活到一百岁的女人，居然可以这么爽

前有雯丽丫头和明道上演浴室追爱姐狗恋，后有晓庆阿姨古稀之年想演妲己魅惑众生。

然而这一切，也只能算中老年人们“入门级别”的叛逆。

前不久羊看了一部纪录片叫《人生一万年》，这部片子采访了众多百岁老人，制作组想要从他们多样的人生中，找到长寿的秘诀。

本以为是个无趣的说教片，没想到这些百岁老人美丽的精神状态差点把羊笑到岔气。

羊特别想要提及的一点是：中国目前百岁老人中，女性占比70%以上。

这部纪录片里的百岁奶奶们，丰富的人生阅历、多样的职业范本，绝对远远超出大家对传统女性的原本想象。

今天羊就带大家一起看看这部纪录片，和大家一起欣赏百岁女性的精神状态～

看完她们“彪悍”的人生态度，困扰当代人的物欲焦虑、精神内耗、情感问题都好像有了答案。

活到一百岁的女人

居然可以这么爽

97岁的丁奶奶一出场，劝分组都失业了。

百岁奶奶丁文渊，和记者聊起她的前任，那是一个控制欲极强的男人。

“不准我在街上吃东西，也不准我读中华女中，总之限制多得很。”

因为这段感情让自己不痛快，所以即便当时丁奶奶和前任已经订婚，她也毅然决然地解除婚约，潇洒拜拜。

“订婚怎么了，你不能把我拴住，我要解除婚约！”

若为自由故，爱情也可抛。

在当时那个还存在不少包办婚姻的年代，丁奶奶能坚定的选择「自由」，而不被没有爱的婚姻捆绑 ，真是人间大清醒。

在这之后，丁奶奶神清气爽，认真工作，积极生活。

不久后，她就在一场庆功晚会上，认识了现在的爱人。

果然，当「自我肯定」和「自由快乐」相乘时，便能使吸引力法则加速运行。

现在的爱人是姐妹们都认证过的贴心大帅哥，提起现任这位帅老头，“吃到好的”丁奶奶嘴角藏不住一点笑意。

聊完这段八卦的丁奶奶，转头就开始搓麻了。

什么携手的爱人、错过的感情，都在岁月里变成了来过，到头来不过是闺蜜局上的一点谈资罢了～

103岁的林格林奶奶，居然常年熬夜！

她总是听到鸡咕咕叫了才睡，白天用来补觉。

当然，这作息羊是不提倡滴～

而林奶奶之所以昼夜如此颠倒，则是因为她有那么一点职业病。

曾经她是村里颇有资历的接生员。

产妇和接生员，直面生命，直面生死，必须全神贯注，松懈不得。

这昼夜颠倒的习惯，某种程度上也算是时光给林奶奶留下的光荣印迹了。

不过，虽然林奶奶现在已经退休，但她的生活还是和作息一样“野”。

林奶奶总是特别盼望曾孙女回家，这样20后的她就可以顺理成章的和00后们吃一顿“放纵餐”。

喝奶茶，必须要全糖！

喝一杯还得给闺蜜带一杯～

买炸鸡的时候，店员想给林奶奶打折，林奶奶大手一挥：“不需要，我是老人，我有钱！”

吃饱喝足后，林奶奶还要和闺蜜回去刷剧八卦，这生活不要太爽！

对于一百多岁的老人来说，月圆月缺上千次，难有自始至终的陪伴。

只要享受当下的“小确幸”，就是最欣慰的陪伴了。

102岁钱志华奶奶，长寿密码是“我开心比什么都重要”。

只要是自己不喜欢做的事，就会直说，绝不内耗。

儿媳劝他吃饭，她说不吃，要去逛街；儿子劝她吃排骨，她不想吃就说不吃；又劝她喝汤，她直说不喝...

即便在吃饭这种小事上，钱奶奶也不愿意让别人干涉自己一点儿。

不过对于饮食，钱奶奶自有一套规律和原则，当然了，这套规律和原则，自然也是自己说了算。

“天上飞的不吃，海里游的不吃，就吃一点家养的猪肉，和自己种的蔬菜粗粮”。

然而镜头一转，盯着餐桌看了一会，没啥胃口的钱奶奶，居然喝了两口酒...

钱奶奶说自己想去哪住就去哪住；想啥时候打牌就去打牌，一切看心情。

打牌时她也从不说别人的闲话，因为问这问那，人家会把你看轻。

“玩的时候，就不想要现实中乱七八糟的事。”

活到百岁的钱奶奶，经历过三个战火，看了太多生死。

除了生死，其他的小事又算得了什么？

与其在庞大的世界里迷失，不如看好脚下，专注自我。

就像钱奶奶说的一样：“只要我开心，多活一年又一年”。

连生死都能看淡的，是98岁的吴邵群奶奶。

50多岁的孙女，前几年不幸罹患乳腺癌，吴奶奶就留在成都照顾孙女。

略带悲情的镜头移到吴奶奶身上时，羊都做好煽情的准备了。

没想到吴奶奶却大大方方、毫不避讳地说：“不怕，要死就是死嘛。

是呀，最坏的结果不过死嘛，既然还活着，就好好活吧。

吴奶奶很少考虑太久以后的事情，毕竟只是把现在的生活打理得井井有条就够忙了。

想那些没用的干什么？

五世同堂的大当家吴奶奶说：“一家人幸幸福福、快快乐乐地过日子，那就是好处太多了。”

