经历背叛的婚姻，还能回到从前吗？答案是有可能

大家好我是北苏，专注在婚姻·情感·个人成长领域7年+的心理咨询师。

遭遇背叛的婚姻，最后都是什么结局？

常常会有来访者问我，经历过背叛的婚姻，还会恢复到之前的可能吗，如果不能恢复到之前的状态，那继续这样的婚姻还有意义吗？

我觉得这里有两个点需要重新理清：

第一：经历过背叛之后，你希望婚姻可以恢复到原来的状态，其实并不是真的希望回到原来的状态，而是希望婚姻关系可以重新和谐、亲近有信任。

被背叛者会习惯性的想要让一切都没有发生一般，让婚姻回到过去，因为过去实实在在的发生过，那是可以寻找到的安全感。

寄希望于婚姻回到过去，现实上婚姻确实又的的确确发生过背叛，想要像什么都没发生一样回到过去，就变得极其艰难，现实以及现实里的痕迹是最大的阻碍。

如果换一个视角，不要求婚姻回到过去，而是期待经历背叛危机后，夫妻彼此能够更懂得彼此，也能够共同更珍惜家庭，那就是一种新的开始。

这份开始会给婚姻带来希望，也会给被背叛者自己带来希望。

所以，从现实层面来说，婚姻永远不可能回到过去，只能往前走；

被背叛者接受这一层，不盲目不执着的认为要回到过去，就不会卡在意愿与现实的冲突中。

带着希望和意愿去重建关系，对自己的为难就会少一些。

第二：经历背叛之后，继续婚姻的意义是什么呢？

我知道很多被背叛者之所以强调“继续婚姻的意义”，其实还是希望婚姻和谐，家庭幸福。

目标是同一个，但表达需要的层面有差别，当被背叛者怀疑和担忧继续的婚姻没有意义时，就是在“受苦”的状态。

所带着的能量，以及对婚姻的信任都是负向的。

而被背叛者之所以这么问，内心又是想要婚姻接下来是好起来的，希望自己的选择是有意义的，【想要得到正向的果又带着负向的能量】，这就是内耗。

所以，很多被背叛者在婚姻危机里看似耗费很多的精力为自己选择，为摆脱痛苦而努力；

但却总会因为认知上的偏差让自己做了很多无效的努力，也让自己在内耗中失去很多力气和希望。

如果希望继续婚姻有意义，合适的状态应该是：我需要所以我相信、我选择、我经营；同时我不会被动的等待结果，我有意识的做足够的准备，最后结果不好，我仍然不会让自己的人生失控。

当然，理清以上两点容易，真正让被背叛的你去做到会不那么容易，这就是遭遇婚姻危机，个人成长的意义。

你永远不可能通过外在找到一个让你不用痛苦、不用怀疑、不用担心的选择。

你却可以通过让自己更有实力、内在更安全、更有智慧来为我自己选择、为自己护航。

说一个案例，h先生是婚姻里被背叛的一方，当他得知自己的婚姻遇到这样的事情，他暴跳如雷。

在那之后他与爱人之间陷入了无限制循环的纠缠，他生气烦躁时，就会指责爱人的背叛；爱人就会同样指责回他，怪他在婚姻里给到她的理解和关心不够，还说如果这样不如彼此分开，都不再痛苦。

他受伤无助、为爱人的背叛而难过，表达想要婚姻可以好起来时，爱人就会同样的难过，会关心他，会安慰他，还会和他承认做错了，希望他能够不再为难自己，也会希望婚姻好起来。

他平静，期望与爱人有一些关于婚外感情、婚姻和家庭的交谈时，爱人又会回避，用沉默表达她的态度。

爱人的沉默会让他愤怒；他愤怒时爱人会同样愤怒，关系会走到分开的边界点；

体验到要失去，他的愤怒消失转而被不想失去与受伤的难过、脆弱所代替，爱人看见他的难过与脆弱，态度也会软下来，似乎两个人有靠近，有重新重建婚姻的希望燃起；

当爱人靠近，他的受伤有被关注后，他又会想起爱人的背叛，想不通她为什么这样做，想知道她内心的想法，想知道她和对方有没有感情，想知道他们的相处细节，想知道她对婚姻重视吗，想知道他还在乎家庭吗。

他的爱人在这些问题下，又感受到了不再被信任和夫妻间的对立，变得沉默，回避。

爱人沉默回避后，他再次愤怒，开启了新一轮的纠缠。

如此，他们就在这样的状态里循环，彼此都很痛苦，婚姻也很难有质量的继续。

在这个案例中，可以看到h先生想要继续婚姻，也希望婚姻的继续是建立在安全、信任、忠诚的基础上。

可是他是被背叛的一方，对他来说重新相信婚姻不容易，重新信任伴侣也不容易。

他内在有痛苦，又要相信背叛过婚姻的伴侣，他做不到。

他就会期望爱人做出改变，让她可以非常明确且笃定的承认她在乎他们的婚姻和家庭；

让她用无时无刻都有好的态度和积极的热络的回应，来明确的他对他的感情；

让她用对家庭孩子负责、对家庭大事小事都时刻记挂在心上的方式，证明她的心回来了......

可是，这样的期待一方面很难被满足，因为对方也在晃动中，虽然她是背叛的一方，她有义务做到这些，可是她不是不愿意做，而是她做不到；

她也在担心，是否她会被原谅；是否她会再被相信；是否她做了这些，爱人对他的指责，怨恨、疏远就能够消融；是否婚姻真的能够变好，是否那些冲突、矛盾、相互无法理解说通的部分可以化解......

