乙肝病患在家，家人如何自我防护？五步之计帮您把守家庭健康

在国产乙肝疫苗还未问世、没有实行免费注射政策时，我国乙肝病毒的感染率高达了60~70%左右，乙肝表面抗原携带率占据了全部总人口的7.18%左右。

随着国产乙肝疫苗问世和免费注射，我国5岁以下儿童乙肝病毒感染率，已经下降到了1%以下！

但即便如此，我国仍然有近7000万的乙型肝炎病毒携带者，这其中有1/9会因种种因素发展为慢性乙肝。

由于乙肝是一种传染性疾病，所以当家中有人成为病毒携带者或乙肝患者后，全家都会因此陷入恐慌，担心有一天病毒会传染给自己。

那么问题来了，家人患上乙肝，其他家属到底该如何做，才能避免病原体交叉感染呢？

1、了解乙肝传播渠道

人为什么会有恐惧心理，说到底无非就是对一种事物的无知，只有无知才会恐惧。

因此，当家人被确诊为乙肝之后，我们首先要做的就是对乙肝进行全面了解。

根据临床掌握的资料来看，乙型肝炎病毒的传播渠道主要有血液传播、医源性传播、性传播和母婴传播等四大类，在家人中传播率较高的就是性、母婴和血液；

2、做好血液传播防护

乙肝患者的血液中携带病毒，如果自己接触到了乙肝患者的血液，那就可能会造成病毒传播。

因此，大家在日常生活中应注意和家人的私人生活物品分开使用，比如可能会接触到血液的牙刷、刮胡刀、刮眉刀、注射针管等，都应严格分开使用；

3、做好性防护

乙肝病毒的性传播，就是性伙伴感染的最重要途径，在感染者和乙肝患者的体液中，都存在乙肝病毒，比如私处分泌物、精液等等。所以，大家私处的贴身衣物应当分开，并注意消毒工作。

如果夫妻一方患上了乙肝，在性爱过程中，应当佩戴安全套。因为安全套不仅仅是阻隔了精子和卵子结合，还能阻断病原体的传播；

4、做好母婴防护

患有急性乙肝，又或者是携带乙肝表面抗原的母亲，可以将乙肝病毒传递给新生儿。不过，一般胎儿在子宫内感染的几率非常低，基本都是母体垂直传播，也就是围生产期新生儿感染，又或者是未来接触中感染。

因此，乙肝孕妇需要做好相关的防护措施，孩子出生之后的24小时，需及时注射乙肝疫苗以及免疫球蛋白，做好母婴阻断；

5、注射乙肝疫苗

乙肝疫苗就是一种灭活疫苗，它是通过提纯乙肝表面抗原制作而成的，其就是预防乙肝的特殊药物。在接种该疫苗之后，就会刺激免疫系统产生保护性抗体，这种抗体存在于接种者的体液中。

一旦乙肝病毒出现在体内，抗体就会了发挥作用并将其清除，阻止感染，且过程中不会对肝脏造成伤害。

总而言之，日常和乙肝患者的普通接触、共同吃饭，并不会导致乙肝病毒的传播，所以大家应当放宽心态，给予患者充分的关心和安慰。

饮食应清淡不要吃油腻、高脂肪、高胆固醇类的食物，比如肥肉、动物内脏、蛋类的食物。多吃水果蔬菜，还要避免烟、酒的刺激。日常生活的无节制没有规律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生破坏形成胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭障产生破坏,形成肠道不适,其夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

罪魁祸首揪出来了，也就把问题迎刃而解了，胆不好往往是被忽视的，在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，很多问题正是如此所致。抽空到乡下农村刨些带根的紫花苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,平时吃东西清淡些少油少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早点休息哈。

与此同时，家属也应当做好以上几个防护措施，特别是在没有抗体的情况下，需要及时注射乙肝疫苗，降低未来发生感染的几率。