胆不好、肾经排毒不好导致的。

人体内存在许多毒素，如自由基、胆固醇，脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等，肝胆肾是人体的几大主要排毒器官，肝经、胆经、肾经都是自上而下循行，若这些肝胆肾出了问题，经络排毒不畅，脂肪代谢缓慢，毒素容易积累淤积在下身，造成下半身肥胖（梨形身材）。

胳膊粗

胳膊粗：肠胃不好、心肺功能弱导致的。

心经、大肠经主要经过我们的上肢，心经和大肠经不通，体内毒素等容易淤积，导致胳膊肥胖。

后背肥胖

后背肥胖：膀胱经不通导致的。

膀胱经上的穴位最多，有67个，而且主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。膀胱经是人体抵御外界风寒的一个天然屏障，同时又是人体最大的一个排毒通道。

经常久坐后背部、肩颈部会变得僵硬，长时间如此造成背部经络淤堵，严重影响新陈代谢，背部容易囤积过多的脂肪。另外过度的贪凉引起背部受寒，膀胱经不通，内毒不能及时排出，脂肪代谢减缓，导致脖子粗和背部肥胖。

肚子胖（腹部肥胖）

一、饮食相关因素

• 高糖、高脂肪、高热量饮食
  • 摄入过多的糖果、饮料、油炸食品、动物脂肪等，这些食物热量高，容易导致体内脂肪堆积，尤其是腹部。例如经常吃蛋糕、油炸鸡腿、喝可乐等，多余的热量会转化为脂肪储存起来，首先就容易堆积在腹部。
• 过度进食
  • 每餐食量过大且频繁加餐，会使身体摄入的能量远远超过消耗的能量。比如有些人一顿饭可能会吃下很多主食和肉类，而且在两餐之间还会吃各种零食，长期这样就会导致脂肪在腹部堆积。

二、生活方式相关因素

• 缺乏运动
  • 缺乏日常的身体活动，尤其是缺乏针对腹部的运动，会使腹部肌肉松弛，脂肪更容易堆积。像长期久坐的办公室工作者，每天大部分时间都是坐着的，很少有机会进行运动，腹部的脂肪就会逐渐增加。
• 不良姿势
  • 长期弯腰驼背等不良姿势会影响腹部肌肉的紧张度和身体的代谢功能。例如有些人在工作或学习时总是弯腰驼背，这样会使腹部的肌肉得不到有效的锻炼，同时也可能影响身体的血液循环和新陈代谢，间接导致腹部脂肪堆积。
• 睡眠不足
  • 睡眠不足或者睡眠质量不好会影响激素平衡，导致身体新陈代谢紊乱。尤其是会使调节食欲的激素如瘦素和饥饿素失衡，使人更容易感到饥饿，从而增加进食量，进而导致腹部肥胖。比如长期熬夜的人，身体的生物钟被打乱，激素分泌异常，可能会在夜间或者第二天出现过度进食的情况，多余的热量就会转化为腹部脂肪。

三、生理相关因素

• 激素失衡
  • 胰岛素抵抗：胰岛素是调节血糖的重要激素，当身体细胞对胰岛素的敏感性降低，即出现胰岛素抵抗时，身体会分泌更多的胰岛素来维持血糖平衡。高水平的胰岛素会促进脂肪的合成和储存，尤其是腹部脂肪。例如患有 2 - 型糖尿病的人，很多都存在胰岛素抵抗的问题，他们往往更容易出现腹部肥胖。
  • 皮质醇增多：皮质醇是一种应激激素，长期的压力或者某些疾病会导致皮质醇水平升高。皮质醇会增加食欲，尤其是对高热量食物的渴望，同时也会促使脂肪在腹部堆积。比如一些职场人士长期处于工作压力之下，身体的皮质醇水平持续升高，就容易导致腹部肥胖。
  • 性激素失衡：在女性中，更年期前后性激素水平的变化会影响脂肪分布。雌激素水平下降，雄激素相对增加，会使脂肪更容易堆积在腹部。例如女性在绝经后，由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少，腹部肥胖的发生率会明显增加。
• 遗传因素
  • 遗传在腹部肥胖中也起着一定的作用。如果家族中有腹部肥胖的遗传倾向，那么个体患腹部肥胖的风险也会相应增加。例如有些人的家族成员普遍腹部比较胖，他们自身也更容易出现腹部肥胖的情况，这可能与遗传了特定的基因有关，这些基因会影响身体的新陈代谢、脂肪分布等方面。
• 年龄增长
  • 随着年龄的增加，身体的新陈代谢速度会逐渐减慢，肌肉量也会逐渐减少，而脂肪量会相对增加。这使得身体消耗的能量减少，更容易导致脂肪在腹部堆积。比如很多人在中年以后，即使饮食和运动没有明显改变，也会发现腹部的脂肪逐渐增多。

怎么改善？

1、祛湿寒调脾胃

脾胃虚的典型症状之一就是其他地方还好肚子却很大，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。平常通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，调理好脾胃才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

2、轻揉耳轮通肾气

方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

功效：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。

耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

3、常捶背疏通经络

适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用;

同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。

4、艾灸疏通经络

艾灸可疏通经络，帮助其恢复顺畅并且正常工作。不仅可以改善毒素淤堵的情况，还能有效减肥。

常灸穴位有气海、太冲、合谷、三阳络、承扶、附分。

疏通经络的方法其实很多，可以在家用经络刷疏通，也可以找相关专业人士疏通，减掉脂肪，从疏通经络开始！