另外一方面，这份期待即便满足了，他也无法真正的相信。

即便爱人做出了这些努力，他内心的怀疑、担忧、气愤、不甘心仍然在。

这些仍然在，他就无法在心里真正的相信他们的婚姻会有好的未来。

所以，h先生的婚姻状态最后是怎么发生改变的呢？

是他开始学会向内求。

首先：他需要有一些时间和自己明确他内心的真实声音，让内在真实的声音和情感流淌出来。

即便爱人背叛了，他内在真实的声音是爱着她的，也是希望他们的婚姻可以很好的继续。

他要先和自己承认这个声音，这是他内在的声音。

明确自己要什么，才能更笃定一些，减少不必要的纠结和怀疑。

第二：承认这个声音的同时，他也要和自己明确，他内在真实的声音与他选择继续婚姻的决定，都是出于他的需要，他在为自己的需要而负责；这并不是懦弱、不是妥协、不是受伤了还挽留。

小孩子受伤了可以跑开，可以回避自己的真实需要，去和其他人做朋友；

但是成年人不能轻易放弃一些关系和人，即便你在其中受伤了，你也要因为你需要而去面对、去解决、去试着重新梳理关系。

第三：向内修心，向外成长。在前面两点清晰后，他要一个人回到自己这里做一些工作。

借事修自己的心：

在这样的冲击和伤痛下，他可以看到自己的认知，重新梳理这些认知，留下合适的，放下不合适的。

他可以看到过去他对人对事的模式，也许他也有不够合适的相处方式，同样是留下合适的，放下不合适的，同时添加经历情感问题新学到的。

他可以看到自己的在冲击下起来的情绪，这些情绪对应着的是他向内需要学习自我关照、自我寻找力量的信号。

他开始有意识的关照自己，安顿自己，理解自己，允许自己，接纳自己，懂得自己。

借事让他修炼内在不断回归平静的力量，痛苦时带自己回到平静；愤怒时带自己回到平静；每一次的修心，带来的都是他内在稳定和涵容的增加。

借事成长：

他可以看到自己的自身状态，也许可以看到自己还有需要提高和提升的外在能力。

例如经营关系的能力，沟通的能力，财富提升的能力，洞见事物的能力，理解自己他人的能力，读懂家庭关系婚姻关系相互影响和促进的能力......

这是一个历程，慢慢的他变了，变得内在稳定，充满对自己的看见和理解；

他变得更涵容，接纳命运里的发生，去看到伤痛背后的礼物；

他变得更谦卑，不再觉得自己以为的就是真实的，不再认为别人伤害自己【从关系层面看到背叛是经营婚姻不善是两个人共同的责任；从个人命运层面看到，背叛是自己命运的一份经历，他对命运谦卑。】

他变得更负责，在理解自己的基础上，充分为自己想要的投入，不再害怕投入后得不到；

当然他也有能力接住自己，如果继续婚姻最后结果不好，他内在的平静可以不让他过度受伤，外在的能力让他可以保障好生活，经营关系的能力让他相信他可以重建新的关系只要他需要。

当他充分的体验这些，他成为了一个走过痛苦后能够体验到幸福的人，成为有能力让自己幸福的人，也是一个可以在自身内在联结喜悦与相信能量的人。

他的改变影响到他的爱人，也带动了他们关系互动的改变，指责变成了真诚的交流；受伤变成了表达真实的感受；了解彼此的内心变成了表达关心和情感。

他让他们的关系从充满不安、对立、怀疑、攻击的状态，变得和谐、宁静、相信、理解；

他让关系更敞开，更靠近，更自由；

他让爱人感觉更安全、更相信、更真实，更相互懂得。

这是一个婚姻变好的结局，婚姻变好的前提不是婚姻先好起来，里面的人才不痛苦了；

而是婚姻里的人有一个先改变了，从受苦的状态出来了，并给婚姻注入了新的能量和可能性进去，带动婚姻和另一半改变了。

遭遇背叛后，婚姻有可能遇到很好的结局，这可能也是背叛出现的真正含义。

但婚姻能够变好，并不是一个大众的结局，因为在走向自我成长之前，有太多受苦的人会被情绪、观点、能力局限，然后停留在痛苦、怨恨和受伤里。

同时，这也不是一个必须要由被背叛者努力改变才能带来的结果，如果是背叛者有类似的觉醒和改变，那也许婚姻的修复会更容易一些。

现实中，往往是更受伤的、更痛苦的那个人更容易承担这个角色。

所以，还是大多是被背叛者在求助，经过求助意识和觉察到自我成长，通过自我成长改变自己人生的境遇。

所以，如果没觉察和改变，痛苦不会很轻易消失，痛苦可能会被时间掩盖，痛苦会变成一种生命的底色，让人隐隐的觉得自己不幸福。

如果没有人觉察和改变，婚姻里的阻碍和背叛带来的影响也不会消失，痛苦就会变成婚姻的一份不幸福的证据，让痛苦和消耗继续肆意在婚姻之中。

回到文章开头最初理清的两点，对于每个想要在婚姻危机中找到婚姻意义找到幸福的你，如果不能依靠你的伴侣改变，那就需要你来改变。

你要向内成长，把你身上原本的负向能量更新为正向能量，这是你不再痛苦的起点。

如果你在婚姻危机中很痛苦，也不要为此失去希望，因为你知道你还有一个人可以依靠，并且他会带你找回摆脱痛苦、重遇幸福的你。

这个人就是你自己。