操纵者会有哪些特征？
1. 他们的问题很重要，你的问题不重要。你讲的每一个故事，他们都有更好的故事。你遇到的每一个问题，他们都有更糟糕的故事。
2. 他们不尊重你的界限。和他们在一起后，你会感到精疲力竭、疲惫不堪、困惑不已。他们不在乎伤害了谁。
3. 不断发生戏剧性事件 。警惕以下人：撒谎、说闲话和夸大问题的
4. 他们消极被动，他们不直接面对你，而是在你背后说你坏话、挑拨离间、发表一些让你困惑的言论。
5. 言行是否一致。不要只听他们说什么，而是观察他们做什么。行动比言语更能说明问题。
6. 他们否认现实、羞辱你或对你冷漠，让你认为问题出在你身上。又称煤气灯效应……
7. 沉默对待 他们用沉默来让你感受到他们对他们的不良行为负有责任。
8. 眼睛永远不会说谎，眼睛是心灵的窗户...相信你的直觉。
9. 他们会撒谎，他们可能会夸大故事或事件来让自己看起来更好。他们撒谎是为了满足他们的自尊心，操纵你对他们的看法。危险的人相信他们自己的谎言。
10. 受害者心态 每个人都想伤害他们......他们总是找借口，责怪他人，很少说对不起。
那我们改如何应对呢？
1. 了解你的界限
别人如何对待你取决于你的界限。界限不明确会吸引善于操纵的人。了解你的界限，这样你才能划清界限。
2. 学会说“不”
当你对所有事情都说“是”时，你就是在对自己说“不”。不要再讨好别人了，把自己放在第一位。
3.限制与那些消耗你精力的人相处
如果你做不到，那就无视（或对抗）。
4. 在情感上与自己保持距离，
不要接受他们给你施加的限制。
5. 不要为他们责怪你的问题道歉。
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