成人喝牛奶好，还是喝奶粉好？真相和你想的不一样

说到底，这哥俩都来自一个妈。但到底谁更好？今天就跟大家掰扯一下。

咱们喝奶，主要为的就是补充钙和蛋白质。而一杯冲泡好的奶粉和一杯新鲜牛奶相比，蛋白质、钙等主要营养成分真的差别不大。

奶粉就是鲜牛奶浓缩、喷淋干燥后制成的，虽然在这个过程中，有的维生素略微被破坏，但几乎可以忽略不计。

因此，从主要营养来看，这哥俩还真差不多，最多不过是奶粉好储存、好运输一些。

而且为了满足大家的特殊需求，很多奶粉都会强化营养，使营养更加全面。

图片来源：站酷海洛

配方粉在生牛乳的基础上，可能额外加了乳清蛋白粉、浓缩牛奶蛋白、益生元、维生素 D 等各种维生素矿物质。

不仅保证了基础的蛋白质、钙，还能一起强化其他对身体有益的营养。

它对于平时饮食不规律、营养不均衡、年龄较大或者有对应需求的人群，就方便多了！

比如咱们上了年纪需要更全面营养摄入的爸妈、抵抗力低需要特别注意优质蛋白补充的人群、职场里饮食不规律的上班族……

身体更容易缺乏营养素，日常补充又不及时，这时候对应需求，找添加了相应营养素的配方奶粉就很明智了。

图片来源：站酷海洛

爸妈肠胃不适时不爱喝冷的，奶粉也能随时用温水冲泡，营养更暖心。

那配方奶粉到底咋选呢？

首先一定要避开这个常见陷阱：添加糖。

很多人只注意到蔗糖，其实血糖偏高或控糖的人，都要小心「升糖发胖族」：玉米糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆、白砂糖、葡萄糖、果葡糖浆......

图片来源：两种添加糖的奶粉外包装

除了营养好，不添加糖，味道也得好，才不容易落灰。

上回我喝了一次给我妈买的奶粉，有点腥，还一股异常的甜味，确实很难坚持，所以今后买啥奶粉我都得自己先尝尝！

这不巧了，对比市面上十几款奶粉后，产品经理综合营养、口感、品控，调配出了一款口感超棒还营养的吉零 ManaGI 中老年高钙富硒配方奶粉！

添加 A2 生牛乳，香浓清甜

喝一口就爱上的高品质奶粉

中秋送礼就它了！！

自己拍的

作为一款为中老年特别研发的奶粉，它的优点可太多了：

1. 高品质奶源：添加 A2 生牛乳、粉质细腻、不易结块

2.高钙好吸收：每 100 g 含 1350 mg 钙，添加维 D 促吸收

3. 营养超丰富：高蛋白，富含维 ACD，铁锌硒等 7 种维矿物质

4.肠道更通畅：添加 2 大益生元，富含膳食纤维

5. 糖友、控重人士也能喝：0 添加蔗糖、0 添加糖浆、减脂

说实话，刚开始了解产品时，我从没想过这款奶粉会好喝，因为它这么营养，总觉得会多少带点「过于健康」的怪味，但自己亲自喝过后，真有被它惊艳到！

一入口，就是浓浓牛奶在唇齿间的丝滑流淌。

小口吸都感觉不过瘾，忍不住大口咕咚咕咚起来~丝滑入喉，散发阵阵奶香，边喝边温润了一整个肠道，浑身都跟着舒服起来！

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虽然回味有甘甜，但完全没有添加白砂糖、葡萄糖，就算是糖友喝也超放心的！

自己拍的

粉质细腻，特别好冲泡，不易结块！

你看，我们还专门做了对比测试，好不好冲泡直接一目了然。

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建议大家用 45 度温水冲，用自带的勺子来 6 平勺奶粉 + 180 mL 水搅合搅合，一杯口感浓郁的牛奶就出炉啦！

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早上起来一杯，早餐好营养。晚上睡前 2 小时再喝一杯，睡眠美滋滋。

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关键是，它的营养密度超高，一口吃进 10 种营养。

1 杯（约 6 平匙，27 g）≈ 46 g 奶酪所含的钙 + 126 g 黑芝麻所含的硒 + 239 g 西梅所含的膳食纤维 + 162 g 梨所含的维 C + 2 个鸡蛋所含的维 D + 720 g樱桃所含的 维 A + 115 g 豆腐所含的蛋白质 + 186 g 猪肉所含的铁 + 57 g 扇贝所含的锌 + 90 g 卷心菜所含的镁。[1][2]

