孕育健康宝宝 共同守护生命起点 | 古交市妇幼保健计划生育服务中心健康科普

2024年9月12日

第20个中国预防出生缺陷日

今年的主题是

“预防出生缺陷，守护生命起点健康”

这不仅是一个提醒

更是对每一个家庭、每一个生命的深情承诺

我国作为世界上出生缺陷儿的高发国之一每年有80万~120万出生缺陷儿。但是，天使有时也会折翼。婴儿在子宫内发育异常往往会导致身体结构、功能或代谢出现异常。目前已知的出生缺陷有几千种，其中我国出生缺陷发生率前五位的有:先天性心脏病、唇腭裂、多指、脑积水、马蹄内翻足，众多出生缺陷中，先天性心脏病、神经管畸形、唐氏综合征。

容易导致出生缺陷的三大因素

1.遗传因素父母异常基因遗传或生殖细胞突变，都可能引发出生缺陷。

2.母体营养因素孕期营养失衡,如孕期叶酸缺乏是导致神经管缺陷的高危因素,孕期碘缺乏是导致儿童智力发育障碍的高危因素。

03.父母因素不良生活行为,病毒感染，妊娠糖尿病不合理用药和接触毒物等都会显著增加出生缺陷风险。

出生缺陷的主要类型

1. 结构畸形：包括先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形（如脊柱裂）、多指（趾）、脑积水等。

2. 染色体异常：如唐氏综合征（21-三体综合征）、爱德华氏综合征（18-三体综合征）、帕陶氏综合征（13-三体综合征）等。 3. 遗传代谢性疾病：如苯丙酮尿症、先天性甲状腺功能低下、地中海贫血等。

如何预防出生缺陷

重视婚检和产检

婚检是夫妻双方了解彼此身体健康状况的重要方法，也是选择最佳生育时机的一个参考。规律系统的产检则能及早发现问题，确保母婴健康。所以建议即将步入婚姻的你们不要错过这两项检查。

补充叶酸

叶酸是预防神经管缺陷的重要物质，建议备孕的你们从孕前3个月开始每天补充0.4毫克叶酸，至少持续至孕后3个月。 如果准妈妈有其他特殊情况，还要适当延长补充叶酸的时间甚至加大叶酸的剂量。

健康饮食

均衡合理的饮食不仅能为胎儿提供充足的营养，还能有效预防出生缺陷。

孕期应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免高糖、高盐、高脂食物。 这里需要注意的是，平时爱吃的各种水果、酸奶和小甜品，吃多了就不见得是健康食物哦。

合理运动

孕期保持适当的运动不但可以让孕妈妈保持身体健康，避免体重增长过快，同时在后期分娩过程中好的体力会让你如虎添翼，使产程更加顺利。 建议准妈妈们根据自身的情况，每天进行30分钟的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，同时也要注意休息，避免劳累。

远离有害物质

孕妈妈应该在整个孕期避免接触有害物质，如化学物品、放射线、农药、重金属等，这些物质会对胎儿产生危害。

此外，孕妈妈还应该避免长时间处于噪音环境中，并保持工作及居住场所的环境清洁卫生。

避免过度压力，保持心情愉悦

过度的压力和焦虑的情绪也会影响孕妈妈和胎宝宝的健康，因此建议孕期可以通过读书、听音乐、看电影、适当短途旅行等方式缓解压力。同时学习母婴相关知识，做个心里不慌的有准备的妈妈。

重视基础疾病

如果孕妈妈在孕前就有某些基础疾病，在孕期则一定要及时治疗并遵医嘱定期复查，有效控制病情，降低孕期不良事件发生的风险。

准妈准爸们，为了拥有一个聪明的、健康的宝宝，请记得一定要积极配合产检医院实施三级预防策略，尤其是一级预防，可以从源头上减少先天缺陷儿的出生。

也希望各位孕妈妈在怀孕期间，能够保持放松和愉悦的心情，按时产检，积极配合做产前筛查和产前诊断，发现问题及时解决，以积极的心态迎接健康宝宝的到来！

在此，也呼吁社会能够正确理解、对待出生缺陷患儿及家庭，给予患儿更多关爱，让每一个孩子都能快乐成长。降低出生缺陷，提高出生人口素质事关千家万户的幸福、事关国家和民族的未来！预防出生缺陷，让大家一起行动。

（责编 张丹丹 孙瑶 通讯员 常婧 助编 刘静文）