人到中年，请善待自己! 先从不熬夜开始

昨天一个高中的女同学发了一个深夜的朋友圈。

内容无非就是晒孩子晒日常，但是让我吃惊的是-

这条朋友圈显示的发出时间是凌晨0点34分。

早期刷到她这条后半夜的朋友圈， 我违心地给她点了个赞?。

这位同学自从结婚， 就过上了相夫教子的全职太太生活，她老公经常全国各地去出差跑项目， 她说白天她要照顾一大家子人，只有孩子睡了的时候， 才感觉时间是自己的。

所以她的夜生活慢慢就演变成了——

夜越深， 她越不想睡，越不舍得睡。

最近她的身体开始出现一些?健康状况：

1）向来不怎么吃肉的她，明明已经过了青春期，脸上开始爆痘

2）家里明明才住3楼，上个楼， 她就喘个不停

3）每天早上起来，从床单，到浴室的毛巾和地面， 都是散落的头发

?她和我抱怨道：

自己可能要变成蒲公英了， 说不定哪天风一吹，自己的头顶就秃了。

?我和她说：

为了孩子，别再熬夜了， 你的身体远没有你想的那么耐造?！

是的， 熬夜这种事-

可能你的灵魂很享受，但是你的肉体真的奉陪不起?。

不信你就去试一试，每天后半夜才睡，管饱你要不了几天就会出现不可逆的眼袋和黑眼圈， 你的注意力和记忆力会断崖式下降，然后你会面如土色，哈欠连天，莫名其妙的情绪低落或者点火就彻底失控?。

不禁要问，人是因为?舒服才睡觉么？

答案：非也， 是因为重要才需要睡觉。

去年我有段时间在广州出差，早晚上下班都需要打车

曾经有一次我和一位东北的滴滴司机一路上聊了很多。

他说?：小姑娘， 你不知道， 干我们这一行， 很苦的?！

前几天我们司机圈里一个哥们， 年纪轻轻， 又猝死了， 就死在自己的车上~

他的话让我唏嘘不已。

听他说之前，我以为只有程序猿才容易猝死的。

他一边摇头一边告诉我，那个哥们家里老婆全职， 在老家2个娃娃，父母生病也需要看病吃药， 一大家子就指望他一个人赚钱， 他是每天吃住都在那台出租车上，连出租房的钱都省下来，实在困了就把车子停在路边打个盹儿， 然后继续跑单?。

就这样， 大半年下来，身体长期得不到休息和充足的睡眠， 他?竟然走在了他父母的前头。

所以， 这样的故事听多了， 见多了，不禁要问， ?熬夜真的会死人么？

也不一定， 但是有一点可以肯定， 熬夜死忙的概率远比一个充足睡眠的人要高出一大截。

所有你与生物钟对抗的行为， 都会悄悄成为你身体里修复不了的痕迹

这个痕迹可能开始时很小，不被你注意到， 直到越来越大，你的身体对你亮出来黄牌警告

你才明白?， 什么叫做：病来如山倒?。

所以， 如果你想丑的再明显一点， 老的再快一点，焦虑再多一点， 嘎得再迅速一点， 那么尽管去捧起来手机熬夜吧?！

反正，

那个你日思夜想的人已经熟睡了；

那些你心心念念死贵的商品还是买不起?；

那些张扬跋扈搞不定的客户明天还会继续难为你；

在无数个无所事事的长夜里， 不耗尽手机里那残存的电量不罢休的话，你可能得到的， 会是你亲人无法承受的后果......

再没有其他的了?！