就这一杯营养「大满罐」，试问谁不爱？

之前给爸妈买一大堆瓶瓶罐罐，费钱不说还总忘记喝，但有了这个奶粉，早晚冲一杯，日常营养妥妥补齐，超省心。

如果你平时饮食习惯不好，爸妈又处于容易缺乏一些营养的阶段，想摄入更全面的营养，都可以喝。

一罐足足有 800 g，每天喝一杯，能喝小一个月！

这次开团照旧给对大家超级好价，限时直降 20 元，到手仅 99 元。

马上就是中秋佳节，少不了回家和父母团圆，所以我更建议你直接买2罐。

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现在工作越来越忙，家里的父母年纪越来越大，咀嚼、消化能力下降，嗅觉、味觉反应也会慢慢变得迟钝，营养补充特别容易跟不上。

研究表明，老年人更易出现微量营养素摄入不足[3]：97.9% 缺钙[4]、85.7% 缺硒，76.6% 缺乏蛋白质[5]，55% 存在营养不良或营养风险[6]。

咱们平时不能时常陪在身边照顾，所以更需要买好奶、喝足奶，及时补充钙质和营养成分。

而这款奶粉，可谓是父母营养补充好伴侣～

黄金奶源带，好奶牛产好奶粉

添加 A2 生牛乳，更好喝

常买牛奶的都知道， A2 生牛乳比一般的牛奶会贵一些，因为只产 A2 的奶牛只占奶牛总数的 30%，所以产的牛奶也更稀缺。

这款奶粉中「A2 生牛乳」就在配料表首位，虽然成本增加了，但为了让大家放心选好奶、喝好奶，我们仍然保持初心坚持粉丝价给到你们。（就是爱宠粉~骄傲脸）

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奶源来自北纬 45 度的黑龙江安达，是国际公认的「黄金奶源带」，自然环境得天独厚，草新鲜水干净，牛牛都表示很开心。

住的环境好也就罢了，牛牛的喂养伙食也很让人羡慕，每日光伙食费就高达 80 多元。（此时一个牛马人悄悄的碎掉了）（数据来源我司内部实测）

不仅如此，我们还要优中选优，每 10 头奶牛里只能筛选出 2 头纯种 A2 奶牛，让大家放心喝好奶。

图片来源：图虫创意

A2 生牛乳 + 脱脂乳粉，保证口感同时，还降低了脂肪含量。喝起来没有腥味，入口超香浓，奶味超足！

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高钙高蛋白

添加 VD 更好吸收

虽然骨质疏松易发生在老年人，但其实年轻时就需要钙营养了！从 30 岁开始，咱们钙含量和骨密度开始走下坡路[7]。

所以，不管是中年人还是老年人，都需要钙来加固骨骼。

ManaGI 奶粉每 100 g 含 1350 mg 钙！帮咱们加强钙营养。

一杯 200 mL的普通牛奶钙含量大概是 200～240 mg，而这杯 ManaGI 奶粉，大概能带来 364.5 mg 钙，比普通牛奶高出了近 50～65% 钙营养！

