形意拳先师不轻传秘法：丹田气打

历代形意拳师口传，丹田气打为形意门秘技。

清末形意大师郭云深，从李洛能习拳，精研之，以丹田气打、大杆子、半步崩拳名扬天下，号称半步崩拳打天下，其丹田气打之功亦名遗各省。

李存义之徒尚云祥先生弱冠从李师习拳，苦练功深，惹人称道。郭云深听说后，大为心慰，从老家河北深县独自入京去海淀检查尚云祥的功夫。

爷孙俩从未谋面，但一见面就被尚云祥认出。尚要为云打洗脸水，郭云深连说不忙，要尚立即练拳，尚连演两趟，郭云深道：“功夫不错，只是未得关窍”。

尚伏身乞教，郭云深在尚云祥处一住四个月，日夕教授尚云祥，并将丹田气打，半步崩拳、大杆子之窍要心法倾囊相授，尚得此机缘，遂成一代巨擎。

其丹田气打之功也十分厉害，下面略述两例即可见一斑。

有一次，张绍华、尚云祥在李际春将军家做客，李际春谈起厨师白秃子用头降服卖艺者的事，并言白秃子能用头顶着 500斤大米走路。

尚云样一听来了兴致，非要试试白秃子的头功。

白秃子连撞两次尚云祥的腹部，尚云祥纹丝不动，第三次后退三步，发大力一头撞去，尚云祥肚子一吸一鼓，将白秃子撞出三步之外，坐在地上，双手抱头，疼痛难忍。

还有一次在武技教练所，尚云祥和王爹斋一起任教。有一学员马某，体格健硕，武艺颇精，年轻气盛，特别擅长双子脚，有脚至墙塌之功。非要求试一试尚云祥的丹田气打。

尚云祥无法，只好站个三体式让他踩，他一脚踢上未动，遂向后退了一丈多远，借助跑之力，狠命踢向尚云祥的腹部，势猛惊人。

哪知刚一接触尚云祥的身体，立即被震飞一丈之外，倒地不起，原来双脚脖已经骨折了。

尚云祥当时有个外号“电瓶子”，其丹田如球，而且这个球能随意向周身运转，用手按之，硬如胎，弹如鼓这种功夫，尚云祥也忠厚传世，传给了得意弟子。

我本人亲眼目睹，亲身体会，亲自验证的见过了几位有此绝技，另外尚有二位有此相近境界，但不追求，只宗法自然。

其中尚派形意名家张世杰先生丹田气打功夫极深，当然尚派形意之外也有人精此功。

前面已说过，例如我很早就见过一人能将丹田气球周身游走，而且我与此人也属半师半友，但对此功，他讳莫如深，没有传授。

又如我的大哥身怀绝技，但他将此功作为练功的付产品，主要将之用于辅助发力，故其发力惊炸绝伦，浑厚冷脆。

下面谈具体练法：

第一步：平躺在床，仰卧，平心静气。然后将胸部横向打开，胸腔扩张，吸气，将气吸满，然后转入呼气，呼气时将一部分气沉入丹田。

此时下丹田立即变得饱满（当然，要想真正饱满充实、坚硬最起码也得练习百日以上）。

第二步：仍然平躺，仰卧，因丹田已经饱满，在自然呼吸中，在双手的帮助下，开始转丹田，先顺时针转九圈，再逆时针转九圈，转就是转腹部隆起的气团。

第三步：然后再将胸部横向打开，胸腔扩张，吸气，呼气，存一部分气至丹田，使丹田饱满，气团隆起，然后再转丹田，周而复始。

每天躺床上练功30—40分钟即可，百日可成。

注意功中全过程要提肛。