既然向死而生，就不妨把当下活得肆意、大胆一点。

看完纪录片的羊就一个感受：通畅！

本以为这些百岁奶奶可能保守又枯燥，没想到她们“不能摧眉折腰事他人，使我不能开心颜”的精神状态，领先咱们好几十年！

百岁女性的长寿密码

自爱、自洽、自得其乐

其实每位百岁老人，都不曾想过自己能活到百岁，她们只是过好了每一天，一不留神就来到了一百岁。

透过她们的人生，羊发现这些百岁女性幸福了这么多年，都离不开这几个好心态作支撑：

首先，她们真的特别爱自己，总是优先考虑自己的感受。

这并不是自私，而是一种真实和自爱。

就像丁奶奶勇敢退婚一样，如果她因为在乎别人的眼光而和控制狂男友结婚，不知道后半辈子要生多少闷气，那时肯定难有现在爽朗的笑容。

而钱奶奶和林奶奶看似姿态强硬，就连吃饭的事也不退让。

实则她们告诉别人自己的真实感受，反而是亮出了自己的“底牌”。

在他人不侵犯自己底线的前提下，自己也以诚相待他人。

正如心理学家克里斯托弗·孟在他的著作《爱自己》中所言：“唯有当你懂得尊重自己的感受，才能赢得他人的尊重。”

在现代社会中，我们面对各种压力和期待，很容易舍弃自己的感受来“成人之美”。

但正是这些细微的感受，才构成了我们真实的自我。

把它们表达出来，其实可以帮你减少沟通成本和精神内耗，建立起更简单真挚的人际关系。

反例要数“大名鼎鼎”的《花少2》了吧，明明每个人都怀揣小心思，嘴上却装作“为他人着想”。

在猜忌和试探中，没有一个人开心，团队的信用账户也被透支，这期本该温馨的节目至今都是一场噩梦。

拥有好心态的第二个法则是：不要计较，知足常乐。

几乎所有奶奶都在纪录片中提到：自己很少在乎别人的看法。

也很少多管闲事。

只要自己快乐，干什么事都很值得。

其实我们90%的烦恼，都来自于外界社会多余的评价和期待。

如果一味的寻求他人认可，很难保全自我，从而带来巨大的精神内耗。

所以我们要找到自己最核心的生活方式，不被外界所干扰。

心理学家阿德勒有一个消除内耗的观念叫做“课题分离”：想要解决人际关系的烦恼，就要区分什么是你的人生课题，什么是他人的课题？

而我们只需要对自己的课题负责。

前不久看《我家那闺女》，朱旺旺因为同事提出了更好的方案，就担心自己的职位不稳。

这就是过度关注了别人的课题，带来的精神内耗。

让她焦虑的包袱里，或许装满了朋友们殷切的期盼、或许装着家人更好的生活，或许装着她对未来的担忧...

但这些都是别人的课题，她的课题其实只有一个，那就是“尽可能做好自己的方案”。

说白了，课题分离的核心思路就是用“关我p事和关你p事”解决问题。

要知道，没有人来到这个世上只为满足他人的期待，只有拥有自己的体验和幸福，才是生命的终极奥义。

除了前两点以外，羊还发现，这些百岁奶奶还都有能给自己带来精神寄托的爱好或羁绊。

97岁的丁奶奶积极参加各种体育锻炼，她的球友都是八十多岁的“少女”，而她的目标是参加全国网球比赛。

103岁的黄润苏奶奶，出身于书香门第，一生与诗词创作相伴，爱人去世后，她把无尽思念倾注到笔端。

105岁的肖秀英奶奶：年轻时是大家闺秀，后来落魄成乡野村妇，也会每天坚持化精致妆容，身在乡野“也要活得体面”。

102岁的曾毛治阿婆，65年风雨无阻出摊卖花，就是怕别人看不到她会失落。

这座城市需要她的巧手装点花事，释放浪漫。

汪曾祺在《人之所以为人》中写道，“人总要有点东西，活着才有意义。人总要把自己生命的精华都调动出来，倾力一搏，像干将、莫邪一样，把自己炼进剑里，这，才叫活着”。

人生在世，不可能一帆风顺。

在那些沮丧的时间，总要有一些羁绊，给自己的带来被需要的价值感，也要利用爱好，让自己投入到快乐中来。

每一代人都有每一代人的焦虑，问题在于我们采用什么心态去应对，才能提高生命的质量。

“爱自己，不计较，有一个恰当的爱好”哪怕不能增加生命的长度，也能拓展生命的宽度。

其实，就算我们目前还不能像这些百岁女性一样如此豁达，也不妨在失意的时候想想：倘若能活到一百岁，那现在所有的坎儿，岂不是都堪比小孩尿床一样微不足道？

时间是一把筛子，帮我们选择生命中最重要的事。

至于那些不重要的何必耗费心力，就让它们消退在记忆里，当下的快乐，才是真正的快乐。