早上起来或临睡前来一杯，再加上一日三餐，一天下来，「每日钙摄入 KPI」就差不多完成啦！

这款奶粉不仅高钙，还加了维 D，有助于钙吸收。

蛋白质含量也高：每 100 g 含 25.5 g 蛋白质。喜欢干嚼奶粉的，营养密度爱了爱了～

为中老年人量身打造的营养奶粉

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添加益生元

有助于肠道健康

年纪上去后，肠道蠕动减慢，老年人更容易拉屎不畅，所以中老年奶粉一般会加益生元或者膳食纤维，给肠道更多动力。

但咱们这批在年轻人和中年人之间徘徊的，又何尝不需要维护肠道健康！经常熬夜、饮食不规律导致营养不均衡，一坐一天，一不小心就会成为排 困难户。

图片来源：图虫创意

这款奶粉，特别添加了菊粉、抗性糊精 2 种益生元 / 膳食纤维，帮助大家痛快嗯嗯。

抗性糊精可以促进肠道蠕动，菊粉可以通过增加粪便体积和促进肠道蠕动来助力拉屎，同时促进微量元素如钙、镁、锌、铁的吸收[1]。

每天泡两杯奶粉，肠道更丝滑还能帮你减少拉 焦虑，一举两得美滋滋！

添加益生元的奶粉，戳图享优惠

富含维生素 ACD

富含铁、锌、硒

随着年龄的增长，身体无法保持铁储存和铁供应之间的平衡，还会增加贫血的风险[8]。老年人的铁营养确实不容忽视。

但其实除了中老年人，年轻女性也需要额外补充铁元素。

很多女性铁不足，一到经期就疲惫、容易头晕，尤其经期和孕哺两类女性，铁不足的情况可能会更严重。

所以奶粉中特意添加了铁元素，泡一杯喝，铁元素含量相当于近 186 g 肉了，妥妥地帮你填补铁营养缺口。

不仅如此，它还特别添加了维 C，让铁吸收更好。

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香浓又少脂，减脂人士超爱

不添加蔗糖，更适合三高人群

给爸妈挑牛奶，如果你希望他们经常喝，还有一点必须关注，就是脂肪和添加糖的含量。

牛奶中的脂肪以饱和脂肪为主，对已经有高血脂问题的老年人或血脂异常的职场人，日常更建议喝低脂或脱脂牛奶。

而糖，懂得都懂，除了让你感觉甜味，增加能量摄入，确实没啥好处。特别是血糖高的中老年人，更应该选不额外加糖的奶粉。

吉零这款奶粉，就是以「生牛乳 + 脱脂奶粉」为主要原料，一般全脂奶粉每 100 g 有 20 多克脂肪，而这款奶粉的脂肪减到了 7.2 g / 100 g。

也不额外添加任何蔗糖、果糖、糖浆，四溢的香甜来自牛奶中的天然乳糖，三高人群可以适量喝。

给爸妈喝它，真的很放心

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偷偷说一句，其实这么满满营养的奶粉，控糖减脂的年轻人，也同样适合喝。

特别添加植物甾醇酯（好脂肪）后，泡一杯也就 2 g 左右的脂肪。

减少了坏脂肪，增加了好脂肪，好喝的同时，让咱们减脂人群也喝得心安理得。

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婴幼儿奶粉同生产线

喝得更安心

咱们丁香医生出品的这款奶粉，和婴幼儿配方奶粉、特医奶粉同源工厂的同一条生产线，安心感 Max！

出厂前通过层层质检，必须让你这颗悬着的心落到肚子里：

左右滑动查看

给爸妈买营养奶粉的同时，咱们也可以试试搭配一下，解锁不同的神仙喝法：

奶粉 + 燕麦麸皮 = 懒人快手早餐

奶粉用温水泡开，混入燕麦麸皮，真是早餐好搭档，简单又营养～

奶粉 + 红茶 = 自制奶茶

平时喜欢喝奶茶的姐妹，担心糖太多的，这奶粉做自制奶茶也是绝绝子：

6 平勺营养配方奶粉加到热红茶里，一份办公室下午茶就做好啦，比店里买的放心多了。

谁能想到，我的奶茶还能如此健康营养！

而且，不添加蔗糖、糖浆、香精、防腐剂，三高人群也能放心喝。

赶上这波丁香家活动，那必须超划算——

日常 109 元的吉零中老年高钙奶粉（800 g / 罐），今天限时福利：买 1 瓶减 20 元，一罐只要 99 元！

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2 罐装还是一个精美礼盒，过节送爸妈超有面儿，我们和父母之间的爱常常羞于说出口，那就从一杯温热暖心的牛奶开始，学会表达❤️～

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商品信息

● 商品名称：吉零中老年高钙富硒配方奶粉

●活动时间：2024-09-02 00:00 至 2024-09-06 23:59

● 发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末或节假日顺延）

● 查找订单：打开【丁香家】 -【我的】-【商城订单】

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参考文献

[1]中国食物成分表标准版第6版，1个鸡蛋按50g算

[2]中国营养学会健康管理分会.维生素D营养状况评价及改善专家共识[J].中华健康管理学杂志,2023,17(4):245-252.

[3]中国居民膳食指南(2022版)

[4]2015 年中国 65 岁及以上老年人膳食能量及宏量营养素摄人现状

[5]赵方蕾.中国 65 岁及以上老年人膳食营养现况及糖尿病膳食影响因素分析[D].中国疾病预防控制中心,2022.D01:10.27511/d.cnki.gzyyy.2021.000099.

[6]于普林，老年医学，人民卫生出版社

[7]宋新民, 刘琳. 不同性别年龄钙骨密度测定分析[J]. 微量元素与健康研究, 2000, 17(4): 22-23.

[8]Kaur D, Rasane P, Singh J, Kaur S, Kumar V, Mahato DK, Dey A, Dhawan K, Kumar S. Nutritional Interventions for Elderly and Considerations for the Development of Geriatric Foods. Curr Aging Sci. 2019;12(1):15-27.

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