孩子抑郁自残，家长应该怎么办？

以上对话是来自一位妈妈的真实自述，但是很多时候孩子出现这些情况，家长都没有很重视，殊不知这可能是孩子的心理健康出现了问题。

叛逆期的孩子管不住！

小华（化名）今年初三了，最近老师频繁打电话过来说孩子在学校拉帮结派，不仅玩手机还吸烟，就是一个不良少年，最后小华因为打伤同学，被勒令休学察看！回家后的孩子就一直待在自己房间，整天就沉迷在自己的游戏世界里，这次，孩子爸爸气急了，直接抄起厨房的扫帚就要揍儿子。还把儿子的手机和ipad统统搜罗了出来，摔得七零八碎。

15岁的儿子长得人高马大，第一次和他爸起了正面冲突。他爸爸哪是他的“对手”，在撕扯间不小心把胳膊划伤了，血一直顺着胳膊流到手背。可儿子却丝毫不在意，扯着嗓子冲我们喊：“你打啊，打死我吧，让我学习，门儿都没有！”“你以为把我手机扔了，我就学习了？想都别想！”我不明白，我们的教育到底是哪里出了问题。到底是我们错了，还是儿子压根就不是学习的料？在朋友的介绍下，抱着试一试的态度，来到了杭州复旦儿童医院精神心理科。

孩子叛逆的背后真相！

在李梅诊室外面，小华不想让父母陪同。在交流中小华告诉李主任，他感觉自己平时是戴着面具生活的，很多时候把这些痛苦都埋在心里，但是情绪却一直压抑着，有时候觉得压力好大，只有在游戏世界才能感受到快乐。每次无法排解的时候就会往手上划一小刀，说完，他撩起衣袖，十几道伤疤大大小小，赫然醒目......

通过跟孩子交流以及进行心理量表测试发现，他患有抑郁症，而且是重度抑郁。小华自己曾经提出过就医，其实他有很强的自救表现，但父母却忽视了这一点。”李梅主任说道。

李主任分别与孩子和父母进行交谈，经过深入的了解得知，孩子与父母的沟通交流太少，而且父母经常在家吵架的负面情绪也影响了孩子的情绪。除此之外，父母太过于强势，总是以“我对你好”的理由，强加于孩子去做某些事情，完全没有倾听孩子的心声和感受，这导致孩子的生活环境非常压抑。

鉴于孩子抑郁症的实际情况，李梅主任采取心理治疗和药物治疗相结合的方式疏导孩子的情绪，也提醒孩子的父母要转变以往对待孩子的态度。在最近的一次复查中，李梅主任与孩子的交谈十分愉快，从孩子说话的表情、语速中可以感受到，治疗起到了效果，小华的状态正在慢慢变好。

李梅主任表示：“有问题的孩子背后，通常是有问题的父母。”青少年的心理健康往往被父母所忽视，很多家长觉得孩子的异常表现可能只是青春期的叛逆。学业的压力、青春期难以启齿的问题、家庭的矛盾，种种因素都有可能导致孩子心理发生变化。

怎么与青春期叛逆的孩子相处？

01学会示弱

很多家长习惯了对孩子发号施令，认为不管孩子多大，自己都是父母，孩子应该对自己言听计从。适当地和孩子示弱，并非认怂，也不是丧失了父母的权威，而是一种养育的智慧，是“以退为进”“以柔克刚”。

给孩子提建议时，不要张嘴就是:你个小屁孩懂什么，就听我的，你才上了几年学?而要多对孩子说:妈妈也不懂，你们年轻人一定比我们想法更先进。这些示弱会让孩子感受到父母的真诚和尊重，最终让孩子敞开心扉，和父母流畅沟通。

02学会沟通

青春期的孩子，自我意识高涨，他们急切地想要自己“说了算”。所以，哪怕知道父母是关心自己，对自己好，他们也会对父母时时刻刻的叮嘱，感到不耐烦。
当父母学会了“闭嘴”放弃那些命令式、批评式、毫无顾忌式的唠叨和数落，真正去信任孩子，在学习上，给孩子充分的信任，不要当孩子的监工，要当孩子的帮手。让孩子感受到尊重和爱时，孩子就会主动地想要变好，因为上进是人与生俱来的力量。

03学会放手

我们中国人总喜欢说一句话: 爱之深责之切。很多父母也会把这句话挂在嘴边:我管你是因为你是我的孩子，你要是别人的孩子谁管你?

以爱之名，从衣食住行到学习态度、生活习惯、言行表达……孩子的方方面面都受制于父母的审视，活在父母的“监视“管制之下。父母学会放手，给孩子独立的自由。

04有效沟通，学会倾听

倾听原则: 不批评、不抱怨、不指责。倾听方法: 微笑，专注，闭嘴，坚持。孩子向我们诉说高兴的事，我们应该表示共鸣，一起享受孩子的快乐。孩子向我们诉说不高兴的事，我们应该让他尽情地宣泄，并表示共情。

当孩子说的话题，我们不感兴趣时，也要做一个耐心的倾听者，可以使用嗯 、这样呀、是吗、后来呢，等词语，表示我们在认真地倾听。这样才更能理解孩子的真实想法，避免对孩子的误解。

05尊重孩子，保护隐私

孩子进入叛逆期后，渴望得到外界认可和尊重。“你应该、你必须、 你懂什么” 这样命令式的你语言尽量少说，他们内心深处认为自己已经是大人了，非常抵触这样的说话口气。家长可以改用: 我语言，即: “我觉得、我是这样想的、谈自己的感受”，给孩子充分尊重。

保护隐私也是尊重，升入初中，孩子有了上锁的日记本、私人信件。如果孩子实在不愿同家长交流，也不必过于强迫，尤其是不要偷窥孩子隐私，尊重孩子的同时也为自己赢得了尊重。

杭州复旦儿童医院精神心理科温馨提示：青春期是孩子心理健康问题的高发阶段，如：焦虑症、抑郁症等，是我们的家庭教育环境、学习压力、同伴关系等多种因素造成，孩子发病早期很不容易察觉，我们很多父母也不太关注。

很多时候对于孩子的相关行为和做法，也不能理解，觉得是孩子任性、行为问题导致，到比较严重的时候再到医院、心理机构求助，不仅孩子的病程更长，也可能会给孩子留下阴影，所以建议家长们平时多关注孩子的身心健康，早发现、早预防、早治疗。