科睡猫教你读懂睡眠监测！有这些情况的人都需要做

　　睡眠受多种因素影响，即使平时睡眠很好的人也不可能每天都享有高质量睡眠。偶尔一两天睡不好，可能是由于某些偶发因素，不用过于紧张。但如果一周内超过两次出现睡眠问题，连续两周以上，则需要引起重视。长期被睡眠障碍困扰，可能会严重影响人体生理机能，造成焦虑紧张、记忆力减退、注意力不集中等，严重者甚至可能诱发心血管疾病、癌症。目前，我国睡眠障碍发生率日益升高且呈年轻化趋势。青少年睡眠障碍发生率约为26%，60岁以上老年人群中睡眠障碍的发生率约为35.9%。

　　睡眠监测是什么?

　　睡眠障碍是一个庞大的疾病体系，细分下来有近百种，睡眠监测是目前治疗睡眠障碍的最有效手段。根据准确的生理数据来对睡眠状况进行科学和医学上的评估，对大病进行早期预警筛查，找到睡眠问题的具体表现和症结，更好地进行指导治疗。所以要想拥有健康的好睡眠，必须要从科学监测开始。

　　睡眠医学临床使用的多导睡眠监测(PSG)，被称为诊断睡眠障碍疾病的“金标准”，它是客观、科学地记录和分析睡眠的仪器，通过记录睡眠时的脑电、心电、肌电、眼电、胸腹呼吸、鼾声、口鼻气流、血氧饱和度、肢体运动、体位等生理信号以及音视频数据，帮助了解睡眠结构、睡眠效率、监测患者的血氧饱和度情况，判断有无低通气、呼吸暂停的情况等。

　　多导睡眠监测(PSG)的优点是精确度高，但操作过程复杂，在应用场景方面存在局限性，一定程度上降低了医疗单位的睡眠监测效率。在医院做一次睡眠监测不仅成本高、而且受检者身上需要佩戴着多个电极贴片在医院睡一个晚上，做6-8小时的睡眠记录，整个过程舒适度较差，这些因素导致了睡眠监测的普及率极低。

　　哪些人需要做睡眠监测?

　　辗转反侧睡不着。如果你总是入睡困难，那么你出现心脏病的风险增加大约30%。如果你几乎每天都难以入睡，这个风险会增加到45%。失眠或者难以入眠，会让你的睡眠时间缩短，让你的身体难以在生物钟喜欢的时间内得到彻底的休息。于是，你更容易出现高血压，你的冠状动脉更容易出现钙沉积，因而你也更容易出现心脏病。当然，它不一定必然导致心脏病，但是会让你罹患心脏病的风险增加。

　　睡眠呼吸暂停。如果你或你的伴侣睡觉经常打呼噜，要注意是否患上了“呼吸睡眠暂停症”，这是一种疾病，临床表现之一就是晚上睡觉打呼噜并且伴有呼吸暂停。虽然呼吸暂停的时长不足以带来致命危害，但是，由于经常短暂缺氧，会给心脏带来较大负担，而且这种疾病和动脉硬化有一些共同诱因，所以会让人罹患心血管疾病、中风的风险大大增加。

　　睡醒无精打采不解乏。如果经常感到特别疲惫，并且睡眠也不能缓解这种疲劳感，往往是很多重大疾病的迹象。即便不是这样，如果睡醒以后不能解乏，那么，你罹患心脏病的风险会增加约27%。因为这往往意味着你的睡眠质量很差，或者你的身体出了某些问题导致难以获得高质量睡眠。

　　睡眠质量差的直接后果是，心脏难以得到有效休息，并且会增加你体内C-反应蛋白的水平，这种蛋白往往和压力、炎症有关。而它的水平居高不下，又是心血管疾病的危险因素。在心肌梗死出现前，C-反应蛋白的水平往往会变得很高。需要注意的是，心脏病是全球第1大健康杀手，每年带走将近千万人的生命，而排名第2的健康杀手是中风，也是我们常见的心血管疾病。如果你存在较为严重的睡眠问题，那么患上心血管疾病的风险会显著增。

　　科睡猫睡眠监护仪

　　近年来，随着人们对健康生活的关注度不断提高，新型智能睡眠监测设备应运而生。人们不再需要花高昂的费用去医院进行睡眠监测，在家就可以轻松实现睡眠监测和环境调节。科睡猫睡眠监护仪的出现，为人们改善睡眠质量提供了一种全新的方式。它不仅能够让用户科学地看见自己的睡眠情况，还提供个性化的睡眠建议及解决方案，帮助用户养成好的睡眠习惯，提高睡眠质量。

　　科睡猫睡眠监护仪可通过非接触式监测用户在睡眠状态下的多种生命体征信号 无干扰、无拘束、无负荷的准自然状态下监测睡眠。实时监测睡眠期心率、呼吸、动态血压、体动、打鼾、BCG信号等生命体征，结合医学建模和AI技术，获取迷走神经主导期间的心率、呼吸、血压、HRV 情绪分析，以及心血管健康指数和睡眠分期状况根据基础数据，进一步分析睡眠周期和心血管健康程度。其可用于睡眠呼吸暂停综合征，睡眠障碍引起的心脑血管疾病(高血压、房颤、糖尿病、冠心病、心肌梗死、脑卒中等)，睡眠障碍引起的心理情绪疾病(焦虑、抑郁、AD)等早期预警及风险预测。数据自动上传到云服务器，实现数据实时显示、历史分析和报告共享。科睡猫睡眠监护仪于2018年获得国家食品药品监督管理总局颁发的《中华人民共和国医疗器械注册证》(苏械注准20182071457)。拥有13项技术发明专利，9项实用新型专利。 目前已广泛应用于睡眠中心、社区居家、养老机构健康管理等。

　　睡眠监测对于睡眠不理想的群体来说是最科学最专业的处理方式，先找准病因，再对症下药可事半功倍。可以预见，睡眠监测也将从一项专业的医疗行为，变成一项普及的、以数据为依据、可以改善人们生活质量的技术。它将科技与医疗相结合，让我们更好地了解自己的身体状况，更有效地管理自己的健康。